Strângerea vaginală. Da, este inconfortabil și stânjenitor chiar să rostești aceste cuvinte. Dar să fim sinceri. Nu v-ați gândit la acest lucru la un moment dat? Poate chiar ați căutat pe site-uri și în cărți pentru a verifica dacă este o opțiune pe care o puteți încerca, mai ales după naștere.
Chiar dacă nu ar trebui să conteze, această „problemă” le face pe multe femei foarte anxioase. Ele devin mai puțin încrezătoare, se îndoiesc de propriile abilități sexuale și, mai presus de toate, încep să se simtă nepotrivite.
Încordarea vaginală: chiar ai nevoie de ea?
Majoritatea dintre noi își dorește să se simtă sexy și încrezătoare, mai ales când vine vorba de performanța noastră în dormitor. Iar în acest scop, majoritatea femeilor consideră că înăsprirea vaginală este soluția perfectă, mai ales după ce au născut pe cale vaginală.
Un vagin strâmt ar putea spori plăcerea pentru amândoi în timpul sexului. Pentru bărbați, este vorba de senzația de a simți acei pereți moi și pernuți care le prind penisul. Iar pentru femei, este senzația de a simți fiecare creastă a penisului bărbatului lor în interiorul lor.
Dar atunci când vaginul tău devine „slăbit” (și vom vorbi despre motive mai târziu), atunci poate că sexul ar putea deveni puțin mai puțin stimulativ.
Aici intervine strângerea vaginală.
Pentru cei neinițiați, strângerea vaginală este procesul de înăsprire a mușchilor pelvieni. Aceasta ajută la obținerea unui anumit grad de elasticitate a mușchilor podelei pelvine, sporind astfel gradul de strângere.
În timp ce există mai multe metode pentru a realiza acest lucru în mod natural sau prin exerciții fizice, uneori femeile optează pentru a o face chirurgical, prin vaginoplastie sau labioplastie.
Dar înainte de a aprofunda tratamentele și ceea ce puteți face acasă, haideți să abordăm o întrebare mai mare. De ce este vaginul tău slăbit? Ar putea fi din cauza mai puțin sex, prea mult sex (bărbatului tău i-ar plăcea să creadă asta), a nașterii sau din cauza exercițiilor fizice care au mers prost.
Cum se face că vaginul tău este atât de slăbit?
Contrazicând mitul popular conform căruia a face prea mult sex îți poate slăbi părțile feminine, un vagin slăbit poate fi cauzat de mai multe motive.
CITEȘTE ȘI
Acestea includ nașterea, menopauza și inevitabilul proces de îmbătrânire. În fiecare dintre aceste situații pierdeți estrogenul și acest lucru poate duce la relaxarea sau slăbirea vaginului.
Având mai mult sau mai puțin sex nu are nimic de-a face cu elasticitatea vaginului.
Așa că haideți să aruncăm o privire asupra celor trei motive și asupra modului în care vaginul se întinde în mod natural din poziția sa inițială în fiecare caz.
1. NAȘTEREA NATURALĂ A COPILULUI
De fiecare dată când nașteți, mușchii pelvieni sunt supuși unei presiuni enorme. Acest lucru înseamnă, de asemenea, că colul uterin devine liber după fiecare sesiune de naștere. De asemenea, numărul de copii și perioada scurtă dintre fiecare naștere determină, de asemenea, ca intrarea vaginală să se extindă și să se slăbească.
De fapt, unele femei optează pentru o cezariană pentru a-și „salva” vaginul de toată această întindere. Dar haideți să spargem această bulă chiar acum. O cezariană nu vă poate împiedica vulva să se deschidă și să se relaxeze.
Indiferent de planul de naștere, acest lucru se întâmplă automat din cauza greutății bebelușului, a genelor dumneavoastră, a faptului că ați făcut sau nu exerciții pentru podea pelviană în timpul sarcinii și a numărului de nașteri pe care le-ați avut.
2. AFECȚIUNI MEDICALE
Vă veți observa că vulva dvs. a devenit flască sau flască, fie din cauza menopauzei, fie din cauza unor complicații medicale, cum ar fi chisturile și, în unele cazuri, cancerul.
Deși acest lucru nu cauzează cu adevărat probleme la nașterea copilului, poate avea un impact asupra stimei de sine a femeii pe termen lung.
Dacă ați avut complicații medicale care au implicat o procedură chirurgicală în jurul uterului sau a colului uterin, este posibil să doriți să vă faceți un control al vaginului. Partea bună este că strângerea vaginală nu mai este doar un moft, ci a devenit o posibilitate.
3. PROCESUL DE ÎMBĂTRÂNIRE
Vârsta ta joacă un rol crucial în modul în care corpul tău se schimbă de-a lungul anilor. La fel cum se întâmplă și cu alte părți ale corpului tău, și vaginul tău se slăbește pe măsură ce trec anii.
CITEȘTE ȘI
Acest lucru se întâmplă pentru că mușchii planșeului pelvian care îți mențin vaginul intact își pierd elasticitatea pe măsură ce îmbătrânești. Așadar, dacă observați o diferență în părțile dvs. intime de-a lungul anilor, nu vă faceți griji. Este perfect normal. Acest lucru se întâmplă tuturor la un moment dat în viața lor.
Amintește-ți doar să te concentrezi pe urmărirea regulată a sănătății părților tale feminine.
Chiar și cu aceste probleme, îți poți păstra vaginul strâns și tânăr. Există câteva metode, inclusiv unele cosmetice, care vă pot veni în ajutor.
CARE SUNT METODELE DE ÎNTINDEREAZĂMÂNT VAGINAL?
Înăsprirea vaginală, așa cum am menționat, poate fi obținută atât prin procese cosmetice, cât și naturale. Să ne uităm cu atenție la fiecare dintre ele.
1. VAGINOPLASTIA SAU LABIAPLASTIA
Este o procedură reconstructivă. Se presupune că „strânge” un vagin care a devenit slăbit din cauza oricăruia dintre motivele menționate. În cadrul acestei intervenții chirurgicale, medicii strâng pereții vaginali și chiar o numesc întinerire vaginală.
Câteva femei optează pentru revirginare, care este o intervenție chirurgicală de reparare a himenului și de imitare a stării sale originale.
Altele aleg dezlipirea clitorisului, care îndepărtează țesutul care vă acoperă clitorisul.
CITEȘTE ȘI
Alternativ, există amplificarea punctului G, în care se injectează colagen în pereții frontali ai vaginului pentru a crește stimularea.
Pe de altă parte, o labioplastie va schimba forma labiilor („buzele” de pe vagin).
Dar, la fel ca orice altă procedură medicală, aceste proceduri chirurgicale au și ele partea lor de efecte secundare. În primul rând, această operație este destul de costisitoare și variază între 800 și 11.000 de dolari în unele cazuri. În plus, poate duce, de asemenea, la o infecție, modificări permanente ale senzațiilor, precum și cicatrici și durere.
De aceea, cel mai bine este să optați pentru proceduri naturale de strângere vaginală, cum ar fi exercițiile fizice și dieta.
FOTO:
2. EXERCITAȚI MUȘCHII PIELEI PELVICE
Cel mai natural mod de a vă asigura că vaginul dumneavoastră este proaspăt și tânăr pentru mult timp este de a exercita mușchii podelei pelviene. Acum, acest lucru se poate face în mai multe moduri.
- Fizioterapia podelei pelvine. Pe baza funcției mușchilor planșeului pelvian, un fizioterapeut specializat vă poate adapta un program de exerciții. Acest program de antrenament este conceput pe baza nevoilor specifice și a stării vaginului dumneavoastră. Astfel, de exemplu, dacă tocmai ați născut, atunci programul de exerciții va fi ușor la început și mai târziu mai intens.
- Exerciții Kegel. Acestea sunt destul de populare și trebuie să fi auzit și dvs. despre ele. Acestea sunt exerciții care constau în pași care contractă și relaxează mușchii podelei pelviene. Înainte de a începe, va trebui să vă goliți vezica urinară. Strângeți mușchii planșeului pelvian și țineți-i înăuntru timp de opt până la 10 numărători, Eliberați și repetați. Veți observa o diferență uriașă dacă urmați acest lucru în mod regulat.
- Yoga și pilates. Exercițiile de yoga și pilates ajută, de asemenea, la strângerea vaginală. Ambele activități întind corpul și oferă elasticitate. Iar acest lucru este valabil și pentru mușchii podelei pelviene. Pozițiile de yoga, cum ar fi poziția muntelui și înaintarea în picioare, sunt ideale pentru acest lucru. În ceea ce privește pilates, trebuie să încorporați podul în exercițiile pentru podea pelviană.
- Dispozitive de tonifiere. Puteți încerca, de asemenea, dispozitive de tonifiere a planșeului pelvian. Puteți include stimulatorul de podea pelviană, aparatul de exerciții Kegel, tonifierea mușchilor podelei pelvine sau tonicitatea pelviană, tonerul pentru podea pelviană, precum și aparatul de exerciții pentru podea pelviană. Fizioterapeutul dumneavoastră v-ar putea recomanda, de asemenea, gantere, greutăți vaginale sau conuri concepute special pentru a fi ținute în interiorul vaginului.
3. INGESTIE ALIMENTARĂ SĂNĂTOASĂ
În cele din urmă, este esențial să aveți o dietă sănătoasă și să o respectați cu regularitate. Se pare că alimentele potrivite vă pot menține vaginul sănătos, fericit și ferit de infecții.
CITEȘTE ȘI
De exemplu, dacă vreți să vă țineți vaginul departe de orice infecție, ar trebui să încorporați ceaiul verde în dieta dumneavoastră. Catechinele prezente în ceaiul verde trec prin tractul urinar și scad riscul de creștere excesivă a bacteriilor rele.
Consumul regulat de probiotice, cum ar fi iaurtul, kimchi, varza murată, miso și tempeh, vă poate menține, de asemenea, vaginul sănătos. Acestea mențin un echilibru sănătos al bacteriilor bune și rele. De asemenea, tofu organic, edamame sau tempeh conțin compuși vegetali care imită estrogenul și care se numesc izoflavine, pot ajuta de asemenea.
Acestea sunt modalități naturale care pot ajuta la strângerea vaginului. Dar dacă, de fapt, faceți toate aceste activități în mod regulat și includeți alimente sănătoase, poate face ca viața sexuală să fie mai bună?
Ceea ce face întinderea vaginală să facă sexul mai bun?
De fapt, numai dumneavoastră puteți răspunde la această întrebare. Întrebați-vă: un vagin mai strâmt vă face să vă simțiți mai sexy și mai încrezătoare? Credeți că atitudinea soțului dvs. față de dvs. s-a schimbat de la procesul de strângere vaginală?
Dacă ați răspuns „da” la toate aceste întrebări, atunci da, strângerea vaginală a făcut minuni pentru dvs.
Dar să clarificăm un lucru. Orgasmele sunt provocate atunci când există o frecare între zonele sensibile ale vaginului și penis. Cu cât stimularea este mai mare, cu atât mai bun este orgasmul. În cele din urmă, modul în care îl obții pe al tău nu depinde cu adevărat de strângerea vaginului, ci de modul în care te legi de partenerul tău din punct de vedere emoțional și fizic.
După ce am spus asta, să te asiguri că vaginul tău este strâns nu este deloc greșit. Dacă te face să te simți mai bine, dacă funcționează pentru tine, te rog, dă-i drumul. La urma urmei, a face dragoste, precum și a te simți bine în pielea ta, depinde de ceea ce îți place.
Dacă îți place să arăți într-un anumit fel, mergi înainte. Nu vă faceți griji pentru nimic. Fă-ți cercetările și lucrează asupra ta.
Acest articol a fost publicat prima dată în theAsianparent.