Nie masz siłowni? Żaden problem! Zdobądź kondycję używając telewizora - TV Insider

Pamiętasz to noworoczne postanowienie, by więcej ćwiczyć?

Oto szybkie rozwiązanie: Nigdy nie było łatwiej zachować zdrowie ciała i umysłu, dzięki temu mniej znanemu elementowi sprzętu fitness – twojemu telewizorowi. Podnieś pilota i sprawdź te programy i kanały streamingowe, aby znaleźć się na dobrej drodze. Ceny są różne, ale wszystkie są tańsze niż członkostwo w siłowni! (A prysznic też jest znacznie bliżej.)

Trainer to the TV Stars Alec Penix Offers a Spirited Plan to Combine Faith Fitness

Zobacz także

Trainer to the TV Stars Alec Penix Offers a Spirited Plan to Combine Faith & Fitness
Acacia TV (Prime Video, Roku)
Fit Fusion by Jillian Michaels (Apple TV, Fire TV, Roku)
Jillian Michaels (Photo by Dave Kotinsky/Getty Images for KRAVE Jerky)
The Fitness Marshall (YouTube)
Gaia (Apple TV, Fire TV, Roku)
’The Titan Games’: Everyday People Become Heroes on Athletic Competition Series Says EP Arthur Smith
Leslie Sansone’s Walk at Home (YouTube)
Zatrzymaj się, oddychaj & Think Kids: Mindful Games (Hulu)
MOST POPULAR STORIES

Trainer to the TV Stars Alec Penix Offers a Spirited Plan to Combine Faith & Fitness

Człowiek, który ukształtował Dereka Hough, Carlos PenaVega i inni ma oparty na wierze plan, aby cię spompować.

Acacia TV (Prime Video, Roku)

Ta sieć fitness oferuje niezrównaną personalizację. Rozwijane menu pozwala wybrać rodzaj ćwiczeń, trenera, poziom sprawności, sprzęt, czas, temat (np. „przyjazny dla pleców”) i cele. Posiada wszystko od tańca Bollywood do rzeźbienia rdzenia do jogi, w tym serię z Bethenny Frankel z Real Housewives of New York City.

Fit Fusion by Jillian Michaels (Apple TV, Fire TV, Roku)

Miss oglądania Michaels na The Biggest Loser? Znajdź jej trening bez wymówek, w stylu boot camp na tym kanale. Możesz też ćwiczyć z innymi najlepszymi trenerami jogi, pilatesu i tańca. Zacznij od jednego z filmów dokumentalnych Fit Fusion, aby znaleźć inspirację do zdrowego życia.

Jillian Michaels

Jillian Michaels (Photo by Dave Kotinsky/Getty Images for KRAVE Jerky)

The Fitness Marshall (YouTube)

Zabawny, lekkoduch Caleb Marshall jest Richardem Simmonsem XXI wieku (guru fitness z lat 80. słynącym z pozytywności i energii). W tym programie Marshall prowadzi ekipę taneczną o różnym wzroście i umiejętnościach w szybkich, pompujących krew sesjach godnych teledysku Beyoncé. Połącz kilka krótkich treningów, aby stworzyć dłuższy zestaw.

Gaia (Apple TV, Fire TV, Roku)

Dodaj trochę duchowości do swojego fitnessu dzięki temu holistycznemu kanałowi z jogą, pilatesem i medytacją prowadzoną przez przewodnika. Możesz też obejrzeć filmy dokumentalne, które pomogą Ci w osiągnięciu wewnętrznego i zewnętrznego zdrowia. Wybierz tematy takie jak filmy inspirujące, zdrowie alternatywne i poszukiwanie prawdy.

Zobacz także

’The Titan Games’: Everyday People Become Heroes on Athletic Competition Series Says EP Arthur Smith

’Emocje są na równi z Olimpiadą,’ nalega Smith.

Leslie Sansone’s Walk at Home (YouTube)

Zachęcająca, uśmiechnięta, relatable Sansone jest tym zabawnym przyjacielem, który zawsze podnosi na duchu i utrzymuje cię w ruchu. Jej mało inwazyjne treningi (na 1, 2 lub 3 mile) tonizują ciało i podnoszą tętno. Dodatkowo, spacery z „doładowaniem” dodają do mieszanki trening o wysokiej częstotliwości. Nie jest jeszcze za późno, aby rozpocząć Noworoczne Wyzwanie Spacerowe!

Zatrzymaj się, oddychaj & Think Kids: Mindful Games (Hulu)

Cała rodzina może korzystać z tych łatwych, animowanych gier, aby się zrelaksować i skupić. Krótkie segmenty obejmują rybę puffer uczącą uspokajających technik oddychania; rodzynkę inspirującą do praktykowania wdzięczności za to, skąd pochodzi jedzenie; oraz jak dostroić się do zmysłów, takich jak wzrok, ucząc się widzieć jak orzeł.

Stop, Breathe and Think Kids

No Gym? No Problem! Get Fit by Using Your TV