Oțetul de mere are o istorie îndelungată de a fi un „leac miraculos” pentru diverse probleme de sănătate. Acesta merge de la vindecarea arsurilor solare și a acneei până la a ajuta la pierderea în greutate și la prevenirea cancerului. Oțetul a fost îndrăgit de mulți medici, dar, din păcate, nu există afirmații științifice cu privire la beneficiile sale pentru sănătate.
Oțetul de mere este produs prin fermentarea cidrului de mere. În timpul acestui proces, merele sunt fermentate de drojdie și adăugate în cidru, apoi în alcool și în cele din urmă în oțet. Acesta ajută la controlul glicemiei și al diabetului. Este un remediu excelent pentru înțepăturile și mușcăturile de insecte care provoacă mâncărimi. Deși are multiple beneficii pentru sănătate, nu îl poți consuma în mod nebunesc. Există câteva lucruri pe care NU trebuie să le faceți în timp ce beți oțet de mere.
Băuturați-l direct
Nu există nicio îndoială că toate tipurile de oțet au un gust îngrozitor. Mulți oameni beau oțetul de cidru de mere direct într-o doză rapidă și nediluată și apoi mănâncă altceva pentru a depăși gustul amar. Acest lucru poate face de fapt mai mult rău organismului tău decât bine. Din cauza conținutului ridicat de acid acetic, vă puteți pune în pericol stomacul și esofagul. Acest lucru vă poate afecta și gâtul. Prin urmare, fă-ți o favoare și diluează oțetul în apă sau suc. Experții recomandă să diluați o parte de oțet cu zece de apă.
Băuturați-l chiar înainte de culcare
Chiar dacă oțetul este diluat, nu trebuie să-l consumați chiar înainte de a dormi. Există șanse ca oțetul din cidru de mere să se mute înapoi în esofag atunci când stați culcat. Chiar dacă luați oțetul la orice oră aleatorie a zilei, ar trebui să rămâneți în poziție verticală timp de aproximativ 30 de minute pentru a preveni ca acidul să afecteze esofagul.
Puneți-l direct pe piele
Oțetul de cidru de mere poate fi folosit ca tonic pentru erupțiile cutanate, datorită proprietăților sale antiinflamatorii. De asemenea, echilibrează nivelul de ph al pielii și ajută la uscarea petelor de acnee și la îndepărtarea mătreții. Oricât de benefic ar fi, ar trebui să îl folosiți sub formă diluată pe piele. De asemenea, reduceți la minimum contactul său cu pielea, deoarece poate deteriora celulele pielii și poate provoca pete de arsură chimică. Din nou, diluați o parte de oțet cu zece părți de apă.
Băuturați-l imediat după mese
Oțetul de cidru de mere funcționează cel mai bine atunci când este consumat pe stomacul gol. Acest lucru poate duce la pierderea în greutate și la o digestie mai bună. Consumul de oțet de cidru de mere imediat după mese poate întârzia procesul de digestie, făcând ca stomacul să devină acetic. Așteptați cel puțin 20 de minute după mese.
Respirați-l
Când beți oțet de cidru de mere, nu-l mirosiți și nu-l inspirați. Acest lucru se datorează faptului că mirosul oțetului poate provoca senzația de arsură la nivelul plămânilor și poate face mai mult rău.
Băutind mult
Oțetul de cidru de mere poate face minuni pentru corpul dumneavoastră, dar acest lucru nu înseamnă că trebuie să-l beți în mod nebunesc. Prea mult dintr-un lucru bun poate fi de fapt o problemă. Dacă începeți să îl beți pentru prima dată, este indicat să vă lăsați inițial organismul să se adapteze la el. Există șanse ca organismul tău să nu-l accepte, ceea ce poate provoca tulburări de stomac sau iritații. Puteți începe cu puțin și mai târziu să vă adaptați în consecință. Chiar dacă se potrivește bine cu organismul dumneavoastră, se recomandă să nu consumați mai mult de două linguri deodată.
.