Moc migdałów dla zdrowego wzrostu włosów

W poszukiwaniu odpowiedzi na problem przerzedzających się włosów, być może natknęłaś się na twierdzenia, że niektóre superfoods posiadają klucz do zdrowego wzrostu włosów*. Migdały są jednym z takich superżywności. Bogate w ważne składniki odżywcze, błonnik pokarmowy i tłuszcze jednonienasycone, migdały są zdecydowanie zdrową żywnością. Ale czy migdały naprawdę sprawiają, że rosną ci włosy?

Dołącz do nas i poznaj korzyści płynące z jedzenia migdałów na porost włosów, jak również korzyści płynące z olejku migdałowego i masła migdałowego dla włosów.

Korzyści płynące z migdałów na porost włosów

Migdały są zazwyczaj uważane za orzechy, ale tak naprawdę są nasionami owoców drzewa migdałowego. Migdały są pełne zdrowych witamin i minerałów, które są kluczowe dla wzrostu włosów, w tym:

Biotyna

Biotyna, lub witamina B7, promuje wzrost włosów i zdrowe mieszki włosowe. Ćwierć filiżanki pokrojonych migdałów zapewni odpowiednią ilość biotyny dla większości dorosłych osób potrzebujących zdrowia włosów.

Magnez

Magnez jest niezbędny do wzrostu włosów, a jego niedobór został powiązany z utratą włosów. Jedna czwarta filiżanki migdałów zaspokaja 23% dziennego zapotrzebowania na magnez.

Witamina E

Witamina E jest przeciwutleniaczem, który chroni skórę, w tym skórę głowy, przed uszkodzeniami oksydacyjnymi. Ćwierć filiżanki pokrojonych migdałów dostarcza 39% dziennego zapotrzebowania na witaminę E.

Żelazo

Niedobór żelaza, znany również jako anemia, może powodować przerzedzenie włosów. Jedna filiżanka migdałów zawiera 29% zalecanej dziennej wartości żelaza, pomagając w leczeniu anemii.

Białko

Białko jest niezbędne do syntezy keratyny, która jest budulcem włosów i paznokci. Migdały są świetnym wegetariańskim źródłem białka, 1 uncja dostarcza 6g białka.

Ile migdałów potrzeba na porost włosów?

Gdy znasz już wszystkie korzyści płynące z migdałów na porost włosów, zastanawiasz się pewnie: „Ile migdałów powinnam jeść na porost włosów? „* Niestety, nie ma magicznej ilości migdałów, która wyleczy przerzedzające się włosy.

Zalecamy spożywanie migdałów jako części zdrowej dla włosów diety wraz z suplementami takimi jak Viviscal, aby zapewnić twojemu ciału składniki odżywcze, których potrzebuje do wzrostu zdrowych włosów.* Zdrowa dieta, wraz z dużą ilością snu, ćwiczeń i redukcją stresu dadzą twoim włosom najlepszą możliwą szansę na zdrowy wzrost.*

Masło migdałowe na włosy

Jeśli nie lubisz przekąsek z migdałów, masło migdałowe zapewnia wiele z tych samych korzyści odżywczych dla włosów. Zamień masło migdałowe na masło orzechowe w dowolnym przepisie, aby uzyskać dodatkową dawkę kwasów tłuszczowych i witamin korzystnych dla włosów.

Olej migdałowy na porost włosów

Nie lubisz smaku migdałów? Jeśli nie chcesz jeść migdałów na porost włosów, spróbuj zamiast tego nałożyć olejek migdałowy na zewnętrzną stronę pasm. Olejek migdałowy nawilża kruche, suche włosy i zapobiega ich łamaniu się – co jest głównym czynnikiem przerzedzania się włosów. Bogaty w witaminy E i D, ten jasny, żółty olejek pomaga odżywić mieszki włosowe i pasma od zewnątrz.

Który olejek migdałowy jest najlepszy dla włosów?

Są dwa rodzaje olejku migdałowego: gorzki i słodki. Słodki olej migdałowy jest wytwarzany z jadalnych migdałów i jest bardziej popularny niż olej z gorzkich migdałów w celach leczniczych i kosmetycznych. Wybieraj czysty, tłoczony na zimno olej migdałowy, ponieważ ta metoda ekstrakcji pozwala zachować najwięcej składników odżywczych.

Jak stosować olejek migdałowy do zabiegów kosmetycznych na przerzedzone włosy

Aby wygładzić naskórek włosa i odżywić skórę głowy, postępuj zgodnie z poniższymi prostymi instrukcjami dotyczącymi zabiegu z użyciem olejku migdałowego:

• Zmocz włosy wodą, a następnie nałóż kilka kropel olejku migdałowego u nasady włosów. Delikatnie wmasuj olejek w skórę głowy.
• Użyj grzebienia z szeroko rozstawionymi zębami, aby równomiernie rozprowadzić olejek na włosach. Możesz potrzebować dodać kilka dodatkowych kropli, jeśli masz długie włosy.
• Załóż czepek pod prysznic lub zawiń włosy w ręcznik i pozostaw na co najmniej 30 minut, a następnie umyj włosy jak zwykle. W przypadku bardzo suchych włosów, pozostaw olejek na noc.
• Aby uzyskać najlepsze rezultaty, stosuj kurację olejkiem migdałowym co tydzień.

.