-
Większy rozmiar tekstuDuży rozmiar tekstuRegularny rozmiar tekstu
Większość dzieci jest podłączona do urządzeń takich jak telewizory, tablety i smartfony, zanim jeszcze będą mogły jeździć na rowerze.
Technologia może być częścią zdrowego dzieciństwa, o ile ten przywilej nie jest nadużywany. Na przykład, przedszkolaki mogą uzyskać pomoc w nauce alfabetu w telewizji publicznej, uczniowie szkół podstawowych mogą grać w aplikacje i gry edukacyjne, a nastolatki mogą prowadzić badania w Internecie.
Ale zbyt dużo czasu ekranowego może być złe:
- Dzieci, które konsekwentnie spędzają więcej niż 4 godziny dziennie na oglądaniu telewizji, częściej mają nadwagę.
- Dzieci, które oglądają akty przemocy w telewizji, częściej wykazują agresywne zachowania i obawiają się, że świat jest straszny i że coś złego im się stanie.
- Dzieci, które grają w brutalne gry wideo i aplikacje, częściej są agresywne.
- Postacie w telewizji i grach wideo często przedstawiają ryzykowne zachowania, takie jak palenie i picie, a także wzmacniają stereotypy związane z płcią i rasą.
Dlatego tak ważne jest, aby rodzice pilnowali czasu spędzanego przez dzieci na ekranie i ustalali limity, aby upewnić się, że nie spędzają one zbyt wiele czasu przed ekranem.
Co jest zalecane?
Amerykańska Akademia Pediatrii (AAP) zaleca następujące wytyczne dotyczące czasu ekranowego:
- Niemowlęta i małe dzieci do 18 miesiąca życia: Brak czasu ekranowego, z wyjątkiem rozmów wideo z rodziną i przyjaciółmi.
- Maluchy w wieku od 18 miesięcy do 24 miesięcy: Trochę czasu ekranowego z rodzicem lub opiekunem.
- Przedszkolaki: Nie więcej niż 1 godzina dziennie programów edukacyjnych, wraz z rodzicem lub innym opiekunem, który pomoże im zrozumieć, co widzą.
- Dzieci i nastolatki w wieku od 5 do 18 lat: Rodzice powinni nakładać konsekwentne ograniczenia na czas ekranowy, który obejmuje telewizję, media społecznościowe i gry wideo. Media nie powinny zastępować odpowiedniej ilości snu i aktywności fizycznej.
Obserwowanie przemocy
Przeciętne amerykańskie dziecko będzie świadkiem 200,000 aktów przemocy w telewizji do 18 roku życia. Wiele aktów przemocy jest spowodowanych przez „dobrych chłopców”, których dzieci uczone są podziwiać. W rzeczywistości, w grach wideo bohater często odnosi sukces walcząc z wrogiem lub zabijając go.
To może prowadzić do dezorientacji, gdy dzieci próbują zrozumieć różnicę między dobrem a złem. Małe dzieci są szczególnie przerażone przerażającymi i brutalnymi obrazami. Samo mówienie dzieciom, że te obrazy nie są prawdziwe, nie poprawi ich samopoczucia, ponieważ nie potrafią one jeszcze odróżnić fantazji od rzeczywistości. Problemy z zachowaniem, koszmary senne i trudności ze snem mogą być następstwem kontaktu z taką przemocą.
Starsze dzieci również mogą być przerażone obrazami przemocy. Rozumowanie z dziećmi w tym wieku pomoże im, więc ważne jest, aby zapewnić uspokajające i szczere informacje, które pomogą złagodzić obawy. Ale jeszcze lepiej jest nie pozwalać dzieciom oglądać programów lub grać w gry, które są dla nich przerażające.
Oglądanie ryzykownych zachowań
Telewizja i gry wideo są pełne treści, które przedstawiają ryzykowne zachowania (takie jak picie alkoholu, zażywanie narkotyków, palenie papierosów i uprawianie seksu w młodym wieku) jako fajne, zabawne i ekscytujące.
Badania wykazały, że nastolatki, które oglądają dużo treści seksualnych w telewizji, częściej inicjują stosunek lub uczestniczą w innych aktywnościach seksualnych wcześniej niż rówieśnicy, którzy nie oglądają programów o charakterze seksualnym.
Podczas gdy reklamy papierosów i e-papierosów są zakazane w telewizji, dzieci nadal mogą zobaczyć mnóstwo ludzi palących w programach telewizyjnych. To sprawia, że zachowania takie jak palenie i picie alkoholu wydają się akceptowalne i mogą prowadzić do problemów związanych z nadużywaniem substancji.
Otyłość
Eksperci ds. zdrowia od dawna łączą zbyt dużo czasu spędzanego na ekranie z otyłością – istotnym problemem zdrowotnym w dzisiejszych czasach. Kiedy dzieci wpatrują się w ekrany, są nieaktywne i mają tendencję do podjadania. Są również bombardowane reklamami, które zachęcają je do jedzenia niezdrowej żywności, takiej jak chipsy ziemniaczane i picia pustych kalorycznych napojów bezalkoholowych, które często stają się ulubionymi przekąskami.
Badania wykazały, że zmniejszenie ilości oglądanej przez dzieci telewizji prowadzi do mniejszego przyrostu masy ciała i niższego wskaźnika masy ciała (BMI). Zastąpienie czasu gry wideo czasem gry na świeżym powietrzu to kolejny dobry sposób, aby pomóc dzieciom utrzymać zdrową wagę.
Zrozumienie reklam
Większość dzieci poniżej 8 roku życia nie rozumie, że reklamy służą do sprzedaży produktu. Dzieci w wieku 6 lat i młodsze nie potrafią odróżnić programu telewizyjnego od reklamy, zwłaszcza jeśli ich ulubiona postać promuje dany produkt. Nawet starsze dzieci mogą potrzebować przypomnienia o celu reklamy.
Oczywiście, jest to prawie niemożliwe, aby usunąć całą ekspozycję na wiadomości marketingowe. Możesz wyłączyć telewizor lub przynajmniej ograniczyć czas oglądania przez dzieci, ale one i tak zobaczą i usłyszą mnóstwo reklam najnowszych must-haves.
Gdy dzieci pytają o reklamowane produkty, wyjaśnij, że reklamy i inne ogłoszenia są zaprojektowane tak, aby ludzie chcieli rzeczy, których niekoniecznie potrzebują. A reklamy te często mają sprawić, byśmy myśleli, że te produkty uczynią nas w jakiś sposób szczęśliwszymi.
Co więc możesz zrobić? Naucz dzieci, jak być mądrymi konsumentami. Zadawaj im pytania takie jak:
- „Co ci się w tym podoba?”
- „Czy uważasz, że to naprawdę jest tak dobre, jak wygląda w tej reklamie?”
- „Czy uważasz, że to zdrowy wybór?”.
Postaraj się ograniczyć ekspozycję dzieci na reklamy telewizyjne poprzez:
- zaproponowanie im oglądania publicznych stacji telewizyjnych (niektóre z ich programów są sponsorowane – lub „przynoszone do ciebie” – przez różne firmy, chociaż produkty, które sprzedają, są rzadko pokazywane)
- nagrywanie programów bez reklam
- wyciszanie telewizora w czasie reklam, aby zadawać dziecku pytania dotyczące programu
- strumieniowanie ich ulubionych programów, albo kupowanie lub wypożyczanie płyt DVD
Stawiając zdrowe granice czasu ekranowego i wiedząc, co dziecko ogląda i w co gra, możesz pomóc w jak najlepszym wykorzystaniu mediów przez Twoje dziecko.