How To Heal Your Solar Plexus Chakra
Uzdrawianie czakry splotu słonecznego jest prostym procesem, ale może wymagać trochę praktyki. Większość ludzi zbudowała blokadę przez wiele lat, więc równoważenie czakry zajmie trochę czasu. Istnieją pewne ćwiczenia uzdrawiające czakrę splotu słonecznego, które są łatwe do praktykowania każdego dnia.
Kolor czakry związany z Manipurą jest żółty, co oznacza, że banany, nasiona słonecznika, żółta papryka i sery są dobrym pożywieniem uzdrawiającym czakrę splotu słonecznego. Przyprawy dla czakry splotu słonecznego to imbir, rumianek, mięta i kminek.
Medytacja może pomóc w otwarciu Manipury. Prostym ćwiczeniem jest po prostu wyobrażenie sobie wspaniałego żółtego słonecznika nad czakrą splotu słonecznego. Może to być jeszcze bardziej skuteczne przy użyciu kamieni czakry. Kamienie leczące czakrę splotu słonecznego zawierają żółte kamienie takie jak cytryn, bursztyn, żółty turmalin i tygrysie oko.
Potrzebujesz pomocy w zrównoważeniu wszystkich swoich czakr?Medytacja równoważąca 7 czakr jest relaksującą medytacją, która pomoże Ci aktywować i zrównoważyć wszystkie 7 czakr. Twój przewodnik Céline Remy poprowadzi Cię przez relaksującą medytację łączącą wizualizacje, ruchy rąk i afirmacje. Pozwól, aby relaksujący głos Céline wraz z piękną muzyką poprowadził Cię przez tę potężną praktykę przywracania równowagi. Zacznij swój dzień w równowadze i/lub odzyskaj równowagę po pracowitym dniu. Ta medytacja może być wykonywana codziennie lub za każdym razem, kiedy potrzebujesz się odstroić. >>> Dowiedz się więcej o tej medytacji! Aromaterapia może być również pomocna w uzdrawianiu czakry Manipura. Może być stosowana podczas medytacji lub jogi, lub sama w sobie w dowolnym momencie. Cytrusowe olejki eteryczne jak pomarańczowy i grejpfrutowy są dobre do uzdrawiania czakry splotu słonecznego, podobnie jak rumianek, mięta i imbir.
Regularna praktyka jogi jest idealna do równoważenia czakry. Asany, które koncentrują się na sile rdzenia są idealne do uzdrawiania Manipury. Postawa Wojownika jest najłatwiejszą asaną jogi do otwarcia Manipury. Trzymając ją przez kilka minut każdego ranka, zaczniesz otwierać swój splot słoneczny. Inne pomocne asany to Postawa Łódki (Navasana), która wzmacnia rdzeń i Salutacje Słońca (Surya Namaskar). Angażowanie się w zorganizowane podejmowanie ryzyka podczas praktyki jogi, jak robienie trudnych pozycji lub delikatne popychanie siebie trochę bardziej, może również pomóc zrównoważyć Manipurę.
Wreszcie, ponieważ czakra splotu słonecznego jest związana ze słońcem i ogniem, samo przebywanie na zewnątrz może pomóc. Medytowanie lub uprawianie jogi na zewnątrz w słoneczne dni zmaksymalizuje twoją praktykę uzdrawiania, ale po prostu wyjście na zewnątrz na spacer lub małe opalanie się pomoże otworzyć twoją czakrę splotu słonecznego.
Autor:
Lizzy jest redaktorem naczelnym Chakra Magazine i chakras.info. Jest przeszkolona w kilku uzdrawiających modalnościach energetycznych, w tym Reiki i Healing Touch. Ponadto spędziła wiele lat na studiowaniu starożytnych tradycji, takich jak system czakr i duchowość tybetańska. Łączy tę wiedzę z jej pasją do dzielenia się informacjami poprzez dziennikarstwo. Jej misją jest oferowanie dokładnych, aktualnych, wiarygodnych zasobów na tematy, które mają znaczenie dla czytelników w odniesieniu do systemów czakr.