Atitudinea este viața, iar modul în care îți gestionezi atitudinile contează. O modalitate dovedită de a elimina atitudinile proaste este să adoptați aceste șapte strategii dovedite și să vă schimbați paradigma în stilul Bob Proctor Way.
Știați că perspectiva pe care o aveți asupra vieții vă determină rezultatele în viață? Atitudinile proaste sunt practic garanții că viața va fi împovărătoare și mai puțin satisfăcătoare decât ar trebui să fie.
Dacă sunteți pesimist în ceea ce privește relațiile, afacerile, cariera, sănătatea și dezvoltarea personală, acest lucru va afecta ceea ce veți face din fiecare oportunitate care vă iese în cale.
Ce ai nevoie este să elimini atitudinile proaste care te distrug.
- Ce este o atitudine proastă?
- Care sunt efectele atitudinilor rele?
- Care sunt cauzele atitudinilor proaste?
- Cum elimini atitudinile proaste?
- 1. Elimină negativitatea din viața ta
- 2. Enumerați atitudinile rele și faceți toate eforturile pentru a le schimba
- 3. Renunță la așteptări
- 4. Iertați
- 5. Evitați persoanele negative
- 6. Răspundeți la schimbare
- 7. Ajutați-i pe alții
- Bonus: Schimbați-vă paradigma în modul Bob Proctor
- Concluzie
- Mai multe moduri de a obține o atitudine pozitivă
Ce este o atitudine proastă?
O atitudine proastă este un sentiment, o manieră sau o dispoziție care nu este cooperantă, optimistă sau constructivă. V-ați întrebat vreodată de ce oamenii cu atitudini proaste nu sunt de obicei fericiți?
Persoanele cu atitudini proaste sunt descrise ca fiind:
„Agresive, arogante, beligerante, contondente, insensibile, insensibile, critice, cinice, necinstite, distante, invidioase, păzite, ostile, indiferente, intolerante, pesimiste, pline de prejudecăți, orgolioase, pline de resentimente, nepoliticoase, triste, egoiste, suspicioase, lipsite de emoții, neîncrezătoare.”
Care sunt efectele atitudinilor rele?
Acum că am trecut în revistă câteva cuvinte folosite pentru a descrie persoanele cu atitudini rele, ne putem uita la efectele acestui tip de perspectivă.
Atitudinile rele vă pot împiedica să vă dezvoltați o perspectivă corectă asupra vieții. De asemenea, vă pot împiedica să valorificați la maximum acele lucruri care aduc bucurie.
Ele pot deveni chiar limitarea care vă blochează să vă maturizați și să învățați strategii de adaptare la provocările vieții. vă pot limita să încercați lucruri noi care ar putea fi incitante.
Persoanele cu atitudini proaste pot sfârși singure, deprimate și stresate.
Care sunt cauzele atitudinilor proaste?
Persoanele cu atitudini proaste experimentează, de obicei, situațiile și oamenii într-o manieră neplăcută.
În timp ce unele studii indică faptul că o atitudine proastă este o componentă a temperamentului, unii terapeuți afirmă că există un aspect învățat care este întărit de obiceiurile tale.
Un copil care este foarte sensibil la disconfort fizic, dar și emoțional, de exemplu, poate avea tendința de a dezvolta atitudini rele.
Dar, în același timp, mediul înconjurător vă poate modela obiceiurile și vă poate antrena să fiți mai realist în ceea ce privește viața.
Nu toată lumea se naște să aibă atitudini rele. Acestea pot fi învățate și pot fi predate de către un părinte.
De exemplu, orice părinte care manifestă o atitudine rea modelează implicit această perspectivă sau obicei la copiii săi. Acest lucru îi face pe copii să învețe pesimismul prin modelarea părinților lor.
Atitudinile proaste pot proveni și din experiențele de viață – un istoric de eșec, abuz sau traume, în ciuda contribuției tale.
Cum elimini atitudinile proaste?
1. Elimină negativitatea din viața ta
Trebuie să fii responsabil pentru ceea ce faci. Preia controlul asupra vieții tale pe măsură ce faci inginerie internă asupra acelor circumstanțe negative.
Eliminați orice gând condescendent și stabiliți o atmosferă de pozitivitate prin asumarea responsabilității pentru acțiunile dumneavoastră.
De exemplu, dacă nu primiți feedback de 5 stele pentru un proiect, nu este din cauză că clientul nu vă place. Poate avea legătură cu performanța dvs. la locul de muncă.
Puteți comunica cu el sau ea despre cum vă puteți optimiza calitatea în loc să dați vina pe el sau ea. În acest fel, veți face schimbări pozitive.
Gândurile negative produc acțiuni negative. Dacă doriți să manifestați o atitudine bună, va trebui să cultivați obiceiuri bune.
2. Enumerați atitudinile rele și faceți toate eforturile pentru a le schimba
Există un secret în spatele enumerării atitudinilor care vă împiedică să vă preluați viața. Nu scrieți doar o listă; ardeți-o pentru a simboliza faptul că renunțați la atitudinile rele.
Pe o bucată de hârtie, evidențiați orice obicei sau atitudine pe care o considerați rea. Citiți lista și bifați acele lucruri pe care le puteți schimba.
De exemplu, vă puteți deconecta de la relațiile abuzive sau puteți economisi bani pentru a rezolva o problemă financiară.
De îndată ce te-ai gândit cum să schimbi acel obicei din rău în bun, arde lista și notează lucrurile noi pe care vrei să le experimentezi în viața ta.
Trebuie să renunți la vechi pentru ca noul să vină!
3. Renunță la așteptări
O atitudine rea începe de obicei cu o așteptare față de tine sau față de alții. Vrei să te mulțumești pe tine sau pe alții, așa că îți stabilești așteptări nerealiste.
Când nu reușești să îndeplinești o așteptare nerealistă, aceasta va crea o atitudine proastă și un mediu negativ.
Trebuie să accepți că nu există o stare perfectă. Imperfecțiunea este o componentă care face viața frumoasă și ne ajută să ne formăm un caracter bun.
Când eșuați, mergeți mai departe și imaginați-vă cum va fi să reușiți. De asemenea, dacă cineva vă spune că nu sunteți suficient de bun, înțelegeți că nu este nimic în neregulă cu dumneavoastră. Treceți cu vederea și lăsați-o baltă.
Când zăboviți asupra unui gând negativ, acesta va produce doar atitudini rele. Practicați mindfulness și meditația pentru a vă elibera mintea de lucrurile pe care nu le puteți controla și nu vă agățați de experiențele rele. Meditația vă poate ajuta să eliminați orice atitudine rea.
4. Iertați
Trebuie să vă iertați nu doar pe dumneavoastră, ci și pe ceilalți. Uneori, s-ar putea să vă plângeți de modul în care imperfecțiunile și atitudinile proaste v-au distrus visul de a deveni excepțional în viață.
Luând în acest gând și purtând ranchiună veți potența, de asemenea, o atitudine proastă. Capacitatea de a ierta vă va ajuta să vă concentrați asupra lucrurilor pozitive din jurul dumneavoastră.
Iertarea este inamicul atitudinilor rele. Ea creează loc pentru atitudini bune. Nu numai atât, va minimiza stresul și vă va crește bucuria, pacea și prosperitatea în viață.
5. Evitați persoanele negative
Nu puteți manifesta atitudini bune dacă aveți în jurul dumneavoastră persoane negative.
Ați observat că persoanele mari nu țin companie celor care i-ar putea ține pe loc sau i-ar doborî? De exemplu, Bill Gates, Elon Musk, Warren Buffet, Ben Carson, Richard Brandson și alții? Eu da!
Persoanele cu care îți împarți timpul au un impact major asupra atitudinilor tale. Dacă doriți să eliminați atitudinile rele, va trebui să începeți prin a elimina persoanele negative din sfera dvs. de influență.
Dacă este dificil să eliminați o persoană pentru a evita să o răniți, puteți limita expunerea dvs. la acea persoană.
De asemenea, puteți anula atitudinile sale rele prin evidențierea și sublinierea aspectelor pozitive din ceea ce spune sau face. Această abordare vă va împiedica să fiți antrenat pe o cale negativă.
6. Răspundeți la schimbare
Emoțiile negative merg de obicei mână în mână cu schimbarea. Cel mai bun mod de a gestiona schimbarea este să răspundeți.
Chiar dacă nu aveți puterea de a controla fiecare situație sau persoană, puteți alege să le răspundeți și nu să reacționați.
De exemplu, atunci când cineva lasă un comentariu urât pe postarea dvs. din social media, nu reacționați imediat la acel comentariu. Gândiți-vă la un răspuns, apoi așteptați 24 de ore înainte de a răspunde.
În acest timp, veți decide, eventual, să vă atenuați răspunsul. În acest fel, puteți detensiona orice tensiune.
Dacă angajatorul dvs. vă concediază sau vi se încheie un proiect, mulțumiți-i șefului dvs. pentru această oportunitate și spuneți-i: „Lucrul cu dvs. m-a făcut o persoană mai bună. Aceasta este o șansă de a descoperi ceva ce mă pasionează.”
7. Ajutați-i pe alții
Viața devine semnificativă atunci când aveți un impact asupra vieților altora.
Ajutarea altora vă poate ajuta să schimbați unele atitudini proaste și vă poate oferi o nouă paradigmă de viață.
Vă veți deveni mai pozitiv atunci când veți vedea rezultatele pe care le obțineți atunci când vă întindeți mâna pentru a rezolva problemele altora.
De exemplu, puteți face voluntariat într-o școală sau bibliotecă locală sau puteți ajuta prietenii și membrii familiei în weekend. Când îi ajutați pe alții, aceștia se simt bine, ceea ce, la rândul lor, vă face să vă simțiți bine.
O viață construită pe oferirea de dragoste și sprijin va manifesta o atitudine bună.
Bonus: Schimbați-vă paradigma în modul Bob Proctor
Potrivit lui Bob Proctor, președintele și co-fondatorul Institutului Proctor Gallagher:
„Paradigma este o colecție de obiceiuri care sunt blocate în subconștientul dumneavoastră.”
Pentru a-ți schimba paradigma, trebuie să urmezi același tipar în care a fost creată – prin repetarea informațiilor.
De asemenea, trebuie să realizezi că, înainte de a-ți schimba paradigma, va trebui să înlocuiești în mod conștient și deliberat atitudinile rele cu atitudini bune.
Bob recomandă să începeți procesul prin selectarea unor noi convingeri care să se alinieze cu noua atitudine sau cu obiceiurile bune pe care doriți să le formați.
Înlocuiți vechile obiceiuri și sistemul de convingeri din subconștientul dumneavoastră cu aceste noi convingeri.
Puteți actualiza acest lucru prin afirmații pozitive. Puteți folosi cuvinte pozitive care să oglindească noua atitudine pe care doriți să o formați și să citiți afirmația cu voce tare.
De exemplu:
„Sunt atât de entuziasmat și recunoscător că oportunitățile abundă în viața mea prin intermediul mai multor fluxuri de venit în mod continuu. Știu cum să fac, să gestionez și să înmulțesc banii.”
O altă strategie pe care o recomandă este să vă creați o imagine mentală în care să prezentați aceste atitudini bune. El o numește „vizionare.”
Practicați această tehnică zilnic și în mod constant și puteți elimina orice atitudine proastă o dată pentru totdeauna.
Concluzie
Doar cei care lucrează la obiceiurile lor pot dezvolta atitudini bune care să devină semnificative în viața lor.
Impactul unei atitudini proaste nu vă afectează doar pe dumneavoastră, ci și pe ceilalți. Dar cu aceste strategii dovedite despre cum să elimini atitudinile rele, poți deveni o persoană mai bună și o forță de luat în seamă în sfera ta de influență.
Mai multe moduri de a obține o atitudine pozitivă
- Cum să aveți gânduri pozitive atunci când vă simțiți negativ
- 5 sfaturi despre cum să vă schimbați atitudinea în bine
- 10 moduri de a vă îmbunătăți considerabil atitudinea
- 11 sfaturi pentru menținerea unei atitudini pozitive
Creditul fotografiei principale: Allie Smith via unsplash.com