Diminuarea funcției ovariene, una dintre primele etape ale menopauzei, poate duce la unele simptome fizice foarte reale care pot dura ani de zile, pe măsură ce nivelurile hormonale scad și fluctuează. Gravitatea acestor simptome depinde adesea de cât de treptate sau de bruște sunt schimbările. Consultați lista de mai jos pentru a afla mai multe. Din cartea Before Your Time: The Early Menopause Survival Guide de Evelina Weidman Sterling, Ph.D., și Angie Best-Boss
Câștig de greutate
Câștigarea în greutate în jurul taliei sau a abdomenului este deseori menționată ca o creștere în greutate „de tip masculin”. Această formă de „măr” este mai frecventă în rândul bărbaților. „Creșterea în greutate „cu model feminin” are adesea ca rezultat o formă mai mult de „pară”, cu greutatea suplimentară care se așează în jurul șoldurilor, coapselor și feselor. După ce funcția ovariană începe să se diminueze, metabolismul femeilor se schimbă și grăsimea tinde să se redistribuie chiar și atunci când acestea își mențin dieta și rutina de exerciții fizice. Mențineți o greutate sănătoasă pentru a contribui la prevenirea bolilor cardiovasculare sau a altor probleme de sănătate pe termen lung. Discutați cu furnizorul dumneavoastră de servicii medicale sau cu nutriționistul despre orice preocupare pe care o aveți cu privire la greutatea dumneavoastră și despre cum să procedați cel mai bine pentru a pierde în greutate.
Pielita uscată sau mâncărimea pielii
Secarea pare să fie o temă comună în timpul schimbărilor hormonale. De asemenea, pielea dvs. se poate simți suprasensibilă sau furnicături.
Rugile
În timp ce unele riduri se datorează îmbătrânirii, schimbările hormonale suplimentare fac ca pielea să își piardă o parte din elasticitate și să devină mai subțire. Ridurile pot începe să apară în țesuturile delicate din jurul ochilor, obrajilor și buzelor. Acestea pot duce la apariția „picioarelor de cioară” sau a ridurilor de zâmbet în zone care erau cândva netede și suple.
Pierderea sau subțierea părului
Pentru că foliculii de păr au nevoie de estrogen, căderea sau subțierea părului în rândul femeilor este rezultatul unor niveluri mai scăzute de estrogen. Părul care iese în momentul în care îl periați sau părul neobișnuit de uscat sau fragil poate fi un prim semn al modificării hormonilor.
Creșterea părului facial
Din cauza nivelului scăzut de hormoni feminini din corpul dumneavoastră, hormonii masculini au o mare influență asupra creșterii părului facial. Aceasta poate include creșterea părului (sau păr mai închis la culoare, mai aspru) pe bărbie, buza superioară, piept (inclusiv în jurul sfârcurilor) sau abdomen.
Schimbări ale mirosului corporal
Creșterea mirosului corporal asociat cu schimbările hormonale nu are nimic de-a face cu transpirația. Bacteriile normale își fac de cap pentru că metabolismul dvs. se schimbă și corpul dvs. se debarasează de excesul de deșeuri din cauza dezechilibrelor hormonale. Mirosul corporal se poate prezenta sub formă de miros de picioare, mâini transpirate sau urât mirositoare, respirație urât mirositoare sau miros de subraț.
Schimbări la nivelul unghiilor
Pe măsură ce hormonii fluctuează, unghiile de la mâini și de la picioare pot deveni mai moi și se pot crăpa sau rupe mai ușor.
Ochi uscați
Pentru că schimbările hormonale contribuie de obicei la uscarea pielii, de ce nu și a ochilor? Aceste tipuri de modificări hormonale fac ca femeile să fie mai predispuse să se confrunte cu ochii uscați și cu simptomele însoțitoare, cum ar fi iritarea ochilor și vederea încețoșată.
Schimbări emoționale
Schimbarea nivelurilor hormonale (indiferent de cauză) poate crea un roller coaster emoțional. Adesea, aceste simptome sunt mai proeminente decât cele mai fizice. În cazul insuficienței ovariene, spre deosebire de menopauza mai tradițională, acesta nu este un moment în care să sărbătoriți sau să așteptați cu nerăbdare acel „avânt postmenopauzal” – ceea ce Margaret Mead a descris inițial ca fiind un val de ușurare, știind că ați supraviețuit haosului perimenopauzal. Tributul emoțional pe care îl are diminuarea funcției ovariene, în plus față de schimbările emoționale tipice inițiate de schimbarea nivelurilor hormonale, poate duce la o experiență emoțională și mai chinuitoare.
Sentimente de ceață
Uneori, schimbarea nivelurilor hormonale face ca femeile să se simtă „nu tocmai bine”. Aceasta poate include o „încețoșare” generală sau senzații de stare generală de rău. Din nefericire, este dificil de identificat cu exactitate sentimentele, în afară de faptul că se întâmplă ceva ciudat.
Iritabilitate și agresivitate
Dacă vă simțiți iritabilă sau neobișnuit de agresivă, există o mare probabilitate ca aceasta să fie legată de schimbarea hormonilor dumneavoastră. De fapt, aceasta este una dintre cele mai frecvente schimbări emoționale pe care le experimentează femeile.
Schimbările de dispoziție
Schimbările de dispoziție sunt o altă schimbare emoțională majoră declanșată de schimbarea nivelului de hormoni. Unele femei aseamănă aceste schimbări cu sindromul premenstrual, doar că sunt constante. Reacționând la schimbarea nivelurilor de estrogen, femeile experimentează suișuri, coborâșuri și tot ce se află între ele. Deși sentimentele de tristețe sau „blues” sunt tipice pe măsură ce funcția ovariană se diminuează, depresia severă sau clinică nu este un simptom și ar trebui să fie evaluată în continuare dacă este experimentată.
Nervozitate și anxietate
În cazul anxietății, există un sentiment de presimțire sau că ceva este teribil de greșit. Simptomele legate de anxietate includ tremuratul, transpirația și faptul de a fi ușor de speriat.
Lipsele de memorie
Problemele de memorie pot fi, de asemenea, legate de insuficiența ovariană. Chiar dacă nu există legături cunoscute între memorie și schimbarea hormonilor, multe femei se confruntă cu un fel de pierderi de memorie pe termen scurt. Unii cred că acest lucru este legat de stresul asociat cu trecerea prin insuficiența ovariană, mai ales atunci când aceasta apare la o vârstă fragedă.
Confuzie sau lipsă de concentrare
Femeile care se confruntă cu schimbări hormonale pot avea, de asemenea, dificultăți de concentrare. Este important să vă mențineți mintea ocupată și stimulată pentru a diminua efectele acestui simptom.
Fatiga și lipsa de energie
Fatiga este unul dintre cele mai frecvente simptome ale fluctuațiilor hormonale. Ea este descrisă ca o senzație continuă și persistentă de slăbiciune, oboseală și un nivel scăzut de energie. Deși multe femei se confruntă și cu dificultăți de somn, oboseala este mai mult lipsă de energie decât somnolență. Deși oboseala și lipsa de energie nu sunt simptome emoționale în sine, aceste simptome pot exacerba cu ușurință multe alte simptome emoționale pe care le puteți resimți.
Despre autoare
Evelina Weidman Sterling, Ph.D., este un cercetător și educator în domeniul sănătății publice recunoscut la nivel național, specializat în probleme de fertilitate și sănătate a femeilor. Angie Best-Boss are o diplomă de master în consiliere și este scriitoare independentă axată pe sănătatea femeilor. Împreună sunt autoarele cărților Before Your Time: The Early Menopause Survival Guide (Copyright © 2010 Evelina Weidman Sterling și Angie Best-Boss) și Budgeting for Infertility: How to Bring Home a Baby Without Breaking the Bank.
MAI MULTE ARTICOLE ALE AUTORILOR
- 7 sfaturi pentru o recuperare mai rapidă după o histerectomie
- Citiți capitolul 1 din cartea Before Your Time: The Early Menopause Survival Guide
- Răsfoiți mai multe cărți ale autorilor