Tension-Type Headaches

Co to są „napięciowe” bóle głowy?

„Napięciowe” bóle głowy są najczęstszym typem bólów głowy wśród dorosłych. Kiedyś były one powszechnie określane jako kurczowe bóle głowy lub stresowe bóle głowy, ale te stare terminy nie są już używane.

Napięciowy ból głowy może pojawiać się okresowo (epizodycznie, mniej niż 15 dni w miesiącu) lub przewlekle (więcej niż 15 dni w miesiącu). Epizodyczny napięciowy ból głowy może być opisany jako łagodny do umiarkowanego, stały, podobny do pasma ból lub ucisk. Bóle te mogą trwać od 30 minut do kilku dni. Epizodyczne napięciowe bóle głowy zwykle zaczynają się stopniowo i często występują w środku dnia.

W przeciwieństwie do migreny, napięciowe bóle głowy:

• Rzadko są silne.
• Nie są pulsujące, ale przypominają pasmo i bolą.
• Dotykają obu stron głowy.
• Nie pogarszają się przy rutynowej aktywności fizycznej.
• Nie są związane z wrażliwością na światło i dźwięk.
• Nie są związane z nudnościami lub wymiotami (chociaż może wystąpić anoreksja).

Kogo dotyczą napięciowe bóle głowy?

Około 30 do 80 procent dorosłej populacji w Stanach Zjednoczonych cierpi na sporadyczne napięciowe bóle głowy. Przewlekłe codzienne napięciowe bóle głowy dotyczą około 3% populacji; kobiety cierpią na nie dwa razy częściej niż mężczyźni.

Większość osób z epizodycznymi napięciowymi bólami głowy ma je nie częściej niż raz lub dwa razy w miesiącu, ale bóle głowy mogą występować częściej.

Wielu pacjentów z przewlekłymi napięciowymi bólami głowy ma je zazwyczaj przez ponad 60 do 90 dni. Dla wielu osób cierpiących na bóle głowy mają one negatywny wpływ na ich codzienną aktywność.

Osoby cierpiące na migrenowe bóle głowy mogą również cierpieć na przewlekłe napięciowe bóle głowy.

Co powoduje napięciowe bóle głowy?

Nie ma jednej przyczyny dla napięciowych bólów głowy. This type of headache does not run in families. In some people, tension-type headaches are associated with tightened muscles in the back of the neck and scalp. This muscle tension may be made worse by:

• Not getting enough rest
• Poor posture
• Emotional or mental stress, including depression

Tension-type headaches can be triggered by some type of environmental or internal stress. This stress may or may not be known to the patient and their family. The most common sources of stress include family, social relationships, friends, work, and school. Examples of stressors include:

• Having problems at home
• Having a new child
• Having no close friends
• Returning to school or training; preparing for tests or exams
• Going on a vacation
• Starting a new job
• Losing a job
• Being overweight
• Deadlines at work
• Competing in sports or other activities
• Being a perfectionist
• Not getting enough sleep
• Being overextended (involved in too many activities/organizations)

Get useful, helpful and relevant health + wellness information

enews