W panteonie zwierząt domowych koty nie zawsze były na szczycie listy – prawdopodobnie z powodu ich reputacji jako zdystansowanych, drobiazgowych i nie tak kochających jak ich psi odpowiednicy. Ale jak wielu kocich dam (i gentlemanów) wie, te stereotypy po prostu nie są prawdziwe, a nauka to potwierdza. Jedno z badań wykazało na przykład, że koty i ich właściciele mają naprawdę głęboką, wzajemnie korzystną więź. (A ta więź jest szczególnie intensywna pomiędzy kobietami i ich kotami.)
5 naukowo udowodnionych korzyści zdrowotnych wynikających z posiadania kota
Więc, podczas gdy koty mogą nie być mruczące, nie tylko zapewniają ważne towarzystwo, ale również mogą mieć potężny wpływ na twoje samopoczucie. Na cześć Międzynarodowego Dnia Kota (obchodzonego corocznie 8 sierpnia), oto pięć sposobów, w jaki koty mogą pomóc Twojemu zdrowiu. Miau!
Pieszczoty kota mogą obniżyć poziom stresu
Jeśli kiedykolwiek spędziłeś popołudnie przytulony do kanapy, głaszcząc futro Fluffy’ego lub drapiąc uszy Simby, znasz już anegdotyczny efekt uspokajający, jaki to może mieć. Ale są też twarde badania, które potwierdzają redukujące stres korzyści płynące z fizycznej interakcji z kotem.
W badaniu z 2019 roku grupa badaczy z Washington State University zebrała 249 studentów na wizytę u zwierząt, ale tylko niewielki procent z nich został dopuszczony do interakcji z kotami i psami, z pozostałymi uczestnikami podzielonymi na różne grupy, aby albo obserwować z daleka, być pokazane zdjęcia zwierząt, lub czekać w nieskończoność bez żadnych bodźców zwierzęcych, co w ogóle. Pierwsza grupa, która dostała się do zwierząt i bawiła się z nimi przez zaledwie 10 minut, wykazała największą redukcję poziomu kortyzolu (hormonu stresu).
Podczas gdy głaskanie kota może obniżyć poziom kortyzolu, może również podnieść poziom tak zwanego dobrego samopoczucia „hormonu miłości” – oksytocyny. Jest to hormon więzi wydzielany podczas karmienia piersią i podczas seksu”, wyjaśnia Melanie Greenberg, doktor nauk medycznych, psycholog kliniczny i autorka książki „The Stress-Proof Brain”. „Myślę, że to może być jeden z hormonów, który jest tutaj w grze. Daje on poczucie połączenia i dobrego samopoczucia”.
Ten związek może również pomóc zrekompensować uczucia samotności, co jest kolejnym stresorem na ciele, według Greenberga.
Koty mogą uczynić cię szczęśliwszym
Oprócz obniżenia poziomu stresu, czas spędzony z futrzanym przyjacielem może również poprawić twój nastrój – nawet jeśli te minuty spędzone są na ekranie komputera. Zaintrygowana falą internetowych filmów o kotach, które wciąż pojawiały się w jej kanale, badaczka Jessica Myrick, Ph.D. i profesor nadzwyczajny na Pennsylvania State University, postanowiła sprawdzić, jaki wpływ mają one na emocje ludzi.
W 2015 roku przeprowadziła ankietę wśród prawie 7000 fanów Lil’ Bub, aby odkryć, jak czuli się po obejrzeniu internetowego filmu o kotach lub oglądaniu zdjęć kotów online (nie rozgraniczyła tych dwóch rzeczy). „Odkryłem, że większość ludzi czuła się lepiej ,” mówi Myrick. „Zgłosili wyższy poziom pozytywnych emocji, niższy poziom negatywnych emocji, a także zgłosili, że czują się trochę bardziej energiczni.”
Więc następnym razem, gdy będziesz potrzebował zastrzyku radości, rozważ odpalenie laptopa i obejrzenie Keyboard Cat tickle the ivories przez kilka minut.
Koty mogą pomóc twojemu sercu
Tak, ten kot w typie tabby może być korzystny dla twojego serca. Badanie opublikowane w 2009 r. w Journal of Vascular and Interventional Neurology wykazało związek między posiadaniem kota a zmniejszeniem liczby zgonów z powodu zawału serca (aka ataków serca), jak również innych chorób układu krążenia (w tym udarów). A jeśli jesteś ciekawy, nie, to samo nie może być powiedziane dla właścicieli psów. Chalk another one up for Whiskers!
Koty mogą kontrolować twoje ciśnienie krwi lepiej niż leki
Ci, którzy cierpią na nadciśnienie, mają się na baczności. Naukowcy z Uniwersytetu w Buffalo badali grupę 48 nowojorskich maklerów giełdowych z nadciśnieniem, którym przepisano inhibitor ACE, aby mogli kontrolować swoje wysokie ciśnienie krwi. Połowa grupy została również poproszona o dodanie psa lub kota do swojego schematu leczenia. Podczas kolejnego testu stresu, tętno i ciśnienie krwi właścicieli zwierząt wzrosło znacznie mniej niż u uczestników przyjmujących wyłącznie leki z inhibitorem ACE.
„To badanie pokazuje, że jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, zwierzę domowe jest dla ciebie bardzo dobre, kiedy jesteś pod wpływem stresu, a posiadanie zwierzęcia jest szczególnie dobre dla ciebie, jeśli masz ograniczony system wsparcia” – powiedziała autorka badania Karen Allen.
Jeśli chodzi o ten uspokajający efekt, koty mają dodatkową zaletę, której nie mają psy: ich mruczenie. Jak mruczenie kota wpływa dokładnie na człowieka? Od dawna uważa się, że wibracje te obniżają poziom ciśnienia krwi u ludzi.
Koty mogą pomóc w zapobieganiu alergii
Jeśli chcesz, aby Twoje dziecko dorastało ze zmniejszonym ryzykiem alergii na zwierzęta domowe, rozważ adopcję kota, gdy jest niemowlęciem. Badanie opublikowane w Clinical & Experimental Allergy w 2011 r., które objęło uczestników Detroit Childhood Allergy Study, wykazało, że nastolatki, które miały kota w pierwszym roku życia, miały zmniejszone ryzyko wystąpienia wrażliwości na koty w późniejszym okresie.
Jeszcze wcześniejsze badania (2002) opublikowane w Journal of the American Medical Association wykazały, że kontakt niemowląt z wieloma zwierzętami domowymi (dwoma lub więcej psami lub kotami) pomógł zapobiec nie tylko alergiom na zwierzęta domowe, ale również uczuleniom na powszechne alergeny, takie jak roztocza kurzu, ambrozja i trawy.
Jeśli jesteś już właścicielem kota, nie trzeba Cię przekonywać. Jeśli jednak zastanawiasz się nad dodaniem czworonożnego towarzysza do rodziny, rozważ te zalety zdrowotne jako ostatni bodziec, którego potrzebujesz.