Alimentarea sănătoasă cu un buget poate părea uneori destul de imposibilă – mai ales atunci când cei care se ocupă de wellness vor să vă facă să credeți că sucurile de 12 dolari și mierea de manuka din centrul pământului sunt singurele surse alimentare acceptabile. Știre de ultimă oră: cu siguranță nu sunt, iar o alimentație sănătoasă nu trebuie neapărat să coste o avere. Puteți găsi alimente accesibile și pline de nutrienți în aproape orice magazin alimentar, cu condiția să știți exact ce căutați.
Înainte de a vă apuca de cumpărături, există câteva trucuri prietenoase cu bugetul pe care ar trebui să le aveți în mânecă. În primul rând, trebuie neapărat să vă cunoașteți puțin magazinul alimentar local: Aflați când au reduceri și când își refac stocurile de produse, înscriindu-vă pentru un card de club sau un buletin informativ. De asemenea, veți dori să fiți cu ochii în patru pentru produsele de sezon, deoarece aceste alimente vor tinde să fie mai ieftine decât omologii lor din afara sezonului.
Aceste 10 alimente, cu toate acestea, vor fi ieftine, ieftine, ieftine, ieftine, indiferent de perioada anului în care le cumpărați. De fapt, fiecare dintre ele vă va costa mai puțin de un dolar pe porție. Am obținut informațiile despre prețuri de la serviciul de livrare al Stop And Shop, Peapod, dar putem spune cu siguranță că aceste prețuri probabil nu se vor schimba prea mult de la un supermarket la altul.
.