Zapalenie ścięgien w dłoniach jest stanem zapalnym, który występuje w ścięgnach dłoni znajdujących się w części grzbietowej lub brzusznej. Powtarzające się ruchy mogą powodować zapalenie ścięgien, rozwijając objawy takie jak obrzęk, mrowienie, pieczenie i ból w dłoniach, nawet przy niewielkich, lekkich ruchach.
Osoby najbardziej dotknięte tym rodzajem zapalenia ścięgien to gosposie, szwaczki, murarze, malarze, osoby, które pracują przy klawiaturze przez wiele godzin na raz, operatorzy maszyn, którzy wykonują to samo zadanie przez wiele godzin na raz, osoby, które dużo używają myszki komputerowej i wszyscy ci, którzy wykonują zadania wymagające częstego i powtarzalnego używania rąk.
Objawy i jak je rozpoznać
Znaki i objawy, które mogą wskazywać na zapalenie w ścięgnach rąk mogą obejmować:
- Lokalizowany ból w rękach;
- Słabość rąk z trudnością w utrzymaniu pełnej szklanki wody;
- Ból podczas wykonywania ruchów obrotowych nadgarstkiem, takich jak próba przekręcenia gałki drzwiowej.
Kiedy dana osoba uświadamia sobie, że objawy występują często, powinna skonsultować się z fizjoterapeutą lub ortopedą, który postawi dokładną diagnozę poprzez wykonanie określonych testów w gabinecie, a w niektórych przypadkach może być konieczne wykonanie zdjęcia rentgenowskiego. Testy wytwarzania bólu są doskonałym narzędziem, które fizjoterapeuta będzie mógł wykorzystać do określenia dokładnej lokalizacji bólu, jak również jego natężenia.
Jak prowadzone jest leczenie
Leczenie może być prowadzone za pomocą okładów z lodu, stosowania środków przeciwzapalnych, środków rozluźniających mięśnie przepisanych przez lekarza i niektórych sesji fizjoterapii w celu złagodzenia bólu i dyskomfortu, pomagając w leczeniu stanu zapalnego, poprawiając ruch ręki i jakość życia danej osoby.
Czas leczenia różni się w zależności od osoby i od tego, czy uraz był leczony od początku wystąpienia objawów. Wyleczenie może nastąpić w ciągu kilku tygodni, ale jeśli dana osoba szuka pomocy lekarskiej lub fizjoterapeutycznej dopiero po miesiącach lub latach występowania objawów, powrót do zdrowia może się przedłużyć.
Odpoczynek
Ważne jest, aby zapobiegać zużyciu stawu poprzez zapewnienie niezbędnego odpoczynku, więc jeśli to tylko możliwe, unikaj nadwyrężania mięśni i spróbuj użyć szyny, aby unieruchomić rękę oraz rozważ pracę z rękami przez kilka dni.
Zastosuj lód
Osoba może stosować okłady z lodu na bolący region 3 do 4 razy dziennie, ponieważ zimno zmniejsza ból i stan zapalny, łagodząc objawy zapalenia ścięgna.
Używanie leków
Leki powinny być używane tylko przez 7 dni, aby uniknąć problemów żołądkowych, podobnie używanie protektora żołądka na czczo, takiego jak Ranitydyna, może być użyteczne w celu ochrony wyściółki żołądka, aby uniknąć zapalenia żołądka wywołanego lekami.
Maści przeciwzapalne
Lekarz może również zalecić stosowanie maści przeciwzapalnych, takich jak Lonol, Voltaren lub Airtal, masując bolesne miejsce krótko, aż do całkowitego wchłonięcia preparatu.
Sesje fizjoterapeutyczne
Fizjoterapia powinna być przeprowadzana najlepiej codziennie, aby zwalczyć objawy i szybciej wyleczyć zapalenie ścięgna. Fizjoterapeuta może wskazać zastosowanie lodu, urządzeń takich jak przezskórna elektrostymulacja nerwów i ultradźwięki w celu zwalczania bólu i stanu zapalnego. Oprócz ćwiczeń rozciągających i wzmacniających mięśnie, ponieważ kiedy mięśnie i ścięgna są odpowiednio silne i z dobrym zakresem, istnieje mniejsza szansa na zapalenie ścięgien.
Żywność
Osoba powinna zdecydować się na dietę opartą na pokarmach przeciwzapalnych, takich jak szafran i gotowane jajko, aby przyspieszyć leczenie. Dowiedz się więcej o przeciwzapalnej żywności.
Kiedy operacja jest wskazana przy zapaleniu ścięgien
Gdy powyższe metody leczenia nie są wystarczające do kontrolowania objawów i wyleczenia zapalenia ścięgien, chirurg ortopeda może wskazać operację mającą na celu spiłowanie ścięgien poprzez usunięcie miejscowych guzków, zmniejszając w ten sposób grubość dotkniętego ścięgna. Jednak po zabiegu zazwyczaj konieczny jest powrót do sesji fizjoterapeutycznych.
Poznaj oznaki poprawy i pogorszenia stanu zapalenia ścięgien.