Korzyści z przyjmowania suplementów multiwitaminowych

Każdego dnia wszyscy dążymy do równowagi. Staramy się dobrze odżywiać, więcej ćwiczyć i lepiej spać. Próbujemy poruszać się przez nasze dni i tygodnie z jak najmniejszym stresem, biorąc wszystko pod uwagę. Ale czasami, nawet jeśli robimy wszystko, co w naszej mocy, potrzebujemy zastrzyku energii; musimy zwiększyć dobre samopoczucie naszego organizmu, aby poradzić sobie ze stresem, słabym snem i niedoborami żywieniowymi, które wynikają z intensywnego życia. To właśnie tutaj wkraczają suplementy. Aby uzupełnić braki składników odżywczych, większość z nas sięga po multiwitaminę raz dziennie. Oto krótki przewodnik po pytaniach dotyczących multiwitamin.

Jakie są korzyści z przyjmowania multiwitamin?

Jasne jest, że suplement multiwitaminowy ma zdolność do zwiększenia naszego dobrego samopoczucia. Udowodniono, że wapń i witamina D wspomagają zdrowie kości, witamina D wspomaga również zdrowe jelito grube i może zapobiegać rakowi jelita grubego i wielu przewlekłym schorzeniom, udowodniono, że kwas foliowy redukuje wady wrodzone i jest powiązany z niższym ryzykiem chorób serca, raka jelita grubego i innych nowotworów, w tym raka piersi, udowodniono, że witaminy z grupy B zwiększają energię i wspomagają funkcje neurologiczne, udowodniono, że magnez odpręża ciało, udowodniono, że przeciwutleniacze zapobiegają niektórym nowotworom, a zarówno witamina C, jak i cynk zwiększają funkcje odpornościowe. To tylko kilka z korzyści, jakie multiwitamina ma do zaoferowania.

Według raportu z Oregon State University, „Około 75% populacji USA nie spożywa zalecanego spożycia owoców, a ponad 80% nie spożywa zalecanego spożycia warzyw. „1 Wytyczne dietetyczne dla Amerykanów na lata 2015-2020 sugerują, że składniki odżywcze, które są często spożywane w niewystarczającej ilości, obejmują witaminę D, wapń, potas, błonnik i żelazo. Ponadto, badania pokazują, że dorośli z wysokim spożyciem dodanego cukru w diecie mieli niższe spożycie wielu mikroelementów, zwłaszcza witaminy A, C, E i minerału magnezu.

Are Multivitamins All We Need?

Ale multiwitaminy są świetnym uzupełnieniem zdrowej diety, każdy ma unikalne potrzeby zdrowotne. Zdrowie nigdy nie powinno być traktowane w sposób uniwersalny. Z tego powodu, multiwitamina może nie w pełni rozwiązać problemy zdrowotne, takie jak słabe trawienie, niezdolność do zasypiania czy regeneracja po ćwiczeniach. Istnieje wiele suplementów, które mogą poprawić konkretne potrzeby zdrowotne. Na przykład, kwasy tłuszczowe Omega-3 mogą wspomóc zdrowie osób z wysokim poziomem trójglicerydów, podczas gdy czosnek może pomóc obniżyć wysokie ciśnienie krwi.

Przyjmowanie wielu witamin dostosowanych do Twoich potrzeb jest lepsze niż przyjmowanie jednej multiwitaminy, ale znalezienie konkretnego suplementu i rutyny witaminowej może być trudne i czasochłonne. Ponadto, istnieje wiele suplementów, które negatywnie oddziałują z lekami na receptę. Na przykład, biorąc antydepresant z 5-HTP może spowodować zbyt dużo serotoniny w organizmie, co prowadzi do niebezpiecznego stanu zwanego zespołem serotoninowym. Należy również zachować ostrożność przy przyjmowaniu zbyt dużej ilości witamin i suplementów. Algorytm Persony został tak skonstruowany, aby stworzyć program suplementacyjny, który jest unikalny dla potrzeb Twojego organizmu, jednocześnie zapewniając, że Twoja rutyna jest bezpieczna.

Jakie są najlepsze rodzaje multiwitamin i suplementów?

Jeśli zmagasz się ze stresem, brakiem snu, utratą energii lub niemożnością znalezienia równowagi w swoim życiu, rozpocznij drogę do lepszego zdrowia poprzez włączenie wysokiej jakości multiwitamin i suplementów do swojej codziennej rutyny.

Szukaj multiwitaminy, która jest:

• Naturalna
• Bez alergenów
• Wysoko biodostępna (Łatwiejsza do wchłonięcia przez organizm)
• Testowana pod kątem czystości
• Wyprodukowana bez wypełniaczy, sztucznych kolorów lub dodatków.

Wszystkie firmy produkujące suplementy będą konkurować, aby zachęcić Cię do zakupu ich produktu, ale wielkie firmy produkujące suplementy będą wyjaśniać, dlaczego ich produkt jest lepszy. Dobra multiwitamina lub suplement będzie miał dowody naukowe na poparcie swojej formuły, a firma powinna być zawsze chętna do dzielenia się źródłami.

Zobacz naszą Multiwitaminę

Wielowitaminy vs. Spersonalizowane Witaminy

Wielowitaminy były uzupełnieniem braków składników odżywczych przez ostatnie kilka dekad i zapewniają silny zastrzyk zdrowia dla tych, którym brakuje pewnych składników odżywczych. Jednak, jak więcej badań zostało zrobione, dietetycy zdali sobie sprawę, że jeden rozmiar dla wszystkich suplement może nie być najlepszym wyborem dla każdego. Żadne dwa ciała nie są dokładnie takie same i tak wiele czynników składa się na Twoje zapotrzebowanie na składniki odżywcze. Można więc bezpiecznie założyć, że jedna multiwitamina nie zapewni każdemu takich samych rezultatów. Idealnie byłoby, gdybyś współpracował z dietetykiem lub lekarzem, którzy oceniliby twoje odżywianie, historię zdrowia i styl życia, aby dostarczyć specyficznych zaleceń dla twoich potrzeb.

Werbalizacja witamin

Przyjmowanie odpowiednich witamin i suplementów może pomóc uzupełnić braki składników odżywczych i znacznie poprawić twoje zdrowie. Stworzenie spersonalizowanej rutyny suplementacyjnej jest doskonałym sposobem na upewnienie się, że przyjmujesz to, co jest dla Ciebie najlepsze.

Ocena Witamin Persona to szybki i łatwy kwestionariusz online napisany przez zespół lekarzy i dietetyków, który analizuje Twój stan zdrowia, styl życia i aktualnie przyjmowane leki na receptę. Nasz algorytm łączy 10 lat pracy naszych lekarzy i dietetyków z 5 trylionami kombinacji suplementów, aby dostarczyć Ci rekomendacje suplementów dla Twoich konkretnych potrzeb.

Skontaktuj się z nami w przypadku jakichkolwiek pytań, aby skorzystać z naszej wiedzy i wykorzystać ją z korzyścią dla Twojego zdrowia!

Foundational Multivitamin Has Got You Covered

Nasz Ultra Multi zawiera również opatentowane mieszanki ekstraktów roślinnych z dzikiej borówki, truskawki i szpinaku, jak również karotenoidy z warzyw i alg, aby zapewnić Ci dodatkową ochronę antyoksydacyjną przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki. Naturalny L-metylofolian zapewnia najlepiej przyswajalną formę uzupełniającego folianu. Dodaj do tego wszystkiego ochronne działanie Pterostilbenu – aktywowanej formy resweratrolu, który wspomaga zdrowie sercowo-naczyniowe, kontrolę poziomu cukru we krwi, funkcje poznawcze i długowieczność – a otrzymasz najbardziej wszechstronny dostępny suplement multiwitaminowo-mineralny.

Nasze Ultra Multi jest wegetariańskie, bezglutenowe i nie zawiera drożdży, białka sojowego, mleka, kukurydzy, sodu, start, sztucznych barwników, konserwantów ani aromatów.

Źródła

Micronutrient Inadequacies in the US Population: an Overview. Oregon State University. https://lpi.oregonstate.edu/mic/micronutrient-inadequacies/overview. Opublikowano listopad 2017 r. Accessed May 7, 2019

Disclaimer

Niniejsze informacje nie mają na celu zastąpienia porady udzielonej przez lekarza lub innego pracownika służby zdrowia lub jakichkolwiek informacji zawartych na lub w jakiejkolwiek etykiecie produktu lub opakowaniu. Nie należy wykorzystywać informacji zawartych w tym artykule do diagnozowania lub leczenia problemu zdrowotnego lub choroby, ani do przepisywania leków lub innych metod leczenia. Zawsze rozmawiaj z lekarzem lub innym pracownikiem służby zdrowia przed przyjęciem jakichkolwiek leków lub suplementów żywieniowych, ziołowych lub homeopatycznych, lub stosowaniem jakichkolwiek metod leczenia problemów zdrowotnych. Jeśli masz lub podejrzewasz, że masz problem zdrowotny, niezwłocznie skontaktuj się ze swoim dostawcą usług medycznych. Nie lekceważ profesjonalnej porady lekarskiej ani nie zwlekaj z jej uzyskaniem z powodu tego, co przeczytałeś w tym artykule.