Only After You Have Been Through The Ordeal Of Being Into A Relationship With A Narcissist (Marriage And Friendship Both Count!) Will You Know What Pain And Emotional Chaos A Narcissist Can Truly Cause You.
W dzisiejszych czasach narcyzm stał się popularnym słowem. Czasami jest on używany do opisania indywidualizmu i egocentryzmu (Co jest dobre dla mnie i jak dostać to, czego chcę?). Innym razem słowo to opisuje brak zdolności u kogoś do troszczenia się o innych.
Niemniej jednak, to co musisz wiedzieć, to że narcyzm nie jest tylko lekkim odchyleniem od empatii, które można usprawiedliwić dążeniem do sukcesu. Prawda jest taka, że narcyzm to poważne zaburzenie osobowości o wielkiej toksycznej sile oddziaływania na każdy związek.
Mając związek z narcyzem nie będzie to złe doświadczenie – na początku! Wręcz przeciwnie. Będzie to ekscytujące i pełne pasji. Poczujesz się całkowicie zrozumiany i dostrzeżony, prawdopodobnie będziesz miał okazję cieszyć się najlepszym leczeniem w całym swoim życiu. Początkowo.
Podczas początkowych etapów związku narcyz będzie cię wielbił, kładąc świat u twoich stóp. Będą często do ciebie dzwonić i wysyłać SMS-y, dzieląc się otwarcie tym, jak bardzo cię podziwiają, jak bardzo są przez ciebie pogrążeni, jak bardzo jesteś dla nich niezbędny i wyjątkowy. Będą ci schlebiać i chcą być wokół ciebie przez cały czas. Ta technika nazywa się „lovebombing” i jej celem jest wessanie cię w bardzo niebezpieczny stan emocjonalnej zależności od ich ciągłej pochwały, uwagi i walidacji.
A kiedy są pewni, że z powodzeniem wpadłeś pod ich urokiem, piekło się rozpadnie. Dla ciebie. Będziesz czuł się okropnie, nie będąc w stanie całkiem wyjaśnić dlaczego, będziesz czuł się winny, źle, samolubny i co nie. I będziesz walczył o więcej starej smacznej pochwały i troski, którą kiedyś ci dawali. Będziecie przepraszać za to, co zrobiliście i za to, jacy jesteście. Będziesz miał obsesję na punkcie pamięci o tym, jak wspaniałe rzeczy były kiedyś między wami i będziesz gotów zrobić prawie wszystko, aby tam wrócić.
1. Dewaluacja Po Uwielbieniu
Po zakończeniu fazy idealizacji – co zwykle dzieje się nagle, bez żadnych znaków – zostaniesz zrzucony ze swojego piedestału. Osoba narcystyczna niespodziewanie (i niewytłumaczalnie) stanie się zimna i zdystansowana. To właśnie wtedy zacznie cię krytykować. Będą porównywać cię do innych ludzi – zawsze na twoją niekorzyść.
Gdy spróbujesz z nimi porozmawiać, będą cię traktować po cichu i upewnią się, że wiesz, jak bardzo są tobą rozczarowani. Będziesz wtedy wierzył, że jesteś winny i będziesz podejmował próby, aby zasłużyć na ich dawną słodycz ponownie – aby popchnąć związek z powrotem do fazy miodowego miesiąca.
Twoje pragnienie zdobycia ich z powrotem doprowadzi do tego, że narcyz nazwie cię potrzebującym, zazdrosnym i duszącym się. Od czasu do czasu narcyz będzie kąpał cię w kochającym zachowaniu, które zademonstrował na początku związku. A potem wróci do kamienowania, braku zainteresowania i niekonsekwencji. Sprawiając, że poczujesz się całkowicie nieważny po tym, jak „znaczyłeś dla nich świat”.
Oświetlenie gazowe
Narcyz przekona cię, że to nie oni, to ty. Będą ci tłumaczyć jak bardzo jesteś niestabilny emocjonalnie, jak twoje problemy są rzutowane na nich. Regularne frazy, których będą używać to:
-
„Nigdy nie wiedziałem, że jesteś taki wrażliwy”
-
„Nigdy tego nie powiedziałem”
-
„Sprawiasz, że to brzmi jakby to była moja wina”
-
„Zawsze bierzesz rzeczy tak osobiście”
-
„Już dłużej tego nie zniosę”
Gaslighting sprawia, że wierzysz, że jesteś tym, który zagraża związkowi swoimi roszczeniami, pytaniami i potrzebą. Będziesz jakoś zawsze wydaje się być tym, który musi zachowywać się lepiej i zrozumieć je bardziej. Więc nawet kiedy związek staje się naprawdę toksyczny, będziesz próbował zostać i go naprawić – ponieważ będziesz myślał, że to twoja odpowiedzialność, aby naprawić swoje „złe uczynki”.
Triangulacja
Wiesz, jak bardzo boli, gdy ktoś mówi, że ktoś inny jest o wiele lepszy od ciebie w tym i w tamtym. Cóż, na tym właśnie polega triangulacja – na sprawianiu, że dana osoba wierzy, że jest mniej wartościowa lub osiągnięta, lub atrakcyjna niż ktoś inny.
Osoba, do której narcyz będzie cię porównywał, może być kimkolwiek – przyjacielem, wspólnym znajomym, rodzicem, kochanką, nawet zupełnie obcą osobą. Niemniej jednak, najczęściej będą porównywać cię do kogoś twojej własnej płci, upewniając się, że czujesz nie tylko upokorzenie i smutek, ale także zazdrość.
Dla narcyza bardzo ważne jest, aby utrzymać cię w niepewności co do ich uczucia do ciebie. Dzieje się tak dlatego, że ich manipulacja działa najlepiej, gdy sprawiają, że konkurujesz z osobą trzecią o ich uwagę i aprobatę. Będziesz czuł się niepewnie i nieadekwatnie, bojąc się, że tracą zainteresowanie tobą, i będziesz desperacko próbował trzymać się swoich najlepszych cech, aby uwieść narcyza z powrotem do kochania cię (i tylko ciebie!) więcej.
Jak się uratować?
Proste, ale bolesne. Zostaw.
Nigdy nie będziesz w stanie pokonać narcyza w jego własnej grze, gdy pozostaniesz w związku, czekając, aż zmieni swoje zachowanie. Ich okrucieństwo w końcu zamieni się w czułość i troskę. Nie możesz i nie będziesz ich kochać na tyle, by ich wyleczyć lub naprawić. W końcu nie odwzajemnią tej miłości. Tak bolesne, jak to może brzmieć, jest to twój jedyny bilet do emocjonalnie zdrowego życia. Opuść związek i nie oglądaj się za siebie, nawet gdy będą próbowali odzyskać cię łzami, obietnicami, żalem, ponownie rozpaloną namiętnością lub jakąkolwiek manipulacyjną sztuczką, którą mogą wyciągnąć z kapelusza.
By ALEXANDRA PETROVA for I Heart Intelligence
Jeśli podoba ci się ten post, podziel się nim!
Jeśli podoba ci się ten post, podziel się nim!