Uczenie się, jak uczyć empatii, zaczyna się od pielęgnowania relacji z dziećmi.
Empatia to nasza zdolność do rozpoznawania, odczuwania i reagowania na potrzeby i cierpienie innych ludzi. Jest to północny punkt Kompasu Zalety, symbolizujący potężny wpływ, jaki empatia wywiera na zewnątrz naszego społecznego świata.
Nauczanie empatii nie jest prostym, jednokierunkowym procesem. Aby rozwinąć zdolność do odczuwania empatii wobec innych, dzieci muszą czuć się wysłuchane, zauważone i zrozumiane przez głównych opiekunów. Rodzice i nauczyciele, którzy znają, doceniają i szanują dziecko niezależnie od jego zewnętrznych osiągnięć, pomagają mu poczuć się emocjonalnie bezpiecznie i otworzyć na rozumienie emocji innych.
Dzieci i nastolatki uczą się o uczuciach innych ludzi, kiedy rodzice, nauczyciele i inni opiekunowie dzielą się z nimi emocjami w zrozumiały dla nich sposób. W miarę jak dzieci rosną, nie tylko zdobywają umiejętność przyjmowania perspektywy innych i odczuwania tego, co czują inni, ale także nabywają zdolność reagowania na innych ze współczuciem.
W książce UnSelfie: Why Empathetic Kids Succeed in Our All-About-Me World, dr Michele Borba przytacza ponad 350 badań, które pokazują, jak istotną rolę odgrywa empatia w zdrowym rozwoju dzieci. Od 2013 roku projekt Uniwersytetu Harvarda „Making Caring Common” wykorzystuje najnowsze badania, aby pomóc rodzicom zrozumieć pilną potrzebę uczynienia troski priorytetem rodziny. Podobnie jak nasze mięśnie fizyczne, im więcej dzieci ćwiczą empatię, tym silniejsze stają się ich mięśnie empatii.
Od ponad dekady moje badania pokazują, że empatia jest ściśle powiązana z rozwojem innych podstawowych ludzkich zdolności – ciekawości, towarzyskości, odporności, samoświadomości, uczciwości, zaradności i kreatywności. Kiedy mięśnie empatii aktywują się, dzieci stają się bardziej ciekawe otaczającego je świata, łącząc się z innymi, by poprawić jakość życia. To działanie zapoczątkowuje szeroki wzrost rozwojowy.
Klasy, w których można nauczyć dzieci empatii, nie obejmują pamięciowego opanowania materiału ani zwykłych wyjaśnień. Empatia rozwija się poprzez doświadczenia relacyjne. Co to oznacza? Jak sprawić, by empatia stała się priorytetem w domu i w klasie?
Proste ramy nauczania empatii
W ciągu ostatnich kilku lat miałam zaszczyt pracować z Design for Change USA, organizacją non-profit, która posiada potężne ramy pokazujące nauczycielom i rodzicom, jak uczyć empatii w sposób, w jaki mózg dziecka jest zaprojektowany do uczenia się – poprzez doświadczenia relacyjne.
Praktycznie rzecz ujmując, doświadczenia relacyjne wiążą się z głębokimi emocjonalnymi połączeniami i obejmują wiele sposobów interakcji. Często doświadczenia relacyjne zmieniają życie, dotykając nas w sposób, który pamiętamy przez wiele lat.
I odwrotnie, doświadczenia transakcyjne przynoszą krótkoterminowe rezultaty i wymagają niewielkich emocji. Choć oba typy doświadczeń są częścią nauczania i uczenia się, empatii można się nauczyć jedynie poprzez praktykę i moc doświadczeń relacyjnych.
Ramy Design for Change zostały po raz pierwszy opracowane i wprowadzone w Indiach przez wielokrotnie nagradzaną pedagog Kiran Bir Sethi. Współpracując z ekspertami ze Stanford Design School i IDEO, zainicjowała ona ruch, który pomógł zmienić sposób, w jaki uczymy dzieci empatii. Używając modelu FIDS (FEEL, IMAGINE, DO, SHARE), ponad 2 miliony młodych ludzi w 65 krajach nie tylko praktykuje empatię, ale przekształca ją w działanie.
Od Rozgrzewek Empatii, przez Sprinty Projektowe, do pełnych projektów Community Action, model FIDS jest używany w amerykańskich klasach i programach pozaszkolnych z elastycznością nauczycieli. Model jest jednak tak prosty, że rodzice mogą go stosować w domu, by pomóc dzieciom doświadczyć empatii i pobudzić je do twórczych aktów życzliwości.
Jak możesz wykorzystać proces FEEL, IMAGINE, DO, SHARE w domu? W czasach kryzysu – gdy przyjaciel zmaga się z problemami, członek rodziny jest chory lub sąsiad potrzebuje pomocy – rodzice mogą zaangażować dzieci w działania w ramach FIDS, aby coś zmienić.
Wyzwanie #DoGoodFromHome
Podczas kryzysu COVID-19 organizacja Design for Change USA uruchomiła Wyzwanie #DoGoodFromHome. It’s a model for how kids can experience a simplified version of FIDS right from home. Whether responding to COVID or to other needs in a child’s family or community, kids can make a difference.
These four simple steps, part of all Design for Change projects, looks like this:
How to Teach Empathy in Four Easy Steps
The Design for Change framework was created for teams of students that work together on school or community projects. But parents can easily use the simplified framework above to teach empathy at home. When you help children move through the four steps of FEEL, IMAGINE, DO, SHARE you help them cultivate core inner strengths.
FEEL
In the FIDS process, empathy (FEEL) comes first. Dzielenie się tym, co czujesz (modelowanie) i zapraszanie dzieci do dzielenia się tym, co czują jest krytyczną częścią zdrowych relacji rodzic-dziecko. Ćwicząc empatię w ten sposób, członkowie rodziny uczą się rozumieć siebie nawzajem. Spotkania rodzinne mogą stanowić doskonałą okazję do podzielenia się uczuciami i sprawdzenia, czy są osoby, które mogą potrzebować pomocy.
W wyzwaniu #DoGoodFromHome etap „odczuwania” obejmuje zrozumienie potrzeb innych. W kryzysie COVID-19, relacyjna więź Twojego dziecka ze starszymi dziadkami może zmotywować je do głębokiego współczucia dla starszych sąsiadów. Niezależnie od sytuacji, dzieci będą odczuwać empatię wobec innych na podstawie swoich własnych doświadczeń relacyjnych w życiu. Kiedy rodzice inicjują rozmowy, które pomagają dzieciom lepiej zrozumieć potrzeby innych, pomagają im postawić się w sytuacji innych ludzi.
WYOBRAŹNIA
Proces wyobrażania sobie daje dzieciom głos i pobudza ich kreatywność. Mówi im: „Twoje uczucia i pomysły są ważne. Masz moc, by pomóc”. Choć możesz mieć wiele pomysłów na to, jak twoje dzieci mogą lub powinny pomagać innym, w tym kroku nie chodzi o twoją kreatywność. Chodzi o zdolność syna do wyobrażenia sobie, w jaki sposób można mu pomóc. Chodzi o zdolność Twojej córki do reagowania na cierpienie innych bez konieczności mówienia jej, jak to zrobić. Kiedy Twoje dziecko przeprowadzi burzę mózgów i zdecyduje, jak najbardziej chciałoby zareagować, zapytaj, jak Ty i inni członkowie rodziny możecie pomóc. Pozwól dziecku przejąć inicjatywę!
DZIAŁAJ
Trzeci krok obejmuje działanie. Być może Twoja córka postanowiła pisać notatki do starszych osób w domach opieki w czasie kryzysu związanego z wirusem COVID-19. Może twój syn zaoferował się skosić trawnik sąsiada, gdy ten złamał nogę. Sytuacje i pomysły są nieskończone. Kiedy dzieci podejmują działania motywowane własnymi uczuciami i wyobraźnią, doświadczają potęgi zaradności.
DZIEL SIĘ
Ostatnim krokiem jest dzielenie się z innymi. Dlaczego? Na pierwszy rzut oka możesz zapytać: „Czy nie wystarczy 'robić’ czynów opiekuńczych bez potrzeby zewnętrznego uznania?”. Rzeczywiście, taki jest cel. Dzięki dużej ilości praktyki relacyjnej i empatycznej, dzieci wyrastają na troskliwych dorosłych. Troska staje się częścią tego, kim są od wewnątrz, niezależnie od zewnętrznych nagród.
W ramach Design for Change dzieci proszone są o dzielenie się swoją pracą z kilku ważnych powodów. Po pierwsze, dzielenie się historiami generuje świadomość i inspiruje inne dzieci do nauki. Na przykład wyzwanie #DoGoodFromHome Challenge zostało udostępnione w mediach społecznościowych, aby zainspirować inne dzieci do prostych aktów dobroci w czasie, gdy świat był pełen wyzwań.
Na koniec, najważniejszym powodem do dzielenia się jest refleksja nad uczeniem się. Aby dzielić się z innymi, nawet z własną rodziną, dziecko musi być w stanie opowiedzieć historię – historię o tym, „jak się czułem, co wyobrażałem sobie, że mogę zrobić i co zrobiłem”. Aby opowiedzieć historię, dziecko musi zastanowić się nad tym procesem. Poprawia to samoświadomość i pomaga dzieciom powiązać ich początkowe uczucia empatii z tym, jak zareagowały. Tego rodzaju historie generują proces uczenia się i dają dzieciom proces, z którego mogą korzystać przez całe życie.
Ramy FIDS opierają się na myśleniu projektowym, skoncentrowanym na człowieku, innowacyjnym procesie wykorzystywanym do rozwiązywania szerokiego zakresu wyzwań, od projektowania produktów po rozwiązywanie problemów społecznych. Ten sposób myślenia pomógł nauczycielom dowiedzieć się, jak uczyć empatii dzieci na całym świecie, aby stały się osobami rozwiązującymi problemy i innowatorami. Uczniowie stają się projektantami zmian i twórcami zmian. Uczą się, jak przekształcić empatię w działanie.
Jak uczyć empatii? This brilliant four-step framework from Design for Change is easy to remember as you make caring a priority in your home or classroom!
Additional Resources
Learn about Design for Change USA programs.
Learn about Design for Change world partnerships.
Take a survey to learn how often you and your children use your empathy muscles and other core human abilities!
Related Articles You May Enjoy
Empathy: How Families Lead with Gratitude and Kindness
Kindness Quotes That Teach Kids to Care
(Design for Change images used with permission from Design for Change USA)
Published: March 31, 2020