Lista produktów spożywczych, które pomogą Ci schudnąć (i żyć zdrowo) – Michael Moody, trener personalny Chicago, Illinois : Programy treningu personalnego / Odżywianie

Niezależnie od tego, czy moi klienci próbują schudnąć i/lub zoptymalizować swoje zdrowie, ogólne wytyczne dotyczące odżywiania są takie same. Podkreślam, że wierzę, iż podejście oparte na całej żywności roślinnej jest najlepszym krokiem w kierunku optymalnego siebie. Zdjęłam z Ciebie ciężką pracę dostarczając moją osobistą tygodniową listę roślinnych produktów spożywczych, aby pomóc Ci osiągnąć te cele! Podejmij wyzwanie i twórz szybkie i łatwe posiłki z myślą o tych składnikach! Więcej pomysłów na to, jak uzupełnić swoją listę zakupów o roślinne makroskładniki, znajdziesz na stronie Whole Food Plant-Based Macro Options.

Świeże owoce

Zielone kiwi
Organiczne różowe jabłka damskie
Organiczne dzikie jagody
Organiczne banany
Organiczne truskawki
Organiczne banany
Organiczne limonki
Organiczne cytryny

Świeże warzywa

Organiczne czerwone, zielone i pomarańczowe papryczki
Organiczne czerwone, zielone i pomarańczowe papryczki
Organiczne papryczki, i pomarańczowe papryczki
Awokado
Organiczne szparagi
Organiczne krojone białe pieczarki
Organiczne brokuły
Organiczne anielskie włosy
365 organiczna zielona fasolka z mikrokońcówkami
Organiczne brokuły w płatkach
365 organiczna marchewka
Organiczne pomidory z czerwonych winogron (tak, tak, to owoc, ale…..)
365 Organic Broccoli Slaw
365 Organic Baby Spinach
365 Organic Shaved Brussels Sprouts
Organic Sweet Potatoes

Frozen Veggies

Organic Frozen Quinoa With Roasted Vegetables
Organic Frozen Broccoli
Organic Brozen Butternut Squash
Organic Root VeggiesOrganic Frozen Peas

Mięso/Zwierzęta

Again, Wierzę, że podejście oparte na całej żywności roślinnej jest najlepszym krokiem w kierunku optymalnego siebie. To powiedziawszy, jeśli planujesz wyjść poza całe rośliny, wybierz kilka z moich sugestii poniżej:
365 Organic Large Omega 3 Brown Eggs (Jeśli opakowanie mówi Omega 3, oznacza to, że kurczaki były karmione nasionami)
Nature’s Rancher Turkey Ground Organic
Dziki świeży łosoś Coho Fillet (Należy pamiętać o spożyciu ryb ze względu na zanieczyszczenia, takie jak rtęć)

. Suszone produkty

365 Organiczna fasola Pinto (suszona)
Organiczna fasola Black Turtle (suszona)
365 Organiczne całe surowe nerkowce
365 Organiczne surowe migdały w plasterkach
Organiczne tortille kukurydziane
Organiczne Łuskane Nasiona Konopi (Link Afiliacyjny)
Organiczna Zielona Soczewica (Link Afiliacyjny)
Organiczne Nasiona Chia (Link Afiliacyjny)

Produkty w puszkach

365 Organic No Salt Added Garbanzo Beans
Amy’s Organic Chunky Vegetable Soup (Affiliate Link)
Organic Stewed Tomatoes

Sosy, Przyprawy, i inne

Frontera Salsa Mexicana Red Tomato With Jalapeno + Cilantro
Frontera Fajita Sauce
Creole Seasoning
Basil
Tumeric
Oregano
Garlic Powder
Chili Powder
Paprika
Ground Cumin
Vegan Parmezan (Link afiliacyjny)
Organiczny czosnek mielony (Link afiliacyjny)
Organiczna szalotka mielona
Organiczny imbir mielony (Link afiliacyjny)

Produkty na bazie roślin

Organic Minced Shallots
Organic Minced Ginger (Link afiliacyjny)

Plant-Based Products

Banza Chickpea Pasta (Affiliate Link)
Better Than Bouillon Seasoned Vegetable Base (Affiliate Link)
Ezekiel Sprouted Whole Grain Bread
Forager Project Organic Dairy-free Cashew Yogurt
RightRice – Made from Vegetables
Photo Credit:
hotforfoodblog .com-Nawet twoje ulubione posiłki mogą być zdrowe dzięki odpowiedniej liście zakupów.
Article Credit:
Autor: Michael Moody Fitness
Lista produktów spożywczych, która pomoże Ci schudnąć (i żyć zdrowo)