17 Rețete ușoare de paste din cereale integrale care nu sunt nașpa

Nu știu de cât timp experimentați rețete de paste din cereale integrale, dar se poate spune cu siguranță că opțiunile de paste din cereale integrale sunt mult mai gustoase decât erau înainte. Cu ani în urmă, am încercat pastele din cereale integrale pentru prima dată – și am jurat că va fi ultima. Consistența era granuloasă și neplăcută, iar pastele aveau un gust super al dente, indiferent de timpul petrecut în apă clocotită. Timp de un deceniu, am sărit peste fiecare rețetă de paste din cereale integrale pe care am găsit-o în cărți de bucate, reviste și articole de blog. Indiferent cât de grozavă arăta poza, acea experiență inițială cu pastele din cereale integrale m-a făcut prea sceptic pentru a mai încerca din nou.

Cu câțiva ani în urmă, am început să văd rețete de paste din cereale integrale peste tot și m-am gândit că cei care au creat rețetele din spatele lor poate că au găsit ceva ce eu nu am găsit. Oare companiile alimentare găsiseră în sfârșit o formulă pentru pastele din cereale integrale care să facă față versiunii cu cereale rafinate? Încet, am început să-mi scufund degetele de la picioare înapoi în profunzimea rețetelor de paste din cereale integrale disponibile și am fost plăcut surprinsă.

Nu vă voi minți și nu vă voi spune că pastele din cereale integrale sunt exact la fel și la fel de delicioase ca tipul de paste cu care probabil ați crescut, vă voi oferi asigurarea că sunt total delicioase în sine, atunci când sunt folosite în rețetele adecvate. Pastele integrale sunt încă un pic mai granuloase decât cele originale (duh), ceea ce înseamnă că se descurcă cel mai bine în rețete cu tone de alte adaosuri sau cu sosuri deosebit de grele. Următoarele rețete folosesc foarte bine pastele integrale și s-ar putea să vă facă să vă schimbați părerea despre ele.

STYLECASTER | 17 rețete ușoare de paste integrale care nu sunt nașpa | Penne cu ciuperci și pesto de nuci't Suck | Mushroom Penne with Walnut Pesto

Pinch of Yum.

Penne cu ciuperci cu pesto de nuci

Această rețetă de penne cu ciuperci fără carne și cereale integrale cu siguranță nu lipsește. Ciupercile ușor rumenite și un pesto de casă cu nuci îi dau multă profunzime.

STYLECASTER | 17 rețete ușoare de paste integrale care nu sunt nașpa | Paste integrale cu broccoli și cârnați de pui't Suck | Whole Wheat Pasta with Broccoli and Chicken Sausage

Fork Knife Swoon.

Pastă integrală de grâu cu broccoli și cârnați de pui

Aceaste paste integrale cu broccoli și cârnați de pui au un gust grozav cu orice fel de cârnați vă plac, de fapt. Du-te dulce sau picant și încearcă diferite tipuri de carne.

STYLECASTER | 17 rețete ușoare de paste integrale care nu sunt nașpa | Orecchiette balsamice cu spanac, stafide și feta't Suck | Balsamic Orecchiette with Spinach, Craisins, and Feta

Pumpkin and Peanut Butter.

Balsamic Orecchiette cu spanac, stafide și Feta

Nu ați mâncat niciodată orechiette? Pastele în formă de ureche sunt delicate și dense în același timp și adaugă o varietate texturală interesantă unui fel de mâncare cu paste. Această orecchiette cu cereale integrale balsamice cu spanac, stafide și feta este o primă incursiune excelentă în această mâncare.

STYLECASTER | 17 rețete ușoare de paste integrale care nu sunt nașpa | Crockpot Ziti cu legume și brânză't Suck | Crockpot Ziti with Veggies and Cheese

Well Plated.

Crock-Pot Ziti cu legume și brânză

Nu credeați că este posibil să faceți un fel de mâncare de paste integrale în slow-cooker? Veți fi încântați să aflați că această rețetă Crock-Pot de ziti din cereale integrale vă dovedește că vă înșelați.

STYLECASTER | 17 rețete ușoare de paste din cereale integrale care nu sunt nașpa | Broccoli prăjit și paste de năut cu lămâie't Suck | Roasted Broccoli and Chickpea Lemon Pasta

Making Thyme for Health.

Pâstele prăjite cu broccoli și năut cu lămâie

Puteți folosi orice tip de paste pentru această mâncare de paste prăjite cu broccoli și năut cu lămâie, dar autorul rețetei recomandă macaroane cu cot de grâu integral.

STYLECASTER | 17 Easy Whole Grain Pasta Recipes That Don't Suck | Whole Grain Pasta with Sardines, Garlic, and Capers't Suck | Whole Grain Pasta with Sardines, Garlic, and Capers

Garlic Girl.

Whole Grain Pasta with Sardines, Garlic and Capers

The idea of a whole grain pasta with sardines, garlic and capers is polarizing, sure. But if you live salty, briny things, give it a try.

STYLECASTER | 17 Easy Whole Grain Pasta Recipes That Don't Suck | Bacon Alfredo Bake with Whole Grain Pasta't Suck | Bacon Alfredo Bake with Whole Grain Pasta

Onyesentot.

Bacon Alfredo Bake with Whole Grain Pasta

Frankly, making this bacon alfredo bake with whole grain pasta instead of regular is a no-brainer. Se întâmplă atât de multe lucruri încât nu veți observa diferența.

STYLECASTER | 17 rețete ușoare de paste integrale care nu sunt nașpa | Salată de paste integrale cu dressing de castraveți, mazăre și mărar proaspăt't Suck | Whole Grain Pasta Salad with Cucumber Dressing, Peas, and Fresh Dill

Din bucătăria unui bucătar.

Salată de paste din cereale integrale cu dressing de castraveți, mazăre și mărar proaspăt

Iarnă, primăvară, vară sau toamnă, această salată consistentă de paste verzi funcționează ca fel principal sau ca garnitură.

STYLECASTER | 17 rețete ușoare de paste din cereale integrale care nu sunt nașpa | Instant Pot One-Pot Spaghetti and Meat Sauce't Suck | Instant Pot One-Pot Spaghetti and Meat Sauce

Skinnytaste.

Spaghete și sos de carne Instant Pot One-Pot

Spaghetele și sosul de carne nu este un fel de mâncare dificil pentru început, dar prepararea lor în Instant Pot este o scurtătură și mai simplă.

STYLECASTER | 17 rețete ușoare de paste integrale care nu sunt nașpa | Coji cremoase vegane cu roșii't Suck | Vegan Creamy Tomato Shells

Construiește-ți mușcătura.

Vegan Creamy Tomato Shells

These vegan whole grian tomato shells are „creamy” thanks to a sauce made with almond milk and pureed cashews.

STYLECASTER | 17 Easy Whole Grain Pasta Recipes That Don't Suck | Mozzarella Meatball Casserole't Suck | Mozzarella Meatball Casserole

Well Plated.

Mozzarella Meatball Casserole

A hearty baked meatball pasta casserole thats guaranteed to satisfy.

STYLECASTER | 17 Easy Whole Grain Pasta Recipes That Don't Suck | Broccoli Shells and Cheese't Suck | Broccoli Shells and Cheese

Build Your Bite.

Broccoli Shells and Cheese

These broccoli shells with cheese have all the magic of mac and cheese, plus extra fiber and nutrients from the whole grain pasta and broccoli.

STYLECASTER | 17 Easy Whole Grain Pasta Recipes That Don't Suck | One-Pot Macaroni and Cheese't Suck | One-Pot Macaroni and Cheese

Cookin’ with Mima.

One-Pot Macaroni and Cheese

If you’re in the mood to keep things simple, go for this one-pot whole grain mac and cheese.

STYLECASTER | 17 Easy Whole Grain Pasta Recipes That Don't Suck | Whole Wheat Spaghetti with Balsamic-Spinach-Basil Dressing't Suck | Whole Wheat Spaghetti with Balsamic-Spinach-Basil Dressing

The Vanilla Bean Blog

Whole Wheat Spaghetti with Balsamic-Spinach-Basil Dressing

Want something fresh and simple, but still comforting? This meatless whole grain spaghetti with balsamic-spinach-basil dressing is worth a try.

STYLECASTER | 17 Easy Whole Grain Pasta Recipes That Don't Suck | Vegan Bolognese with Whole Wheat Penne't Suck | Vegan Bolognese with Whole Wheat Penne

The Freds at Barneys New York Cookbook via Medium.

Vegan Bolognese with Whole Wheat Penne

What is vegan bolognese, exactly? You’ll have to read the recipe to find out.

STYLECASTER | 17 Easy Whole Grain Pasta Recipes That Don't Suck | Lasagna Bolognese't Suck | Lasagna Bolognese

How Sweet It Is.

Lasagna Bolognese

Why not hybridize two classic pasta dishes? This lasagna bolognese is the stuff of dream, and it’s made with whole wheat no-boil lasagna noodles.

STYLECASTER | 17 Easy Whole Grain Pasta Recipes That Don't Suck | Rachael Ray's Whole-Wheat Pasta with Escarole, Gorgonzola, and Walnuts't Suck | Rachael Ray's Whole-Wheat Pasta with Escarole, Gorgonzola, and Walnuts

Rachael Ray Magazine.

Rachael Ray’s Whole-Wheat Pasta with Escarole, Gorgonzola and Walnuts

In this guest-worthy pasta recipe, whole wheat pasta plays nice with escarole, gorgonzola, and walnuts.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *