Dacă suferiți de alergii sezoniere, probabil că aveți o relație de dragoste/ură cu primăvara. Este greu să ieși afară și să miroși trandafirii atunci când ești mocnit și strănuți. S-ar putea ca păsările să cânte, dar sinusurile tale strigă după ușurare.
De multe ori, oamenii apelează la antihistaminicele fără prescripție medicală pentru a diminua severitatea simptomelor alergice și acestea pot fi eficiente. Aceste medicamente blochează histamina chimică pe care sistemul imunitar o produce atunci când o persoană este expusă la un alergen. Producția de histamină poate provoca curgerea nasului, lăcrimarea ochilor, mâncărimi, umflături și alte simptome. Deși ar fi logic să ne bazăm pe antihistaminice pentru a ameliora răceala, medicamentele de acest tip pot avea și efecte secundare negative, cum ar fi somnolență, oboseală, dureri de cap și greață.
„Nu este neapărat bun pentru creier”, spune Dr. Julie A. Wendt, MD, medic alergolog-imunolog de la Clinica Relieve Allergy, Asthma and Hives din Scottsdale, AZ. „Histamina este o substanță chimică importantă a creierului pentru amintiri și somn. Aceste medicamente pot crește riscul de demență în timp.”
Câteva persoane folosesc, de asemenea, corticosteroizi nazali, dar aceștia pot lăsa nasul uscat și iritat.
Din acest motiv, multe persoane care suferă de alergii caută modalități mai naturale de a-și trata simptomele, cum ar fi folosirea plantelor, consumul anumitor alimente și imunoterapia. Cu toate acestea, nu toate tratamentele homeopate sunt la fel de utile și fiecare reacționează diferit la tratamente. Ar trebui să vă consultați medicul înainte de a încerca oricare dintre aceste remedii. De fapt, pentru unele dintre aceste opțiuni, veți avea oricum nevoie de un medic pentru a vi le administra.
Dar dacă nu sunteți sigur ce să întrebați medicul dumneavoastră, am enumerat cele mai sigure și cele mai studiate remedii naturale pentru alergii, astfel încât să puteți începe să descoperiți cea mai bună cale spre ușurare.
Remedii administrate de medic
Pentru aceste tratamente, trebuie să mergeți la un medic alergolog pentru a primi dozajul adecvat. Atunci când sunt administrate în mod corespunzător, cercetările spun că aceste tratamente pot reduce semnificativ (dacă nu chiar elimina) sensibilitatea dvs. la factorii declanșatori de alergii și vă pot oferi o ameliorare pe termen lung. Notă: Acestea nu sunt considerate medicamente.
Injecții antialergice (imunoterapie subcutanată)
Imunoterapia subcutanată (sau SCIT) funcționează ca un vaccin. Este o formă de terapie de expunere care îi ajută pe pacienți să devină desensibilizați sau mai toleranți față de alergenul lor. De exemplu, dacă cineva este alergic la ambrozie, un alergolog va prepara inițial o doză subalergică de polen de ambrozie și o va injecta (de obicei) în partea superioară a brațului. Atunci când această cantitate mică intră în organism, sistemul imunitar creează anticorpi pentru a opri apariția simptomelor.
În prima fază a SCIT, un pacient primește aceste injecții de la un furnizor de servicii medicale de una până la trei ori pe săptămână. Medicul crește apoi doza pe măsură ce crește toleranța pacientului. În faza a doua a SCIT, pacienții trebuie să își vadă medicul doar o dată pe lună în următorii trei până la cinci ani. Este cu siguranță un angajament, dar dacă o persoană răspunde bine la tratament și continuă să își respecte programările, poate experimenta o ușurare semnificativă timp de mai mulți ani sau mai mult.
Picături și tablete sublinguale pentru alergii
Dacă urâți injecțiile, SCIT s-ar putea să nu fie cea mai bună soluție. În plus, unii oameni nu se bucură de inconvenientul de a trebui să se deplaseze atât de frecvent la alergolog, în timp ce alții sunt deranjați de umflăturile și mâncărimile care pot apărea în jurul locului de injectare.
Felicit, există o metodă care poate rezolva multe dintre aceste probleme: imunoterapia sublinguală (SLIT). Este o altă formă de desensibilizare, cu excepția faptului că, în loc să primiți o înțepătură în braț în fiecare lună, veți primi picături sau tablete lichide prescrise pe care le puteți lua zilnic – un fel de vitamine.
„Noi stabilim doza potrivită pentru dumneavoastră și dumneavoastră faceți aceste picături sub limbă acasă”, spune Dr. Dean Mitchell, autorul cărții Dr. Dean Mitchell’s Allergy and Asthma Solution. „Este foarte sigur. Nu există efecte secundare pe termen lung. Este extrem de eficient și este, probabil, cât se poate de natural.”
Cercetarea sugerează că SLIT este la fel de eficient ca SCIT atunci când vine vorba de atenuarea reacțiilor alergice.
În prezent, Administrația americană pentru Alimente și Medicamente (FDA) a aprobat patru produse sub formă de tablete pentru alergii care tratează cinci tipuri de polen de iarbă nordică, polen de iarbă de timothy, ambrozie scurtă și alergii la acarieni. Produsele lichide nu au fost încă aprobate, deoarece trebuie efectuate mai multe cercetări pentru a le confirma siguranța și eficacitatea. Dar unii medici încă le folosesc ca tratamente off-label.
Remedii acasă pe bază de plante și alimente
În timp ce mulți alergologi nu au avut prea mult succes în utilizarea plantelor și a altor metode homeopatice pentru a scăpa ei înșiși de alergii, există unele cercetări care sugerează că aceste tratamente pot ajuta la diminuarea simptomelor alergice, cum ar fi inflamația.
Butterbur
Butterbur este un arbust care crește în terenuri umede, mlăștinoase. Extractul de Butterbur este lăudat mai ales pentru capacitatea sa de a reduce frecvența migrenelor. Și există câteva studii care arată că butterbur poate fi de ajutor pentru cei care suferă de febra fânului (rinită alergică). Un studiu randomizat din 2002, la care au participat 131 de subiecți, a ajuns la concluzia că tabletele de butterbur pot fi la fel de eficiente ca un antihistaminic oral. Cu toate acestea, trebuie efectuate mai multe cercetări pentru a confirma eficacitatea arbustului. Deocamdată nu s-a dovedit că ajută la reacțiile alergice ale pielii sau la astm.
Miere locală
Pentru că mierea neprocesată conține cantități mici de polen, există o credință comună conform căreia consumul de miere recoltată local îi va ajuta să tolereze polenul care circulă în zona lor. Dar s-ar putea să nu fie atât de utilă pe cât credeți, spune Dr. Wendt.
„În doze mici poate funcționa pentru alergii ușoare, dar de obicei îmi place să risipesc acest lucru, deoarece albinele nu recoltează mierea la o dată care să fie în concordanță cu alergia”, spune ea. „Cu alte cuvinte, în momentul în care este recoltată și se întoarce la noi, a trecut de sezoanele noastre.”
Plus polenul care se găsește în miere provine din flori, nu din copaci, ierburi sau buruieni, care sunt principalii vinovați de provocarea alergiilor, potrivit Colegiului American de Alergologie, Astm & Imunologie.
Atunci, pentru alergiile severe, consumul de miere este mai mult un tratament dulce decât un tratament real. Totuși, mierea poate avea efecte antiinflamatorii care pot calma afecțiuni precum eczema, adaugă Dr. Wendt, care, în majoritatea cazurilor, nu este o reacție alergică.
Amelul
Amelul este un antiinflamator natural, deoarece conține un compus numit disulfură de dialil, care combate producția de citokine pro-inflamatorii. Este, de asemenea, un binecunoscut stimulent imunitar.
Când vine vorba de alergii, unii naturopați prezintă usturoiul ca fiind unul dintre cele mai bune remedii naturale împotriva alergiilor, deoarece conține antioxidantul quercitină. Quercitina are capacitatea de a inhiba eliberarea de histamine. Pentru a vedea dacă te ajută, îți poți condimenta mâncarea cu usturoi. Mulți oameni iau, de asemenea, suplimente de quercitină, dar Dr. Mitchell spune că „a văzut beneficii minime cu aceste lucruri”.
Rosemary
Rosemary nu numai că are un gust bun pe friptura dumneavoastră, dar conține acid rozmarinic, care s-a dovedit a avea efecte antiinflamatorii și antioxidante. Unele studii mici au constatat că poate ajuta la ameliorarea simptomelor astmatice. Un studiu a descoperit că acidul rozmarinic poate, de asemenea, să suprime imunoglobulina alergică, însă trebuie efectuate cercetări mai ample pentru a-i confirma eficacitatea. Dacă încercați să luați un supliment de acid rosmarinic, experții vă sfătuiesc să îl luați cu mesele pentru a evita o supărare a stomacului.
Turmericul
Cel mai activ ingredient din acest condiment galben este un compus numit curcumină. Curcumina, susțin unii cercetători, are abilități antiinflamatorii promițătoare. Un studiu pilot realizat în 2016 pe 241 de pacienți a constatat că cei care au luat un supliment de turmeric pe parcursul a două luni au observat o reducere a simptomelor din rinita alergică. Aceștia au avut mai puțină congestie nazală și mai puțină rezistență a căilor respiratorii nazale. Este important de reținut, totuși, că nu există multe cercetări care să indice faptul că turmericul este un condiment eficient pentru ameliorarea alergiilor.
Rașini nazale
În timp ce clătirile nazale nu vă vor elimina reacțiile alergice, acestea pot oferi cu siguranță o ușurare temporară a tuturor strănuturilor și a congestiei.
Potul Neti
Potul neti clasic este excelent pentru a elimina resturile și mucusul din cavitatea nazală. Pur și simplu umpleți-l cu apă călduță – asigurați-vă că apa este distilată sau sterilizată – și adăugați puțină sare pentru a vă face propria soluție de apă sărată. Înclinați-vă capul într-o parte deasupra chiuvetei și puneți ca gura de scurgere a vasului să vă toarne soluția prin nas. Este puțin cam murdar, dar s-ar putea să fie de ajuns. O altă alternativă la vasul neti este o sticlă de stoarcere nazală.
Dacă doriți ceva mai puțin murdar, un dispozitiv de curățare a nasului Nävage ar putea fi o experiență mai bună pentru dumneavoastră. În loc să vă împingă soluția salină în nas, acest aparat o „trage” printr-o nară, prin partea din spate a nasului și o scoate prin cealaltă nară pentru a spăla și colecta toată scârba.
Concluzia:
Multe medicamente fără prescripție medicală pentru ameliorarea alergiilor au efecte secundare negative și nu oferă decât o ameliorare temporară, motiv pentru care mulți oameni caută remedii naturale care sunt mai sănătoase și mai durabile. Deși există unii care au înregistrat un oarecare succes folosind remedii pe bază de plante și alimente pentru a-și diminua simptomele, majoritatea alergologilor spun că imunoterapia administrată de medic este cea mai bună modalitate de a stopa alergiile. Indiferent de remediul pe care decideți să îl încercați, asigurați-vă întotdeauna că vă consultați medicul pentru a vă asigura că este sigur și convenabil pentru dumneavoastră.
.