Dezvăluiri: Această postare poate conține link-uri de afiliere și este posibil să primesc un comision dacă achiziționați prin intermediul acestora.
Anul nou este în sfârșit aici și asta înseamnă că este acel moment al anului din nou pentru a ne da seama ce a funcționat și ce nu a funcționat anul trecut și cum să ne îmbunătățim mergând mai departe în 2021.
De ce ar trebui să îți stabilești obiective de Anul Nou
Dacă citești acest articol și nu ești genul de persoană care crede în stabilirea obiectivelor pentru noul an, ar fi bine să te mai gândești o dată!
Acum, nu mă refer la rezoluțiile de anul nou, la care majoritatea oamenilor tind să se gândească atunci când se apropie noul an.
Rezoluțiile nu au neapărat un termen limită și sunt mai abstracte.
În schimb, obiectivele sunt mai specifice și măsurabile, ceea ce este ceea ce vrei să te concentrezi în schimb și te va ajuta să ajungi acolo unde vrei să fii în acest an.
Iată câteva motive pentru care cred că ar trebui să vă stabiliți obiective la început de an.
Facil de urmărit
Evident, vă puteți stabili obiective oricând pe parcursul anului și vă încurajez total să vă revizuiți continuu obiectivele pe parcursul anului.
Dar stabilirea unor obiective concrete în noul an poate fi un reper ușor de marcat și o modalitate excelentă de a vă urmări succesul cu ușurință.
Să știți că ați început să lucrați pentru un obiectiv în ianuarie face mai ușor să urmăriți cât de departe ați ajuns pe parcursul anului, deoarece știți data exactă de începere a obiectivelor dumneavoastră.
Nu sunteți singur
Stabilirea obiectivelor la începutul anului este, de asemenea, grozavă, deoarece mulți oameni se află în aceeași barcă ca și dumneavoastră.
Când îți împărtășești obiectivele și ideile cu acești oameni care sunt la fel de entuziasmați și pregătiți să muncească din greu pentru a-și atinge propriile obiective ca și tine, acest lucru se poate răsfrânge asupra ta într-un mod bun.
De exemplu, atunci când te antrenezi în ianuarie pentru a te apropia de obiectivele tale de fitness, vor fi o mulțime de oameni alături de tine la sală care sunt la fel de pregătiți să se pună în formă ca și tine.
Găsește-ți câțiva prieteni care vor să atingă obiective similare cu ale tale și străduiți-vă să fiți partenerii de responsabilitate ai fiecăruia. Te va ajuta să rămâi pe drumul cel bun și să te menții motivat.
Având un întreg grup de oameni care sunt în aceeași barcă și sunt gata să te încurajeze atunci când încerci să realizezi ceva este mult mai ușor decât să încerci să realizezi totul de unul singur, fără niciun fel de sprijin sau încurajare.
O probabilitate mai mare de reușită
Stabilirea unor obiective pentru tine la începutul anului este primul pas pentru a ajunge acolo unde îți dorești și pentru a ști în ce direcție lucrezi.
Când știi exact ce îți dorești, poți apoi să planifici pașii necesari și planul de acțiune exact pentru a ajunge acolo.
Voi avea o probabilitate mult mai mică de reușită dacă te pierzi sau rătăcești fără țintă.
Un nou început
În cele din urmă, stabilirea obiectivelor pentru noul an se poate simți, din punct de vedere psihologic, ca și cum ar fi un nou început.
Dacă ai tendința de a te lovi cu piciorul pentru că nu ai realizat totul așa cum ai planificat în anul precedent, tratează noul an ca și cum ar fi o tabula rasa complet albă.
25 de idei de obiective de Anul Nou
Acum că știți de ce este atât de important să vă stabiliți obiective la început de an, iată câteva idei de început de obiective pe care puteți încerca să le stabiliți și să le realizați în acest an nou pentru a vă îmbunătăți și a obține succesul.
1. Mențineți un regim de fitness regulat. Înscrierea la o sală de sport sau efectuarea de antrenamente acasă sunt ambele modalități excelente de a vă pune corpul în mișcare și în formă.
2. Treziți-vă mai devreme. Cu toții avem doar 24 de ore într-o zi. Dacă doriți să faceți mai multe lucruri în timpul zilei, va trebui să eliberați aceste ore dacă aveți un program încărcat și să vă treziți mai devreme este o modalitate excelentă de a face acest lucru.
3. Beți mai multă apă. Apa este atât de importantă pentru un organism sănătos, așa că beți mai puține sucuri, băuturi zaharoase și alcool în acest an, pentru o persoană mai sănătoasă.
4. Păstrați un program de somn regulat. Menținerea unui program de somn regulat este importantă pentru a obține o calitate mai bună a somnului, ceea ce vă va ajuta să rămâneți mai alert, să vă simțiți mai energic și să vă îmbunătățiți nivelul de productivitate în timpul zilei.
Dacă programul dvs. de somn este complet dereglat atunci când vine weekendul, ar fi bine să vă regândiți și să începeți să alegeți o oră de culcare regulată.
5. Începeți și mențineți o dietă mai sănătoasă. Modul în care vă simțiți în fiecare zi, care influențează cât de productiv sunteți în timpul zilei, este afectat de dieta dumneavoastră.
Alegeți să mâncați mai sănătos în acest an, astfel încât să vă simțiți și să arătați cât mai bine. Vă recomand să verificați planurile de masă Eat At Home Meal Plans dacă doriți să creați mese ieftine, dar sănătoase.
Acest abonament la planurile de masă include acces la TOATE cele 4 planuri de masă separate de mai jos. Partea grozavă este că puteți amesteca și potrivi în funcție de nevoile și gusturile dumneavoastră.
1. Tradițional – Acest plan este potrivit pentru familie și include o varietate de carne și legume și, ocazional, o masă fără carne.
2. Whole Food Plant Based – Acest plan pune mai mult accent pe alimentele naturale, inclusiv legume, fructe, fasole, nuci, semințe și cereale integrale. Nu conține carne, brânză, lapte, pește sau ouă.
3. Slow Cooker/Instant Pot – Acest plan oferă rețete pe care le puteți găti în slow cooker și include, de asemenea, multe rețete Instant Pot. (Bonus: include 1 săptămână de mese pentru congelator Slow Cooker care sunt gata de consum într-o oră!)
4. Fără făină, fără zahăr – Acest plan include mese ușor de preparat, făcute din legume și proteine din alimente integrale, fără adaos de făină sau zaharuri artificiale.
Alte mari avantaje ale planurilor de masă Eat At Home Meal Plans includ:
- Planuri de masă furnizate la începutul lunii, astfel încât să aveți timp să vă planificați și să minimalizați deplasările la cumpărături
- Mese în 15 minute pentru serile foarte aglomerate
- Culoare-liste cu coduri de culori, astfel încât să puteți schimba ingredientele sau mesele întregi atunci când aveți nevoie
- Rețete imprimabile pentru a găti ușor
- Meniuri imprimabile care sunt perfecte pentru a fi atârnate pe frigider sau lângă calendar pentru o vizualizare ușoară
Acestea vă vor ajuta să economisiți timp, astfel încât să nu mai trebuiască să vă gândiți mult timp și să vă gândiți la ce să preparați acasă și vă vor ajuta să vă concentrați pe menținerea sănătății.
6. Limitați cât de mult mâncați în oraș. În loc să mâncați în oraș, faceți mai multe mese sănătoase acasă, în cantități mari. Veți economisi timp și bani în același timp cu îmbunătățirea sănătății dumneavoastră, deoarece veți ști exact ingredientele care intră în corpul dumneavoastră.
7. Dezordonați-vă casa. Începeți noul an prin a vă dezordona casa, cum ar fi mobila, hainele și jucăriile, dacă este dezordonată și supraaglomerată cu lucruri de care nu mai aveți nevoie.
Iată 100 de idei despre ce puteți dezordona din casa dvs. pentru a fi mai organizat.
8. Fiți mai generos anul acesta. Întotdeauna există oameni nefericiți care au nevoie de ajutorul tău, așa că ce mod mai bun de a începe anul decât să dăruiești. Dacă aveți timp, găsiți o organizație care are nevoie de mai mulți voluntari sau donați la o organizație de caritate la alegere dacă nu aveți timp suplimentar.
9. Lăsați în urmă relațiile toxice și hrăniți-le în schimb pe cele noi și pe cele sănătoase existente. Lăsați în urmă orice negativitate pe care nu o doriți și începeți anul cu energie pozitivă. Asta include și părăsirea relațiilor toxice despre care știți că nu sunt bune pentru voi și care vă scurg toată energia pozitivă din voi.
Consumați relațiile sănătoase din viața voastră și căutați oameni noi și inspirați cu care să petreceți timp în acest an și care să vă ridice în schimb.
10. Citiți o carte pe săptămână. Cititul ajută la menținerea minții ascuțite și îți îmbunătățește cunoștințele despre lume.
Dacă ești pasionat de ficțiune sau de cărți de auto-dezvoltare, te încurajez să încerci să găsești timp în acest an pentru a citi mai mult.
Vezi lista mea cu 10 cărți de auto-îmbunătățire pe care ar trebui să le citești în 2021, dacă ești în căutare de cărți pentru a te îmbunătăți în acest an.
Dacă nu vă place să citiți cărți sau nu aveți timp să vă așezați fizic să citiți, încercați să ascultați cărți audio pe Audible.
Cu ajutorul cărților audio, puteți asculta o carte în timp ce faceți exerciții fizice, vă deplasați la serviciu sau chiar faceți curățenie în casă. Este în prezent una dintre obsesiile mele preferate recente.
Încercați o încercare gratuită a Audible împreună cu 1 carte audio gratuită pentru dvs. cu link-ul meu!
11. Începeți un hustle secundar. Dacă vrei să începi o afacere secundară anul acesta, iată 30 de idei de side hustle pe care îți recomand să le verifici pentru a câștiga bani în plus.
12. Fii mai amabil cu tine însuți, practicând auto-îngrijirea. De multe ori ești cel mai aspru critic al tău, așa că nu te mai bate pe tine însuți. Fiți mai amabil cu dvs. în acest an, practicând auto-îngrijirea și vorbirea de sine pozitivă.
13. Învățați o nouă abilitate. Ce este ceva ce v-ați dorit întotdeauna să învățați? O limbă? Un instrument? Începeți să luați lecții în acest an și dobândiți o nouă abilitate.
14. Fă un lucru specific care iese total din zona ta de confort. Pentru a te dezvolta, uneori trebuie să faci lucruri care ies total din zona ta de confort și care te fac nervos sau te sperie. Alege un lucru pe care vrei să îl abordezi anul acesta și fă-l. Te vei simți grozav după și te va ajuta să capeți încrederea că poți face orice îți propui în viitor.
15. Meditează și practică mindfulness în fiecare zi. Cu tot haosul și stresul care se întâmplă în viețile noastre, este important să vă faceți timp din ziua dvs. aglomerată pentru a medita și a vă recentra gândurile.
Un loc minunat pentru a face acest lucru este într-o zonă calmă și liniștită de acasă, unde puteți fi singur.
16. Aveți mai mult timp „pentru mine”. Petrecerea timpului cu dvs. este importantă pentru a vă cunoaște și pentru a vă reîncărca. Dacă sunteți în mod constant în mișcare sau aveți grijă de toată lumea în afară de voi înșivă, este timpul să schimbați acest lucru în acest an.
Dacă desenați o baie fierbinte cu spumă, vă așezați să pictați sau completați o carte de colorat terapeutică pentru adulți (așa este – cărțile de colorat nu sunt doar pentru copii!), luați ceva timp din zi în fiecare zi pentru a face totul doar despre dumneavoastră.
Puteți, de asemenea, să vă abonați la o varietate de cutii de wellness și de îngrijire de sine care sunt concepute pentru a vă ajuta să practicați o mai bună îngrijire de sine în timpul timpului liber. Cel mai bun lucru este că acestea sunt livrate direct la ușa ta!
17. Achitați datoriile restante. Să vă puneți finanțele în ordine dacă aveți datorii restante este important dacă doriți să începeți să economisiți bani și să trăiți liber din punct de vedere financiar. Așa că fă-ți un plan despre cum vei face asta și începe să plătești datoriile restante încă de astăzi.
Iată câteva modalități de a reduce cheltuielile lunare în fiecare lună și modalități de a câștiga bani în plus.
18. Călătoriți prin lume. Călătoriile sunt o modalitate excelentă de a vă relaxa și de a vă distra, dar și de a vă lărgi viziunea asupra lumii și de a vă regăsi pe voi înșivă atunci când aveți nevoie de o căutare a sufletului.
Cumpărați oferte de escapade Groupon, rezervați un Airbnb sau verificați ofertele de reduceri Expedia pentru a economisi bani.
19. Petreceți mai mult timp cu familia și prietenii. Dacă nu vă vedeți prietenii și familia atât de mult pe cât v-ați dori, depuneți un efort în acest an pentru a ajunge la ei și pentru a-i vedea mai des.
Dăruiește-ți timp din ziua ta aglomerată pentru a-ți hrăni relațiile, pentru că este ușor să pierzi contactul dacă ambele părți nu depun un efort.
20. Limitați-vă timpul petrecut pe rețelele de socializare. Pierdem ore în șir în fiecare zi dând scroll pe rețelele de socializare când putem fi mai productivi și să facem lucruri.
21. Mergeți pe o interdicție de cumpărături. Trăim într-o lume materialistă în care credem că vom fi mai fericiți cu cât avem mai mult. Ei bine, asta nu este grozav pentru portofelele noastre sau pentru mințile noastre. Încercați să mergeți pe o interdicție de cumpărături în acest an și vedeți cât de mult mai fericiți puteți deveni dumneavoastră și portofelul dumneavoastră.
22. Cheltuiți banii pe experiențe în loc de cumpărături. Concentrează-te mai puțin pe bunuri materiale în acest an, cum ar fi obiectivul #20 de mai sus, și mai mult pe experiențe, care sunt mult mai memorabile.
23. Scrieți într-un jurnal în fiecare zi. Documentează-ți gândurile și sentimentele din acest an într-un jurnal zilnic, astfel încât să te poți uita înapoi în anii următori.
24. Uitați-vă mai puțin la televizor. Nu mai petreceți atât de mult timp uitându-vă la emisiuni pe Netflix care vă plac și începeți să fiți mai productiv și să vă concentrați pe dezvoltarea personală.
25. Limitați cât de mult stați jos. Statul așezat este dăunător pentru sănătatea noastră, dar mulți dintre noi trebuie să stăm la un birou pentru perioade lungi de timp la locurile de muncă de la 9 la 5. Încetați să mai fiți sedentari și faceți mișcare.
Concluzie
Aici aveți – 25 de idei de obiective pe care vi le puteți stabili în acest an.
În niciun caz această listă nu este completă, dar sper că postarea mea vă oferă câteva idei despre ce puteți face pentru a vă îmbunătăți viața în acest an.
În continuare, consultați postarea mea despre cum puteți ucide aceste obiective pentru a vă putea crea viața de vis.
Have a wonderful 2021 and I hope you achieve all of your goals this year!
Don’t forget to check out my other posts on goal setting and being more productive with your day:
- How To Slay Your Goals This Year & Get Sh*t Done
- How To Stay Motivated To Reach Your Goals
- 8 Things You Need To Do Before 9 AM For A More Productive Day
- 15 Kick-Ass Planners You Need To Get Organized
- 30 Productive Things To Do Before Bed Instead Of Watching Netflix
- 6 Ways To Start The Week Off Right Every Sunday
- How To Be More Productive When You Work From Home
- How To Stay Healthy And Sane When You Work At A Desk Job
- 10 Self-Improvement Books To Read In 2021
.