6 puncte de presopunctură pentru pierderea în greutate și alte beneficii pentru sănătate

Revizuită medical de R Sindhu Vas, Master în Știința Alimentelor și Nutriție

Acupressura este una dintre cele mai naturale metode de vindecare folosind puterea sensibilității mâinii umane.

Pe lângă vindecare, pentru a pierde în greutate, este, de asemenea, considerată o metodă destul de sigură și eficientă.

Când aplicăm punctele de presopunctură pentru pierderea în greutate, aceasta presupune aplicarea unei presiuni asupra anumitor puncte de meridian de pe corp, care expulzează căldura și umiditatea care asigură circulația pentru a slăbi.

Acupressura ajută, de asemenea, la întărirea sistemului digestiv, care la rândul său vă ajută să vă controlați pofta de mâncare, ceea ce îl face un mecanism eficient pentru a pierde în greutate.

10 Health Benefits of Acupressure

• Helps in losing weight.
• Relieve you from stress and tension.
• Relaxes your body and mind.
• Increases the blood circulation in your body.
• Helps in the removal of toxic wastes from your body.
• Provides relief from almost all types of aches and pains.
• Helps in the healing of injuries.
• Rejuvenates your body and mind and increases energy levels.
• Increases the feeling of wellness.
• Greatly helps during delivery by decreasing labor pains.

What Makes Acupressure A Desired Way to Lose Weight?

Just imagine losing weight by applying pressure on your body! It is nothing less than magic I would say!

The entire world today is struggling with finding easy and less time taking ways to lose weight and acupressure comes as one of the most comfortable options that fit the bill.

Cea mai bună parte despre presopunctură este că nu necesită să vă implicați în diete drastice sau exerciții care să vă rupă spatele.

Sprijinită de un stil de viață activ, acupresura vă poate ajuta cu siguranță să vă atingeți obiectivele de greutate.

Un alt mod în care acupresura ajută la pierderea în greutate este prin întinerirea minții și a corpului.

Dezvoltarea stresului duce la tulburări de alimentație, iar mâncatul compulsiv este unul dintre cei mai mari vinovați atunci când vine vorba de acumularea greutății pe corp.

Studiile au demonstrat impactul pozitiv al acupresurii asupra eliberării stresului în rândul diferitelor clase de subiecți. Reducerea nivelului de stres prin presopunctură ajută la evitarea tulburărilor de alimentație și la menținerea unui model alimentar sănătos.

Acupresura se referă la managementul hormonal și la activarea celulelor corpului pentru a crea o stare de spirit pozitivă

– Ketan Shah (expert în acupresură)

Cum să practici acupresura pentru a slăbi?

Acest articol se concentrează asupra punctelor particulare prezente în corpul dumneavoastră, care, atunci când se aplică acupresura la, ajută la ajutarea pierderii în greutate.

Pentru a pierde în greutate, acupresura trebuie aplicată în aceste puncte după ce se face un masaj pe zona respectivă.

După ce v-ați masat și ați aplicat acupresura, trebuie să o încheiați cu un masaj ușor în aceeași zonă.

Pentru cele mai bune rezultate, trebuie să găsiți un punct similar pe cealaltă parte a corpului și să masați și să aplicați acupresura pe acea zonă. Acest lucru sporește efectul punctelor de presopunctură pentru pierderea în greutate.

6 puncte de presopunctură meridiană pentru pierderea în greutate

Punctul Abdomen

Acest punct de presiune este situat la 3 centimetri sub buric.

Când este apăsat la punctele de presopunctură pentru pierderea în greutate, acesta îmbunătățește funcția sistemului digestiv și dă putere corpului dumneavoastră.

Ajută, de asemenea, la reducerea constipației care ajută la procesul de pierdere în greutate.

Pentru a aplica presopunctură pe acest punct, trebuie să așezați două dintre degete pe el și să masați prin mișcarea degetelor în sus și în jos. Apoi, apăsați acest punct timp de cel puțin 2 minute, de două ori pe zi.

Punctul de suferință abdominală

Se găsește în dreptul lobului urechii, lângă cutia toracică, aveți punctul de suferință abdominală. Acesta este situat de obicei sub ultima coastă și vă ameliorează de tot felul de indigestii, ulcere, dureri costale și dezechilibre ale apetitului.

Pentru a practica această tehnică de presopunctură pentru a slăbi, trebuie să vă curbați degetele și să apăsați acest punct timp de 5 minute în fiecare zi.

Punctul urechii

Pentru a slăbi, presopunctura pe acest punct situat în ureche este extrem de utilă, deoarece ajută la controlul apetitului.

De asemenea, ajută la reducerea presiunii din jurul maxilarelor și urechilor care ajută la tratarea simptomelor de durere de ureche, infecție a urechii și migrenă.

Pentru a face acest lucru, puneți degetul pe maxilar și mișcați maxilarul în sus și în jos. Trebuie să găsiți punctul care are cea mai mare parte a mișcării maxilarului și să îl apăsați timp de un minut.

Punctul genunchiului

Aplicarea punctelor de acupresură ajută stomacul să funcționeze corect, îmbunătățind procesul de digestie și asigurând hrană pentru sânge.

Acest punct este situat la 5 cm sub rotulă, pe partea exterioară a piciorului. Pentru a aplica acupresura pentru a slăbi, trebuie să aplicați presiune pe acest punct timp de un minut cu degetul arătător.

Făcând acest lucru, veți simți cum mușchiul se mișcă sub degetul dvs. atunci când vă îndoiți piciorul în sus și în jos. Apăsați acest punct timp de 2 minute în fiecare zi.

Punctul Elbow

Acesta este punctul intestinului mare, care se găsește pe partea interioară a pliului cotului, spre capăt.

Când ideea este de a pierde în greutate, presopunctura pe acest punct ajută la stimularea funcției intestinale prin eliminarea excesului de căldură și a umidității nedorite din organism.

Trebuie să apăsați acest punct cu degetul mare timp de 2 minute în fiecare zi pentru cele mai bune rezultate.

Punctul gleznei

Acest punct de acupresură ajută la întărirea sistemului digestiv și îl ajută să funcționeze mai bine și mai eficient.

Acest punct de acupresură se găsește pe partea interioară a piciorului, la 5 cm deasupra gleznei, chiar lângă os. Pentru a slăbi prin presopunctură pe punctul de la gleznă, trebuie să apăsați acest punct în mod regulat pentru o mai bună funcționare a sistemului dumneavoastră digestiv.

Pentru a face acest lucru, aplicați presiune pe punctul de la gleznă timp de aproximativ 2 minute cu degetul mare eliberându-l încet.

Acum v-am explicat diferitele tehnici ale punctelor de presopunctură pentru pierderea în greutate cu ajutorul cărora puteți elibera fluxul de energie prin organele dvs., în special cele care afectează funcționarea meridianelor splinei și a stomacului, ceea ce ajută la pierderea în greutate.

Facerea acestui lucru ajută la fluxul de energie care echilibrează sistemul digestiv și poftele bruște și compulsive de mâncare. Iar atunci când te lovește pofta, de obicei ai tendința de a te înfrupta din gustări nesănătoase și bogate în calorii.

Așa că aceste puncte de presopunctură joacă un rol esențial în călătoria dvs. de pierdere în greutate. Rezultatele pot fi lente și treptate, dar cu siguranță vor fi pe termen lung.

Alte beneficii pentru sănătate ale acupresiunii

În afară de pierderea în greutate, puteți fi martorii altor beneficii pentru sănătate atunci când începeți să practicați acupresura.

Acestea pot varia de la o senzație generală de bunăstare sau beneficii precum

• Vindecarea mai rapidă a durerilor și tulburărilor fizice și mentale
• Calmarea mușchilor și a minții
• Creșterea dorinței și energiei sexuale
• Tonifierea mușchilor faciali
• Liberarea tensiunii musculare
• Creșterea circulației sângelui
• Diminuarea treptată a medicației datorită creșterii stării de bine.

So start exploring your meridian points today and use acupressure points for weight loss.

The most awesome part about this is that you can easily assimilate it with any diet or workout pattern you may be following for weight loss.

For more healthy tips on weight loss and nutrition, talk to our Possible Nutritionist today. The first consultation is on us! Click here to avail it.