Viața este plină de suișuri și coborâșuri. Într-o zi, s-ar putea să simți că ai înțeles totul. Apoi, într-o clipă, ți se aruncă o minge curbă. Nu sunteți singur în aceste sentimente. Toată lumea trebuie să se confrunte cu propriul set de provocări. Învățând cum să depășiți provocările vă va ajuta să rămâneți centrat și să vă păstrați calmul sub presiune.
Toată lumea are propriile preferințe în ceea ce privește modul de a face față unei provocări în viață. Cu toate acestea, există câteva sfaturi și trucuri bune de urmat atunci când situația devine dificilă. Alegeți din următoarea listă!
Photo by Rémi Walle on Unsplash
10 moduri de a depăși provocările în viață
Fă-ți un plan
Photo by Rémi Walle on Unsplash Chiar dacă nu știi ce se va întâmpla în viitor, poți oricând să-ți faci un plan. Uită-te la tiparele din viața ta și vezi cu ce provocări te-ai confruntat. Evaluați rezultatele optime și faceți un plan pentru modul în care le puteți atinge.
Dacă lucrați undeva și puteți anticipa tipurile de provocări cu care v-ați putea confrunta, atunci puteți planifica în avans. Același lucru este valabil și pentru elevii din școală. Dacă o provocare este gestionarea timpului, atunci puteți învăța și planifica gestionarea calendarului, de exemplu.
Cunoașteți că nu sunteți singuri
Care persoană din această lume are momentele sale slabe. Unii le pot gestiona sau chiar ascunde mai bine decât alții. Dar adevărul este că, indiferent prin ce treci, există și alții care au trecut prin asta. Nu ești singur. Încearcă să ajungi la comunitatea și rețeaua ta. Vorbește-ți despre sentimentele tale și exprimă-ți îngrijorările în toate cadrele vieții tale.
Cercetați ajutor
Nu ești singur, așa că poți găsi ajutor. Nu este nevoie să vă simțiți rușinați pentru că cereți ajutor. Fie că alegeți să vă bazați pe o persoană iubită, un străin, un mentor sau un prieten, există oameni care vor să vă ajute să reușiți.
Simțiți-vă sentimentele
Mascând sentimentele, acestea nu vor dispărea. Mai degrabă, sentimentele devin energie captivă și pot avea chiar consecințe negative asupra sănătății atunci când sunt ignorate. Luați-vă timp pentru a simți ceea ce simțiți. Acest lucru ar putea veni sub formă de meditație. Sau, dacă preferați să scrieți ceea ce simțiți, scrisul poate fi o experiență terapeutică și cathartică.
Când vă simțiți și vă împărtășiți sentimentele, s-ar putea, de asemenea, să fiți capabil să vă vedeți situația într-o nouă lumină. Acest exercițiu ar putea să vă conducă la găsirea unor soluții inedite și la depășirea oricărei provocări pe care o aveți la îndemână.
Acceptați sprijinul
Cercetarea de ajutor este doar o față a monedei. De cealaltă parte a monedei, trebuie să fiți deschis și dispus să acceptați sprijinul. Oamenilor care îți vin în ajutor le pasă cu adevărat de tine. Fiți deschis să primiți ajutor atunci când aveți nevoie.
Ajutați-i pe alții
Vechiul adagiu spune: „Ceea ce dai este ceea ce primești”. Dacă ați trecut printr-o situație sau dacă aveți un sfat pentru cineva pe care îl cunoașteți și care trece printr-o perioadă dificilă, nu uitați să ajutați! Ajutându-i pe ceilalți nu numai că le aduce beneficii, dar vă poate ajuta și pe dumneavoastră să vă simțiți mai fericit.