Pomimo, że herbata cynamonowa jest powszechnie znana jako środek stymulujący opóźnienie menstruacji, nadal nie ma konkretnych dowodów naukowych na to, że jest to prawda.
Dotychczasowe badania wykazały jedynie, że herbata cynamonowa z gatunku Cinnamomum zeylanicum, który jest najczęściej spożywany na świecie, może być skutecznie stosowana w celu złagodzenia bólu brzucha i zmniejszenia krwawienia miesiączkowego. Jednak do tej pory nie ma naukowych dowodów na to, że cynamon powoduje skurcze macicy, które sprzyjają pojawieniu się miesiączki.
Jeśli chodzi o skutki uboczne, wiadomo, że nadmierne spożycie tego rodzaju cynamonu może być szkodliwe dla wątroby, głównie jeśli jest on spożywany w postaci olejku eterycznego. Ponadto w niektórych badaniach na zwierzętach zaobserwowano, że inne gatunki Cinnamomum, stosowane w formie olejku eterycznego, mają większy potencjał do wywoływania zmian w macicy, potencjalnie prowadzących do poronienia.
Jak cynamon wpływa na cykl menstruacyjny
Herbata cynamonowa jest popularnie znana jako pomoc w normalizacji menstruacji, gdy jest spożywana regularnie, jednak nie ma dowodów naukowych, które wskazywałyby na rzeczywisty wpływ cynamonu na cykl menstruacyjny.
Jedynym związkiem, który wydaje się istnieć między cynamonem a cyklem menstruacyjnym, według niektórych badań, jest to, że herbata cynamonowa wydaje się pomagać w zmniejszaniu dyskomfortu spowodowanego menstruacją, ponieważ jest w stanie zmniejszyć poziom prostaglandyn i zwiększyć poziom endorfin, poprawiając krążenie krwi, dlatego jest skuteczna w łagodzeniu objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego, zwłaszcza bólu brzucha.
W dodatku, spożywanie herbaty cynamonowej, w idealnych ilościach i zalecanych przez naturopatę, ma działanie rozluźniające, zmniejsza skurcze macicy w dysmenorrhoea i zapobiega skurczom w czasie ciąży, a także zmniejsza przepływy menstruacyjne u kobiet, które mają bardzo obfite przepływy.
Czy mogę pić herbatę cynamonową w ciąży?
Do tej pory nie stwierdzono przeciwwskazań do spożywania herbaty cynamonowej z Cinnamomum zeylanicum przez kobiety w ciąży, jednak w przypadku Cinnamomum camphora mogą wystąpić krwawienia i zmiany w macicy. Ponadto, w badaniu na szczurach stwierdzono, że olejek eteryczny cynamonu ma działanie poronne. Jednak efekt u szczurów niekoniecznie musi być taki sam jak u ludzi, dlatego potrzebne są dalsze badania, aby udowodnić aborcyjny potencjał cynamonowego olejku eterycznego.
Z uwagi na fakt, że nie ma badań naukowych wskazujących na związek i możliwe konsekwencje spożywania herbaty cynamonowej podczas ciąży, zalecenie brzmi, że herbata cynamonowa nie powinna być spożywana podczas ciąży, aby uniknąć komplikacji.
Dowiedz się o innych herbatach, których nie mogą pić kobiety w ciąży.
Jak zrobić herbatę cynamonową
Przygotowanie herbaty cynamonowej jest szybkie i łatwe, a jest ona doskonałą opcją na poprawę trawienia i samopoczucia, ponieważ dzięki swoim właściwościom może poprawić nastrój i zmniejszyć zmęczenie. Aby przygotować herbatę cynamonową potrzebujesz:
Składniki
- 1 laska cynamonu;
- 1 filiżanka wody.
Sposób przygotowania
Włóż laskę cynamonu do garnka z wodą i gotuj przez 5 minut. Następnie odstawić do letniej temperatury, wyjąć laskę cynamonu i natychmiast wypić. Jeśli chcesz, możesz go dosłodzić do smaku.
Ale nie ma naukowych dowodów na to, że cynamon pomaga obniżyć menstruację, jego użycie w tym celu jest nadal dość popularne. Jednakże, aby pomóc uregulować menstruację, można stosować inne herbaty, które mają udowodnione działanie wspomagające menstruację, takie jak na przykład herbata imbirowa. Zobacz inne sprawdzone herbaty, które mogą być stosowane, aby pomóc obniżyć miesiączkę.
Dowiedz się więcej o cynamonie i jego zaletach w poniższym filmie: