Vorbesc mult cu mine însumi. Mă ajută să-mi păstrez concentrarea asupra activității pe care o am în față, mă face să mă concentrez mai mult asupra studiilor și îmi dă niște idei destul de strălucite în timp ce pălăvrăgesc cu mine însumi; mai important, produc lucrări mai bune. De exemplu, chiar acum, în timp ce tastez, mormăi constant cu mine însumi. Tu vorbești cu tine însuți? Nu vă jenați să recunoașteți, pentru că știința a descoperit că cei care vorbesc cu ei înșiși sunt de fapt genii… și nu nebuni!
Antecedentele cercetării
Psihologul-cercetător Gary Lupyan a realizat un experiment în care 20 de voluntari au primit obiecte, într-un supermarket, și li s-a cerut să și le amintească. Jumătate dintre ei au fost rugați să repete obiectele, de exemplu, banana, iar cealaltă jumătate a rămas tăcută. În cele din urmă, rezultatul a arătat că vorbirea autodirijată i-a ajutat pe oameni să găsească obiectele mai repede, cu 50 până la 100 de milisecunde, în comparație cu cei care au tăcut.
„Adesea murmur pentru mine însumi atunci când caut ceva în frigider sau pe rafturile supermarketului”, a declarat Gary Lupyan.
Această experiență personală l-a determinat de fapt să efectueze acest experiment. Lupyan, împreună cu un alt psiholog, Daniel Swigley, a ajuns la rezultatele conform cărora cei care vorbesc singuri sunt genii. Iată motivele:
Îți stimulează memoria
Când vorbești cu tine însuți, mecanismul tău senzorial se activează. Devine mai ușor pentru memoria ta, deoarece poți vizualiza cuvântul și poți acționa în consecință.
Ajută să rămâi concentrat
Când spui cu voce tare, rămâi concentrat pe sarcina ta și te ajută să recunoști imediat acele lucruri. Desigur, acest lucru vă ajută doar dacă știți cum arată obiectul pe care îl căutați. De exemplu, o banană este de culoare galbenă, iar tu știi cum arată o banană. Așa că, atunci când o spui cu voce tare, creierul tău își imaginează imediat imaginea în minte. Dar dacă nu știți cum arată banana, atunci nu există niciun efect dacă o spuneți cu voce tare.
Vă ajută să vă clarificați gândurile
Chiar fiecare dintre noi tinde să aibă diverse tipuri de gânduri. Cele mai multe au sens, în timp ce altele nu. Să presupunem că sunteți furios pe cineva și vă vine să ucideți acea persoană. Acum, pentru această problemă nu veți alerga la un terapeut, nu-i așa? Nu, ceea ce vei face este să te închizi într-o cameră și să mormăi singur. Te eliberezi de furie vorbind cu tine însuți, despre avantajele și dezavantajele uciderii acelei persoane și, în cele din urmă, te calmezi. Acesta este un gând prostesc pe care îl ai și pe care nu ești în stare să-l împărtășești cu nicio altă persoană. Psychologist Linda Sapadin said,
„It helps you clarify your thoughts, tend to what’s important and firm up any decisions you are contemplating.”
Featured photo credit: Girl Using Laptop In Hotel Room/Ed Gregory via stokpic.com