Jak uchronić opaleniznę przed blaknięciem. Zachowaj swój blask!

Summertime oznacza mnóstwo słońca, które wzywa do opalania! Lśniące, brązowe ciało jest utożsamiane z symbolem piękna i seksapilu. Plus to niesamowite uczucie przebywać na słońcu i czerpać korzyści z opalania. Najzdrowszym sposobem na uzyskanie opalenizny w lecie jest wypoczynek na plaży w pięknym bikini.

W porównaniu z innymi, nie tak naturalnymi sposobami opalania jak łóżka do opalania, opalanie na świeżym powietrzu jest znacznie lepszym wyborem.

Chociaż wydaje się, że uzyskanie opalenizny powinno być łatwe, nie jest. A kiedy już się opalisz, utrzymanie jej jest dość trudne. Opalenizna może blaknąć, a nadmiar czasu spędzonego na słońcu może prowadzić do bardzo niezdrowych oparzeń słonecznych. Aby zachować opaleniznę i sprawić, że będzie ona trwała przez cały rok, musisz zrozumieć, że opalanie to proces. Aby Twoja opalenizna trwała jak najdłużej, musisz wiedzieć nie tylko jak utrzymać opaleniznę przed blaknięciem, ale także jak uzyskać idealną opaleniznę.

W tym artykule, zacznę od krótkiej dyskusji na temat tego jak uzyskać solidną opaleniznę i jak zapobiec blaknięciu opalenizny.

Jak uzyskać idealną opaleniznę

Zanim położysz matę na plaży i zostaniesz pod słońcem przez chwilę, przeczytaj to:

Użyj dobrego balsamu do opalania

Istnieją tony dobrych balsamów do opalania na zewnątrz, które pomogą ci przyciemnić skórę, przyspieszyć opaleniznę i wzmocnić twój wygląd. Wiele z tych balsamów będzie zawierać bronzery i samoopalacze, które będą działać w połączeniu z olejkiem do opalania, aby jeszcze bardziej przyciemnić skórę szybciej. Te produkty mogą być bardzo pomocne w uzyskaniu skoku na twój kolor.

And some of the outdoor tanning lotions even include sunscreen in the mix, so you can get color and protection in one bottle.

Another natural option is to use coconut oil for tanning. Nie będzie żadnych bronzery lub DHA lub coś w tym stylu w oleju kokosowym, ale nadal działa całkiem dobrze. Just be sure to add sunscreen.

Lie Directly Under the Sun

Znajdź dobre miejsce do leżenia na plaży i upewnij się, że słońce jest bezpośrednio nad tobą. Możesz zmienić swój przystanek, gdy słońce przesuwa się po niebie. Jeśli nie chcesz ciągle leżeć, możesz poszukać innych zajęć, takich jak piłka plażowa lub siatkówka.

Po tym, jak przebywasz na słońcu przez wystarczająco długi czas tego dnia, przykryj się, nałóż krem z filtrem i zapewnij sobie ochronę.

Upewnij się, że nosisz mało ubrań, w zależności od tego, które części ciała chcesz opalić.

Często się przewracaj

Aby upewnić się, że masz równomierną opaleniznę, musisz ciągle zmieniać pozycję. Zasadą jest, aby zmieniać pozycję co 10-15 minut. Najpierw połóż się na plecach, potem na brzuchu, na prawym boku, a na koniec na lewym. Pamiętaj jednak, aby wszędzie stosować krem z filtrem.

Oparzenia słoneczne na plecach kolan są bolesne!

Idealne godziny na opalanie

10 rano do 4 po południu są uważane za godziny największego nasłonecznienia w ciągu dnia. Dermatolodzy zazwyczaj sugerują unikanie światła słonecznego w tych godzinach bez ochrony.

Istnieją pewne dowody na to, że opalanie najlepiej wykonywać rano. Możesz również opalać się późnym popołudniem. Ale niezależnie od tego, nie powinieneś spędzać mnóstwa czasu w godzinach największego nasłonecznienia bez ochrony przeciwsłonecznej. To zazwyczaj prowadzi do poparzeń słonecznych.

Nakładaj ponownie balsam lub olejek

Substancje zawierające SPF, takie jak balsam lub olejek, muszą być ponownie nakładane co 2 godziny. Czynność tę należy powtarzać, zwłaszcza po każdym kontakcie z wodą.

Nawet jeśli na balsamie do opalania lub olejku do opalania znajduje się informacja, że jest on wodoodporny, nie oznacza to, że jest on odporny na fale oceanu, chlor w basenie czy szorowanie ręcznikiem plażowym. Nałóż go ponownie po kąpieli w wodzie.

Używaj filtrów przeciwsłonecznych!

Tak, nadal powinnaś używać filtrów przeciwsłonecznych podczas opalania. Upewnij się, że sprawdzasz prognozę Indeksu UV dla Twojego regionu i jeśli Indeks UV będzie wynosił 3 lub więcej podczas przebywania na słońcu przez dłuższy czas, zaplanuj użycie filtra przeciwsłonecznego. O szerokim spektrum działania, co najmniej SPF30. Niebieska jaszczurka robi dobre.

Jeśli masz solidną opaleniznę, możesz poczekać trochę dłużej zanim zastosujesz krem z filtrem. Jeśli jesteś bardzo jasnoskóra, powinnaś stosować filtry przeciwsłoneczne w zasadzie natychmiast.

Nie wygłupiaj się z próbami przebywania bez ochrony w silnym słońcu przez dłuższy czas. Oparzenia słoneczne to nie opalenizna i są niebezpieczne.

Nakładaj również balsam do ust z filtrem SPF 15, aby uniknąć spierzchniętych ust.

Nawilżanie po opalaniu

Nawet po opalaniu, Twoja skóra musi być nawilżona i uzupełniona. Aby utrzymać nawilżenie skóry i przypieczętować brązowy wygląd, zastosuj balsam lub kojący krem nawilżający po opalaniu.

Gdy już wiesz jak uzyskać wspaniałą brązową opaleniznę, powinnaś wiedzieć jak długo będzie ona trwała, jeśli nie podejmiesz kroków, aby zapewnić jej długowieczność.

Jak długo trwa opalenizna?

Aby odpowiedzieć na to pytanie, musimy zrozumieć proces opalania. Z naukowego punktu widzenia, opalenizna powstaje w wyniku ekspozycji na promienie UV pochodzące ze słońca. Ekspozycja na słońce powoduje, że ciało uwalnia brązowy pigment zwany melaniną. Jest on uwalniany w najbardziej zewnętrznej warstwie skóry zwanej naskórkiem.

Promienie UVA i UVB ze słońca przechodzą przez naskórek, a niektóre dostają się do skóry właściwej.

Długość opalenizny może być różna u różnych osób. Skóra ulega naturalnemu zrzucaniu i każdego dnia wytwarza miliony komórek. Średni czas utrzymywania się opalenizny to około 7-15 dni w zależności od pogody, rodzaju opalenizny i jej stopnia.

Dochodząc do głównego punktu, jeśli chcesz aby twoja opalenizna trwała jeszcze kilka dni, możesz spróbować następujących kroków:

Jak utrzymać opaleniznę przed blaknięciem

Podążaj za tymi wskazówkami, aby utrzymać swoje wspaniałe brązowe ciało przez cały sezon letni:

Eksfoliacja

Przed wyruszeniem na plażę, aby się opalić, musisz pamiętać o złuszczaniu skóry. Złuszczanie może być postrzegane jako przygotowanie ciała do opalania. Nałożenie preparatu złuszczającego przed opalaniem pomoże pozbyć się martwych komórek naskórka.

Możesz złuszczyć skórę szczotką lub peelingiem.

Możesz pozbyć się niechcianych włosów poprzez woskowanie lub golenie zanim przystąpisz do złuszczania. Martwe komórki skóry, które spoczywają na powierzchni twojego ciała mogą być matowe.

Woskowanie przed złuszczaniem pomaga również pozbyć się martwego naskórka, aby odsłonić twój naturalny kolor skóry. Jeśli desperacko pragniesz, aby Twoja opalenizna utrzymała się przez długi czas, nie możemy położyć wystarczającego nacisku na czynnik złuszczający.

Bierz chłodne prysznice

Gdy masz już opaleniznę, której pragniesz, ostatnią rzeczą, której byś chciała jest zrujnowanie jej prysznicem po opalaniu. Wybierz zimne prysznice, a nie gorące lub ciepłe.

Zważywszy na to, że masz większe szanse na uzyskanie opalenizny latem, wybór zimnych pryszniców nie powinien stanowić dużego problemu. Bierz zimne i szybkie prysznice, aby uchronić swoją opaleniznę przed blaknięciem. Gorąca woda ma tendencję do pozbywania się wszelkich produktów przyspieszających opaleniznę dość szybko, ponieważ szybciej odwadnia skórę, pozbawiając ją naturalnych olejków.

Nawilżanie

Po wzięciu zimnego prysznica, upewnij się, że nawilżysz swoją skórę. Nałożenie nawilżającego balsamu lub olejku sprawi, że twoja skóra będzie gładka i zapobiegnie jej łuszczeniu się. Szanse są takie, że opalenizna na twarzy zblednie szybciej niż opalenizna na ciele; stąd tym bardziej należy ją nawilżać. Kluczem jest znalezienie balsamów i kremów o bogatych konsystencjach i jedwabistych olejkach, które pomogą utrzymać gładką skórę.

Stay Hydrated

Jest to bardzo ważne, abyś utrzymała nawodnienie, aby zachować opaleniznę na dłużej. Życie komórek skóry wydłuża się, gdy pijesz odpowiednią ilość wody.

Prowadzi to do opóźnienia naturalnego procesu złuszczania naskórka, co pomaga w utrzymaniu opalenizny. Jeszcze lepiej, dodaj ogórki do wody dla dodatkowego nawilżenia.

Zapobiegaj łuszczeniu się skóry

Łuszczenie się skóry występuje zazwyczaj przy oparzeniach słonecznych, nie tak bardzo przy opalaniu. Ale jeśli przesadzisz i twoja skóra się poparzy, są duże szanse, że będzie się łuszczyć i wyglądać okropnie.

Łuszczenie nie pomoże twojej opaleniźnie i prawdopodobnie ją cofnie. Ponownie, używaj filtrów przeciwsłonecznych.

Używaj rozświetlaczy

Jeśli czujesz, że Twoja opalenizna traci swój blask, możesz użyć rozświetlacza, aby dodać jej życia! Rozświetlające masła do ciała i balsamy dadzą Twojej opaleniźnie natychmiastowy zastrzyk blasku. Rozświetlacze pachną fantastycznie i sprawiają, że twoje ciało promienieje.

Ciesz się słońcem

Dobrym pomysłem jest wychodzenie na słońce, kiedy już zbudujesz swoją bazową opaleniznę. Każdego dnia, kiedy wystawisz swoje ciało na działanie promieni słonecznych, twoja podstawowa opalenizna zostanie zachowana lub stanie się jeszcze ciemniejsza. Pamiętaj jednak, że naturalna opalenizna bazowa zapewnia jedynie ochronę równoważną SPF3. To jest 3, a nie 30. Niewiele ochrony.

Nie oznacza to, że powinnaś wychodzić na zewnątrz przez cały dzień bez żadnej ochrony…

Chroń swoją skórę

Nie tylko filtry przeciwsłoneczne pomagają chronić Twoją skórę przed szkodliwymi promieniami UV, ale również przedłużają trwałość opalenizny.

Możesz się zastanawiać, „dlaczego powinnaś stosować filtry przeciwsłoneczne nawet po uzyskaniu opalenizny?”. Opalenizna bazowa zapewnia jedynie SPF o wartości może 3, co jest bardzo niską wartością. Naprawdę musisz uzupełnić ją o filtr przeciwsłoneczny. Ważne jest, aby pamiętać, że Twoja skóra może naprawdę szybko zmienić się z brązowej w homara, jeśli nie zastosujesz odpowiedniej ochrony.

Unikaj woskowania

Woskowanie jest zalecane tylko wtedy, gdy się złuszczasz, czyli przed opalaniem. Nie jest zalecana po uzyskaniu opalenizny. Jeśli depilacja woskiem jest preferowaną przez Ciebie metodą usuwania włosów, wybierz inną opcję. Woskowanie usuwa górną warstwę skóry. Prowadzi to do usunięcia opalenizny i wszelkich chemikaliów, które zastosowałaś.

Najlepszą opcją usuwania włosów jest golenie. Golenie może wysuszyć Twoją skórę, ale możesz ją łatwo nawilżyć.

Jedzenie żywności zawierającej tyrozynę

Jedzenie żywności zawierającej tyrozynę może pomóc w utrzymaniu opalenizny przez dłuższy czas. Tyrozyna to aminokwas, który jest obecny w wielu zdrowych produktach spożywczych, zwłaszcza w serze. Ten składnik wspomaga produkcję melaniny – pigmentu, który nadaje oczom, włosom i skórze kolor.

Niektóre pokarmy zawierające tyrozynę to indyk, ser twarogowy, awokado, białka jaj, migdały i łosoś.

Używaj Przedłużacza Opalenizny

Przedłużacz opalenizny pomoże utrzymać opaleniznę dłużej, jeśli włączysz go do swojej codziennej rutyny. Należy ich używać, gdy jesteś już opalona. Produkty te zapobiegają utracie pożądanego koloru opalenizny poprzez jej utrwalenie i sprawiają, że wyglądasz na bardziej opaloną niż wcześniej. Przyjrzymy się tutaj kilku przedłużaczom opalenizny.

Przedłużacze Opalenizny

Oto trzy z naszych ulubionych:

Przedłużacz Opalenizny Australian Gold Moisture Lock

Aussie Gold jest niezwykle wiarygodną firmą, jeśli chodzi o produkty do opalania, czy to balsamy do opalania, filtry przeciwsłoneczne, bronzery, itp. Ten przedłużacz opalenizny świetnie nawilża skórę i sprawia, że opalenizna utrzymuje się jak najdłużej. Nie zawiera on żadnych bronzerów i sam nie przyciemnia skóry.