Dormirea pe podea poate ajuta în cazul durerii?
În unele privințe, podeaua oferă un suport optim pentru salteaua dumneavoastră. Este uniformă și fermă, iar mulți dormitori preferă senzația de a avea salteaua direct pe podea. Există unele probleme legate de fluxul de aer și de proximitatea față de dăunători pe care le vom discuta mai jos, dar, în general, așezarea saltelei pe podea nu ar trebui să aibă un impact major asupra senzației sau capacității sale de a vă susține.
Când vine vorba de dormitul direct pe podea, povestea este puțin mai complicată. Persoanele cu dureri de spate sunt uneori instruite să doarmă pe podea pentru a-și ușura durerea. Deși au existat puține cercetări cu privire la beneficiile sau riscurile pentru sănătate ale dormitului pe podea, unii jură pe această practică. Coloana noastră vertebrală se curbează în mod natural, iar dormitul pe podea se crede că păstrează această curbură prin menținerea coloanei vertebrale neutre. Culcatul pe podea cu genunchii îndoiți poate oferi, de asemenea, o ameliorare temporară a durerii prin eliminarea presiunii de pe spate.
Cei care dorm pe podea pot avea mai multe probleme pe termen lung. Dormitul pe podea nu oferă nicio amortizare pentru articulațiile noastre, ceea ce duce adesea la durere și disconfort. În timp, articulațiile pot deveni de fapt comprimate. Există experți care afirmă că dormitul pe podea este natural și că organismul se va adapta în timp. Concluzia: cei care dorm ar trebui să discute problema cu medicul lor și să decidă ce li se pare cel mai bine pentru ei.
Dormirea pe podea și garanțiile saltelelor
Înainte de a vă decide să vă așezați salteaua pe podea, este important să consultați garanția saltelei dumneavoastră. Unele garanții specifică faptul că salteaua trebuie să fie așezată pe un fel de fundație. Unele chiar stabilesc ce tipuri sunt permise, inclusiv numărul de picioare și măsurile lamelelor. Așezarea saltelei pe podea ar putea să vă anuleze garanția.
Este, de asemenea, important să rețineți că, chiar dacă garanția dvs. nu menționează nimic despre fundații specifice, pot apărea și alte probleme în urma așezării saltelei pe podea. Dacă lipsa fluxului de aer duce la probleme de umiditate și/sau mucegai, acest lucru vă poate anula, de asemenea, garanția.
Pro și contra plasării saltelei dvs. pe podea
Pro și contra
Beneficiile dormitului pe o saltea fără fundație includ următoarele:
- Plasarea unei saltele direct pe podea ajută adesea aerul rece să circule pe suprafața patului, permițând celor care dorm să rămână răcoroși pe tot parcursul nopții.
- Mulți dormitori consideră că saltelele așezate direct pe podea necesită mai puțin efort pentru a se urca și coborî. Acest lucru poate reduce efortul corporal în timp.
- Majoritatea fundațiilor, a bazelor și a altor sisteme de susținere costă cel puțin 150 $ până la 200 $. Dormind direct pe podea, cumpărătorii de saltele pot reduce costurile inițiale.
Cons
Dezvantajele dormitului pe o saltea așezată direct pe podea includ următoarele:
- Saltelele care sunt așezate pe podea riscă să fie expuse la particule de praf și acarieni, în special dacă podeaua nu este curățată în mod regulat.
- Dormirea la joasă înălțime poate restricționa fluxul de aer și poate face ca salteaua să absoarbă căldura și umiditatea corpului. Ca urmare, se pot acumula mucegai și mucegai. Acest lucru este valabil mai ales în climatele calde sau umede.
- Insectele – în special gândacii de pat – pot avea acces cu ușurință la saltelele care stau pe podea, ceea ce duce la potențiale infestări care necesită o curățare temeinică. În unele cazuri, infestările pot ruina complet salteaua.
- Așa cum am menționat mai sus, praful, mucegaiul și infestările sunt trei dezavantaje potențiale ale dormitului direct pe podea – și toate aceste trei probleme pot duce la anularea de către producătorul saltelei a garanției proprietarului.
Consiliere pentru utilizarea unei saltele pe podea
Datorită designului lor structural și compoziției materialelor, unele saltele sunt mai potrivite pentru dormitul pe podea decât altele. Consultați ghidul nostru Cele mai bune saltele de podea pentru a afla mai multe despre aceste modele.
În plus, proprietarii de saltele ar trebui să ia următoarele măsuri de precauție înainte de a dormi direct pe podea, pentru a asigura o experiență de somn sănătoasă și confortabilă și o durată de viață lungă a saltelei:
- Spălați, aspirați și/sau dezinfectați podeaua în mod regulat pentru a preveni acumularea de praf. Asigurați-vă că podeaua este complet uscată înainte de a așeza salteaua.
- Scoateți salteaua periodic și lăsați-o să se aerisească. Acest lucru va reduce acumularea de mucegai și mucegai în timp.
- Mențineți curată zona din jurul saltelei pentru a vă asigura că gândacii de pat și alte insecte nu infestează patul.
- Puneți un strat subțire (cum ar fi carton sau spumă) sub saltea pentru o izolație suplimentară atunci când temperaturile sunt scăzute.
- Utilizați un ventilator în perioadele mai calde ale anului. Acest lucru va reduce căldura corpului și va diminua transpirația în timpul nopții.
- Verificați de două ori termenii garanției saltelei, deoarece unii producători nu permit plasarea saltelei direct pe podea.
.