Labyrinth Walking Benefits
Spacer po labiryncie może pomóc ci poczuć reakcję relaksacyjną, która jest przeciwieństwem stanu stresu „walcz lub uciekaj”, mówi Herbert Benson, MD, założyciel Benson-Henry Institute for Mind Body Medicine w Massachusetts General Hospital i autor książki Relaxation Revolution.
Ponad 30 lat badań pokazuje, że reakcja relaksacyjna powoduje między innymi spowolnienie oddechu, zwolnienie akcji serca i obniżenie ciśnienia krwi, mówi Benson.
Lorelei King, RN, była dyrektor chirurgii w Szpitalu Mercy w Grayling, MI, mówi, że widziała z pierwszej ręki wpływ na pacjentów, którzy chodzą po szpitalnym labiryncie. „Widać, jak się relaksują. Później, kiedy mierzę im puls, często jest on znacznie zwolniony. Wielu pacjentów mówiło mi również, że ich ból zmniejszył się po przejściu labiryntu.”
Gdy u Lizy Ingrasci zdiagnozowano raka piersi w drugim stadium w wieku 52 lat, musiała zmierzyć się ze stresem związanym z własnym leczeniem oraz leczeniem siostry z powodu raka płuc w tym samym czasie.
„Byłam rozciągnięta emocjonalnie i fizycznie bardziej niż kiedykolwiek wcześniej i musiałam zredukować strach i niepokój związany z moją własną zagrażającą życiu chorobą oraz chorobą mojej siostry” – mówi Ingrasci, dyrektor wykonawczy fundacji non-profit w San Rafael w Kalifornii. Postanowiła, że częścią jej uzdrowienia będzie cotygodniowy spacer po labiryncie w kościele w pobliskim mieście.
Ponad 7 lat później, wolna od raka, nadal od czasu do czasu spaceruje po labiryncie, „aby potwierdzić ważne przejścia. To naprawdę pomaga.”