Jak korzystanie z mediów wpływa na twoje dziecko

  • Większy rozmiar tekstuDuży rozmiar tekstuRegularny rozmiar tekstu

Większość dzieci jest podłączona do urządzeń takich jak telewizory, tablety i smartfony, zanim jeszcze będą mogły jeździć na rowerze.

Technologia może być częścią zdrowego dzieciństwa, o ile ten przywilej nie jest nadużywany. Na przykład, przedszkolaki mogą uzyskać pomoc w nauce alfabetu w telewizji publicznej, uczniowie szkół podstawowych mogą grać w aplikacje i gry edukacyjne, a nastolatki mogą prowadzić badania w Internecie.

Ale zbyt dużo czasu ekranowego może być złe:

  • Dzieci, które konsekwentnie spędzają więcej niż 4 godziny dziennie na oglądaniu telewizji, częściej mają nadwagę.
  • Dzieci, które oglądają akty przemocy w telewizji, częściej wykazują agresywne zachowania i obawiają się, że świat jest straszny i że coś złego im się stanie.
  • Dzieci, które grają w brutalne gry wideo i aplikacje, częściej są agresywne.
  • Postacie w telewizji i grach wideo często przedstawiają ryzykowne zachowania, takie jak palenie i picie, a także wzmacniają stereotypy związane z płcią i rasą.

Dlatego tak ważne jest, aby rodzice pilnowali czasu spędzanego przez dzieci na ekranie i ustalali limity, aby upewnić się, że nie spędzają one zbyt wiele czasu przed ekranem.

Co jest zalecane?

Amerykańska Akademia Pediatrii (AAP) zaleca następujące wytyczne dotyczące czasu ekranowego:

  • Niemowlęta i małe dzieci do 18 miesiąca życia: Brak czasu ekranowego, z wyjątkiem rozmów wideo z rodziną i przyjaciółmi.
  • Maluchy w wieku od 18 miesięcy do 24 miesięcy: Trochę czasu ekranowego z rodzicem lub opiekunem.
  • Przedszkolaki: Nie więcej niż 1 godzina dziennie programów edukacyjnych, wraz z rodzicem lub innym opiekunem, który pomoże im zrozumieć, co widzą.
  • Dzieci i nastolatki w wieku od 5 do 18 lat: Rodzice powinni nakładać konsekwentne ograniczenia na czas ekranowy, który obejmuje telewizję, media społecznościowe i gry wideo. Media nie powinny zastępować odpowiedniej ilości snu i aktywności fizycznej.

Obserwowanie przemocy

Przeciętne amerykańskie dziecko będzie świadkiem 200,000 aktów przemocy w telewizji do 18 roku życia. Wiele aktów przemocy jest spowodowanych przez „dobrych chłopców”, których dzieci uczone są podziwiać. W rzeczywistości, w grach wideo bohater często odnosi sukces walcząc z wrogiem lub zabijając go.

To może prowadzić do dezorientacji, gdy dzieci próbują zrozumieć różnicę między dobrem a złem. Małe dzieci są szczególnie przerażone przerażającymi i brutalnymi obrazami. Samo mówienie dzieciom, że te obrazy nie są prawdziwe, nie poprawi ich samopoczucia, ponieważ nie potrafią one jeszcze odróżnić fantazji od rzeczywistości. Problemy z zachowaniem, koszmary senne i trudności ze snem mogą być następstwem kontaktu z taką przemocą.

Starsze dzieci również mogą być przerażone obrazami przemocy. Rozumowanie z dziećmi w tym wieku pomoże im, więc ważne jest, aby zapewnić uspokajające i szczere informacje, które pomogą złagodzić obawy. Ale jeszcze lepiej jest nie pozwalać dzieciom oglądać programów lub grać w gry, które są dla nich przerażające.

Oglądanie ryzykownych zachowań

Telewizja i gry wideo są pełne treści, które przedstawiają ryzykowne zachowania (takie jak picie alkoholu, zażywanie narkotyków, palenie papierosów i uprawianie seksu w młodym wieku) jako fajne, zabawne i ekscytujące.

Badania wykazały, że nastolatki, które oglądają dużo treści seksualnych w telewizji, częściej inicjują stosunek lub uczestniczą w innych aktywnościach seksualnych wcześniej niż rówieśnicy, którzy nie oglądają programów o charakterze seksualnym.

Podczas gdy reklamy papierosów i e-papierosów są zakazane w telewizji, dzieci nadal mogą zobaczyć mnóstwo ludzi palących w programach telewizyjnych. To sprawia, że zachowania takie jak palenie i picie alkoholu wydają się akceptowalne i mogą prowadzić do problemów związanych z nadużywaniem substancji.

Otyłość

Eksperci ds. zdrowia od dawna łączą zbyt dużo czasu spędzanego na ekranie z otyłością – istotnym problemem zdrowotnym w dzisiejszych czasach. Kiedy dzieci wpatrują się w ekrany, są nieaktywne i mają tendencję do podjadania. Są również bombardowane reklamami, które zachęcają je do jedzenia niezdrowej żywności, takiej jak chipsy ziemniaczane i picia pustych kalorycznych napojów bezalkoholowych, które często stają się ulubionymi przekąskami.

Badania wykazały, że zmniejszenie ilości oglądanej przez dzieci telewizji prowadzi do mniejszego przyrostu masy ciała i niższego wskaźnika masy ciała (BMI). Zastąpienie czasu gry wideo czasem gry na świeżym powietrzu to kolejny dobry sposób, aby pomóc dzieciom utrzymać zdrową wagę.

Zrozumienie reklam

Większość dzieci poniżej 8 roku życia nie rozumie, że reklamy służą do sprzedaży produktu. Dzieci w wieku 6 lat i młodsze nie potrafią odróżnić programu telewizyjnego od reklamy, zwłaszcza jeśli ich ulubiona postać promuje dany produkt. Nawet starsze dzieci mogą potrzebować przypomnienia o celu reklamy.

Oczywiście, jest to prawie niemożliwe, aby usunąć całą ekspozycję na wiadomości marketingowe. Możesz wyłączyć telewizor lub przynajmniej ograniczyć czas oglądania przez dzieci, ale one i tak zobaczą i usłyszą mnóstwo reklam najnowszych must-haves.

Gdy dzieci pytają o reklamowane produkty, wyjaśnij, że reklamy i inne ogłoszenia są zaprojektowane tak, aby ludzie chcieli rzeczy, których niekoniecznie potrzebują. A reklamy te często mają sprawić, byśmy myśleli, że te produkty uczynią nas w jakiś sposób szczęśliwszymi.

Co więc możesz zrobić? Naucz dzieci, jak być mądrymi konsumentami. Zadawaj im pytania takie jak:

  • „Co ci się w tym podoba?”
  • „Czy uważasz, że to naprawdę jest tak dobre, jak wygląda w tej reklamie?”
  • „Czy uważasz, że to zdrowy wybór?”.

Postaraj się ograniczyć ekspozycję dzieci na reklamy telewizyjne poprzez:

  • zaproponowanie im oglądania publicznych stacji telewizyjnych (niektóre z ich programów są sponsorowane – lub „przynoszone do ciebie” – przez różne firmy, chociaż produkty, które sprzedają, są rzadko pokazywane)
  • nagrywanie programów bez reklam
  • wyciszanie telewizora w czasie reklam, aby zadawać dziecku pytania dotyczące programu
  • strumieniowanie ich ulubionych programów, albo kupowanie lub wypożyczanie płyt DVD

Stawiając zdrowe granice czasu ekranowego i wiedząc, co dziecko ogląda i w co gra, możesz pomóc w jak najlepszym wykorzystaniu mediów przez Twoje dziecko.

Reviewed by: KidsHealth Medical Experts

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *