By Sara Butler
Jedną z rzeczy chiropraktycy szukać podczas leczenia jest nierównowaga mięśni. To nie jest problem, który tylko uderza bardzo aktywny i sportowy, każdy może doświadczyć nierównowagi mięśni, które mogą prowadzić do większych problemów. Oto co musisz wiedzieć o nierównowagi mięśni i jak twój kręgarz może help.
Dlaczego nierównowagi mięśni są złe
Gdy ćwiczysz dużo lub jesteś szkolenia dla czegoś konkretnego, nierównowagi mięśni wskazują na problem z rutyny szkolenia. Twoja rutyna treningowa pomija coś lub skupia się na niewłaściwych rzeczach, a to może prowadzić do bólu, a nawet obrażeń, jeśli nie jesteś ostrożny.
Jeśli myślisz, że nie grozi ci brak równowagi mięśniowej, bo nie jesteś sportowcem, powinieneś pomyśleć jeszcze raz! Możesz stworzyć nierównowagę mięśniową w swoim ciele po prostu siedząc przy biurku przez cały dzień ze złą postawą.
Co to jest nierównowaga mięśniowa?
Gdy rozbijesz to na drobne kawałki, nierównowaga mięśniowa oznacza, że mięsień po jednej stronie twojego stawu jest silniejszy niż przeciwny mięsień po drugiej stronie stawu. Twoje ciało nie jest stworzony, aby być z równowagi w ten sposób. Twoje ciało pragnie równowagi i dąży do jej przywrócenia, ale jeśli trenujesz nieprawidłowo, utrudniasz swojemu ciału optymalne funkcjonowanie, a w procesie powodujesz problemy dla siebie.
Objawy nierównowagi mięśniowej
Istnieje wiele sposobów, w jakie nierównowaga mięśniowa może się ujawnić. Objawy braku równowagi mięśniowej obejmują
- Poślizgnięte dyski
- Ból dolnej części pleców
- Zapalenie ścięgna mankietu rotatorów
- Uderzenie w bark
- Bóle głowy
- Ból szyi
- Urazy sportowe
- Ból kolana
- Zerwanie ścięgna
Leczenie nierównowagi mięśniowej
Kiedy widzisz swojego kręgarza oceniają Twoją postawę i funkcję. Jeśli zidentyfikować obszar masz nierównowagę mięśni istnieje kilka podejść mogą take.
Jeśli nierównowaga jest ze względu na słabą grupę mięśni, kręgarz może zalecić ćwiczenia w celu wzmocnienia tej grupy mięśni i pomóc przywrócić równowagę. To może pomóc skorygować wyrównanie ciała. Najbardziej korzystną rzeczą chiropraktyk może zrobić dla Ciebie jest pomóc zidentyfikować, jakie czynniki przyczyniają się do problemu i rozwiązać problem leżący u podstaw zamiast po prostu leczyć symptoms.
Sometimes nierównowagi mięśni są spowodowane przez napięte mięśnie i tkanek miękkich. Jeśli spędzasz dużo czasu siedząc przy biurku każdego dnia, możesz mieć krótkie i napięte mięśnie zginacza biodra, a to może prowadzić do bólu pleców. Z chiropraktyka pomocy, można zidentyfikować ten problem i rozpocząć rutynę rozciągania, które mogą pomóc przywrócić równowagę.
Jeśli uważasz, że możesz mieć nierównowagę mięśni, przyjdź do The Joint Chiropractic dziś na ocenę!
Story Link