Co się stanie, gdy zapytasz dyrektora fitness Men’s Health, jak szybko spala tłuszcz?
Odpowiada na twoje pytanie za pomocą tego wideo – kompilacji jego ulubionych 70 ćwiczeń cardio z ciężarem ciała.
Powiązane: METASHRED EXTREME-the Ultimate Fitness Program From Men’s Health Designed to Shred Body Fat and Max Out Muscle Growth At the Same Time
Te ruchy treningu oporowego są tak skuteczne w unicestwianiu kalorii z kilku powodów, jak wyjaśnia:
1. Pracują nad wieloma mięśniami jednocześnie, podkręcając twój metabolizm podczas i po treningu.
2. Mogą być łatwiejsze do wykonania w połowie treningu, więc nigdy nie musisz się zatrzymywać i odpoczywać.
Powiązane: 10 Cardio Exercises That Burn More Calories than Running
3. Mogą być wykonywane zawsze i wszędzie.
4. Są o wiele bardziej zabawne niż slogging away na bieżni, więc nigdy się nie nudzisz.
Śmiało, spróbuj ich dla siebie.