Mușchii sunt destul de mult discutați în comunitatea de sănătate și wellness. Și pe bună dreptate: mușchii ne ajută să ne mișcăm, ne ajută să funcționăm, iar cu cât ai mai mulți mușchi slabi, cu atât metabolismul tău este mai rapid. Dar ce mai știm despre mușchi? Iată șase fapte amuzante pe care poate nu le-ați auzit despre mușchi și despre modul în care aceștia influențează organismul.
Cel mai puternic mușchi este…
Prea greu de determinat! Probabil că ați auzit la un moment dat sau altul că limba este cel mai puternic mușchi din corp. Cu toate acestea, deoarece există atât de multe moduri de a măsura forța musculară, este prea greu de determinat care mușchi este, de fapt, cel mai puternic. Dar, ca să știți, gluteus maximus este cel mai mare mușchi din corp, mușchiul gambei exercită cea mai mare forță atunci când este folosit, iar mușchiul maxilarului exercită cea mai mare presiune.
Mușchii sunt construiți în timpul somnului
Sigur, atunci când mergeți la sala de sport și ridicați greutăți lucrați pentru a obține forță musculară. Dar, în timpul somnului, mușchii cresc de fapt. Atunci când sunteți în modul de somn profund, toți acei mușchi care muncesc din greu se pot relaxa în sfârșit, permițând o mai mare circulație a sângelui. În plus, în timpul somnului sunt eliberați hormoni care contribuie la repararea și refacerea țesuturilor, ceea ce este crucial pentru formarea de noi țesuturi musculare.
Mușchii furnizează căldură corporală
Și nu doar puțin. De fapt, mușchii dvs. creează cel puțin 85 la sută din căldura corporală totală. Atunci când mușchii se contractă, aceștia emană o căldură serioasă. Acesta este motivul pentru care tremurați atunci când vă este frig. Corpul dumneavoastră încearcă să se încălzească prin contractarea și relaxarea rapidă a mușchilor. Nu este uimitor că organismul este atât de eficient și ingenios?
Câștigurile musculare se produc mai repede decât pierderile
Surprinzător, nu-i așa? În timp ce s-ar putea să pierdeți ceva mușchi dacă renunțați la sala de sport timp de două luni, puteți câștiga o mulțime de mușchi în aceeași perioadă de timp. Iată care sunt faptele, conform cercetărilor: două luni fără antrenament au dus la o pierdere de 23 la sută din forța participanților la studiu, în timp ce două luni de antrenament au dus la o creștere de 47 la sută a forței musculare.
Tesutul muscular reprezintă _____ procente din greutatea corporală
Ce ați ghici? Dacă ați spus undeva între 35 și 40 la sută, ați avea dreptate! Există atât de multe tipuri diferite de țesut muscular în organism. Mușchiul cardiac, mușchiul scheletic și mușchiul neted sunt denumirile lor, dar ei vin în toate formele și dimensiunile. În plus, există în jur de 650 de straturi de mușchi scheletici în organism.