1. Prep for Glory
Have your mate disrobe and lie face-down on a towel or firm bed. Rozkoszuj się widokiem, a potem przyciemnij światła.
Wyciśnij trochę olejku na dłonie i potrzyj je razem, aby go rozgrzać. My lubimy Ole Henriksen Lavender ($28, olehenriksen.com).
2. Bądź gładki
Zacznij od ramion, a następnie przejdź do mięśni u podstawy szyi, po czym pracuj w dół każdego ramienia.
Delikatnie szczyp (między kciukiem a palcami), ściskaj i ugniataj jej skórę. Jeśli się wzdryga, rozluźnij się; powinna być całkowicie zrelaksowana.
3. Kontynuuj
Powróć do karku i przejdź do dolnej części pleców, wykonując płynne, okrężne ruchy zgodnie z ruchem wskazówek zegara, stosując te same techniki masażu, co w przypadku ramion, ale dodając pięty dłoni do większych obszarów po każdej stronie kręgosłupa.
4. Zakończ mocno
Zakończ, używając dłoni do pracy nad dolną częścią pleców. Cały proces powinien trwać około 45 minut, a przy odrobinie szczęścia znacznie dłużej.
Nie martw się, jeśli się podniecisz. Martw się, jeśli ona się nie podnieci. Muzyka wielorybów i świece nieobowiązkowe.