Overtired Baby: O que você precisa saber

Bebé cansado. Se você é um pai, sem dúvida é uma palavra que você chegou a temer! Um bebé excessivamente cansado é aquele que está demasiado cansado para dormir, e que se vai agitar e chorar. E depois, quando o sono finalmente chega, um bebé demasiado cansado acordará cedo demais e terá dificuldade em adormecer.

p>Sons como um pesadelo, não é?

É por isso que é tão importante compreender o que é o excesso de cansaço, reconhecer os seus sinais e ser proactivo para evitar que o seu bebé se sinta demasiado cansado.

O que é o excesso de cansaço, e porque é que o seu bebé se sente demasiado cansado?

Quando o seu bebé está demasiado cansado, significa simplesmente que o seu corpo já passou o ponto de estar pronto para dormir. Quando o seu bebé está excessivamente fatigado, está tão cansado fisicamente que o sistema de resposta ao stress do seu corpo é activado. Quando o seu bebé está excessivamente cansado, hormonas de stress como o cortisol e a adrenalina inundam a corrente sanguínea do seu bebé, tornando ainda mais difícil para o seu bebé relaxar e acalmar-se. E isto tende a ser um padrão cíclico; quanto mais cansado o seu bebé se torna, mais difícil é para o seu bebé relaxar e adormecer, o que torna o cansaço excessivo ainda pior, etc., etc.

O seu bebé fica excessivamente cansado quando fica mais tempo acordado do que deveria entre a sesta, ou antes de dormir. As crianças mais velhas podem obviamente suportar longos períodos de vigília, mas os recém-nascidos não podem suportar muito tempo de vigília; muitos recém-nascidos não podem passar mais de 45 minutos sem precisar de outra soneca. (Esta é uma das razões porque é fácil deixar o seu recém-nascido ou recém-nascido ficar excessivamente cansado!)

Sinais de um bebé excessivamente cansado

Geralmente, os bebés que estão excessivamente cansados mostram alguns dos seguintes sinais.

• Bebé vai esfregar os olhos ou a cara.
• Bebé afastará o seu rosto da estimulação.
• Bebé bocejará, soluçará, ou espirra frequentemente.
• Bebé irá agitar-se e choramingar; eventualmente, a agitação pode tornar-se numa espiral de choro inconsolável.

li>Bebé ficará agarrado à mãe ou ao pai, ou a uma pessoa que cuida dela, impossibilitando-a de dormir.li>Bebé ficará cada vez mais activo fisicamente e “enrolado” à medida que o período acordado se prolonga.

Os sinais de cansaço excessivo do seu bebé serão tão únicos como ele, por isso é melhor observar atentamente o seu bebé e “aprender” os seus sinais de cansaço excessivo.

Como fazer com que o seu bebé esteja demasiado cansado para dormir

O principal a ter em conta é que, quando o seu bebé ou criança está demasiado cansado, você quer acalmá-lo primeiro. Quando o seu filho estiver calmo, pode começar a trabalhar na sonolência, que (esperemos!) o levará a dormir.

Utilize estas estratégias para acalmar o seu bebé ou criança e ajudar a induzir sonolência:

• Guie o seu bebé.
• Segure o seu bebé.
• Alimente o seu bebé até que ele esteja calmo e sonolento.
• Agrave o seu bebé.
• Tocar ruído branco enquanto acalma o seu bebé.
• Faça o quarto do seu bebé escurecer.

li>Cantar uma canção de embalar enquanto abana o seu bebé.

• Para bebés mais velhos e crianças pequenas: leia alguns livros de histórias para dormir no quarto escuro do seu filho.
• Para crianças pequenas e crianças em idade pré-escolar: ofereça um tempo calmo durante o qual o seu filho possa ler livros e brincar com brinquedos na sua área de sono.

Como evitar que o seu bebé se sinta excessivamente cansado

É melhor prevenir que o seu bebé se sinta excessivamente cansado quando ele cresce do que lidar com o excesso de roupa. Simplificando, você evita o cansaço excessivo, deitando o seu bebé para dormir um pouco antes que a janela do tempo de vigília se feche. Use o seguinte como guia:

• Um recém-nascido não aguenta mais de 45 minutos a uma hora de tempo de vigília.
• Uma criança de 6 meses aguenta cerca de 2 horas de tempo de vigília.
• Uma criança de 4 a 5 horas de tempo de vigília.

Basicamente, você evita o cansaço excessivo quando observa cuidadosamente o horário de sono e de alimentação do seu bebé, e assegura-se de que as sestas e as mamadas estão a acontecer nas horas certas, de modo a garantir que o seu bebé ou criança não fica acordado por muito tempo. Use estes recursos de agendamento para ajudar:

p>Guia da Sesta do Bebé (inclui recomendações de tempo de sono por idade)
Guia da Sesta do Bebé (inclui horários de sono recomendados por idade)
Gramas de Amostras por Idade
Livro de Sestas e Horários (Os membros têm acesso ilimitado a este e-livro e a muitos outros)
Como Colocar o seu Bebé ou Criança numa Programação Tele-seminário (acesso apenas para membros)

Ajuda de Alimentação com o seu Bebé Demasiado Despido? Não procure mais!

O excesso de cansaço pode ser difícil de vencer, e às vezes, prevenir o excesso de cansaço pode parecer uma tarefa impossível. Se você está lutando com um bebê irritadiço, cansado demais ou criança pequena, nós podemos ajudar! Ligue-se hoje a uma das nossas consultoras especializadas; ela vai criar um Sono Personalizado Plan™ só para o seu bebé, acompanhá-la em cada passo do treino do sono e na elaboração dos horários, e dar-lhe respostas detalhadas às suas perguntas mais urgentes sobre o treino do sono.

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