Czy wiesz, że noworodki śpią około 16-17 godzin na dobę? Ponieważ Twoje dziecko spędzi tak dużo czasu śpiąc w pierwszym roku swojego życia, ważne jest, aby znać ABC bezpiecznego snu dla niemowląt. Amerykańska Akademia Pediatrii zaleca następujące praktyki bezpiecznego snu, które rodzice i wszyscy opiekunowie niemowląt powinni znać:
A – Samotnie:
- Dzieci powinny spać same w swoim własnym bezpiecznym miejscu do spania, takim jak łóżeczko, kojec z twardym, płaskim materacem i ściśle przylegającym prześcieradłem.
- Samotne spanie oznacza brak innych osób, zwierząt domowych lub przedmiotów, takich jak zabawki, ochraniacze, koce i poduszki. Przedmioty te mogą spowodować zadławienie i uduszenie.
B – Plecy:
- Zdrowe niemowlęta powinny być zawsze układane do snu bezpiecznie na plecach, zarówno na drzemki, jak i w nocy, ponieważ jest to najbezpieczniejsza pozycja do spania dla niemowląt przez cały pierwszy rok życia. Jest to szczególnie ważne w ciągu pierwszych sześciu miesięcy, kiedy częstość występowania nagłej, niespodziewanej śmierci niemowląt (Sudden, Unexpected Infant Death – SUID) jest największa.
- Układanie dzieci do snu na plecach jest jednym z najważniejszych sposobów zapobiegania nagłej, niespodziewanej śmierci niemowląt.
- Sypianie na boku nie jest tak bezpieczne jak spanie na plecach i nie jest zalecane.
C – Łóżeczko dziecięce:
- Używaj twardego podłoża do spania, takiego jak łóżeczko, kojec, przenośne łóżeczko lub plac zabaw, które spełnia normy bezpieczeństwa Komisji ds. Bezpieczeństwa Produktów Konsumenckich (CPSC), wraz z mocno dopasowanym, twardym materacem i prześcieradłem dla tego produktu – żadnej innej pościeli.
- Podziel się pokojem przez pierwsze 6 miesięcy, a najlepiej przez pierwszy rok. Przynoś dziecko do swojego łóżka tylko po to, aby je nakarmić lub pocieszyć. Umieść dziecko z powrotem w jego lub jej własnym miejscu do spania, kiedy będziesz gotowa do pójścia spać.
- Never place your baby to sleep on a couch, sofa, air mattress or armchair.
Note: Always talk with your pediatrician if you have questions about any of these recommendations for your baby.
Resources for Health Care Professionals:
- American Academy of Pediatrics policy statement: Updated 2016 recommendations for a Safe Infant Sleeping Environment
Video – The ABCs of Safe Sleep, Every Sleep
YouTube Links:
- English version
- Spanish version
Download in MP4 Format links
- English version
- Spanish version
Parent verification forms (for hospitals and birth centers)
- English version
- Spanish version
Safe Sleep, Every Sleep brochure
- English
- Spanish
- How to request materials from DHEC Educational Materials Library
- NICHD Safe Sleep Quiz for health professionals