Możesz dodać zgrzyt do swojego głosu bezpiecznie. Prawidłowy wokalny zgrzyt (i krzyk) wiąże się z użyciem twoich fałszywych strun (większe rzeczy nad twoimi strunami głosowymi). Potrzeba wiele prób i błędów, aby je kontrolować, ale kiedy już to opanujesz, możesz dodać różne poziomy zgrzytu do swojego śpiewu. Ja krzyczałem i robiłem zgrzytliwy śpiew prawie każdego dnia przez około 6 lat i nigdy nie miałem żadnych problemów wokalnych.
Pomysł jest taki, że podczas gdy twoje struny głosowe wytwarzają dźwięk, twoje fałszywe struny również wibrują razem i wytwarzają zgrzyt. To nie zwiększa zużycie na głos, ale jego podobny do tego, jak twój głos będzie zużywać się szybciej, jeśli śpiewać na górze swojego zakresu lub góry swojej głośności na chwilę. Może skończyć się kaszel lub dmuchanie głos na dzień podczas nauki, ale chodzi o to, że należy ćwiczyć tylko na 5-10 minut w czasie nauki, więc nie faktycznie zranić siebie.
Aby odpowiedzieć na twoje pytanie dotyczące „ćwiczeń”, nie jest to takie proste. Naprawdę musisz poszukać przykładów na YouTube, aby usłyszeć wszystkie 'przykłady’, które ludzie przedstawiają. Generalnie ktoś powie ci, żebyś wydał jakiś dźwięk (jak sfrustrowane westchnienie, albo chrząknięcie). Wtedy powiedzą ci, żebyś utrzymał silne ciśnienie przepony i coś sobie zwizualizował. Jest to bardzo subiektywna rzecz, która jest bardzo trudna do nauczenia, ponieważ nie można patrzeć na czyjeś struny głosowe, a następnie naśladować go ze swoimi strunami głosowymi (przynajmniej nie realistycznie, może kiedyś).
Po prostu poszukaj artykułów i filmów na YouTube, wypróbuj je i pracuj powoli. Osobiście uczę krzyczących i zgrzytliwych wokali na moim kanale YouTube (sprawdź Andrew Southworth na YouTube i moje filmy się pojawią), ale nie musisz się tego uczyć ode mnie. Obejrzyj kilka różnych osób i zobacz jaki styl nauczania sprawia, że to klika. Oglądałem dziesiątki różnych nauczycieli na YouTube, kiedy się uczyłem i nie kliknąłem, dopóki nie znalazłem jednego konkretnego, krzyczącego samouczka i naśladowałem dźwięki, które wydawali.
Powodzenia, i baw się dobrze!