Beneficiile consumului de suplimente multivitaminice

În fiecare zi, cu toții ne străduim să găsim un echilibru. Încercăm să mâncăm corect, să facem mai multe exerciții fizice și să dormim mai bine. Încercăm să navigăm prin zilele și săptămânile noastre cu cât mai puțin stres posibil, luând totul cu calm. Dar, uneori, chiar și atunci când facem tot ce ne stă în putință, avem nevoie de un impuls; trebuie să creștem starea de bine a organismului nostru pentru a face față stresului, somnului insuficient și deficiențelor alimentare care decurg dintr-o viață ocupată. Aici intervin suplimentele. Pentru a ne umple lacunele nutritive, cei mai mulți dintre noi au căutat ajutorul multivitaminelor care se administrează o dată pe zi. Așadar, iată un ghid rapid pentru întrebările dvs. legate de multivitamine.

Care sunt beneficiile consumului de multivitamine?

Este clar că un supliment de multivitamine are capacitatea de a ne crește starea de bine. S-a dovedit că calciul și vitamina D ajută la sănătatea oaselor, vitamina D susține, de asemenea, un colon sănătos și poate preveni cancerul de colon și multe afecțiuni cronice, s-a dovedit că acidul folic reduce defectele congenitale și a fost asociat cu un risc mai mic de boli de inimă, cancer de colon și alte tipuri de cancer, inclusiv cancerul de sân, s-a dovedit că vitaminele B cresc energia și ajută la funcțiile neurologice, s-a dovedit că magneziul relaxează organismul, s-a dovedit că antioxidanții previn anumite tipuri de cancer, iar atât vitamina C, cât și zincul au dovedit că sporesc funcția imunitară. Acestea sunt doar câteva dintre beneficiile pe care le oferă o multivitamină.

Potrivit unui raport al Universității de Stat din Oregon, „Aproximativ 75% din populația SUA nu consumă aportul recomandat de fructe și mai mult de 80% nu consumă aportul recomandat de legume. „1 Ghidul dietetic pentru americani 2015-2020 sugerează că substanțele nutritive care sunt adesea subconsumate includ vitamina D, calciu, potasiu, fibre și fier. În plus, cercetările arată că adulții cu un aport ridicat de zahăr adăugat în dietă au avut un aport mai mic de mulți micronutrienți, în special de vitamina A, C, E și de mineralul magneziu.

Sunt multivitaminele tot ce avem nevoie?

Deși multivitaminele sunt un supliment excelent la o dietă sănătoasă, fiecare persoană are nevoi unice de sănătate. Sănătatea nu ar trebui să fie abordată niciodată dintr-o mentalitate de tip „one-size-fits-all”. Din acest motiv, este posibil ca o multivitamină să nu rezolve pe deplin probleme de sănătate precum digestia deficitară, incapacitatea de a adormi sau recuperarea la exerciții fizice. Există multe suplimente care pot îmbunătăți nevoile specifice de sănătate. De exemplu, acizii grași Omega-3 pot sprijini sănătatea celor cu trigliceride ridicate, în timp ce usturoiul poate ajuta la reducerea tensiunii arteriale ridicate.

Căutarea mai multor vitamine personalizate pentru nevoile dvs. este mai bună decât administrarea unei singure multivitamine, dar găsirea unui supliment specific și a unei rutine de vitamine poate fi dificilă și poate consuma mult timp. În plus, există multe suplimente care interacționează negativ cu medicamentele eliberate pe bază de rețetă. De exemplu, administrarea unui antidepresiv cu 5-HTP poate avea ca rezultat o cantitate prea mare de serotonină în organism, ceea ce duce la o afecțiune periculoasă numită sindromul serotoninei. De asemenea, ar trebui să fiți precaut să luați prea multe vitamine și suplimente. Algoritmul Persona este construit pentru a crea un program de suplimente care este unic în funcție de nevoile organismului dumneavoastră, asigurându-vă în același timp că rutina dumneavoastră este sigură.

Care sunt cele mai bune tipuri de multivitamine și suplimente?

Dacă vă luptați cu stresul, lipsa somnului, pierderea de energie sau incapacitatea de a găsi un echilibru în viața dumneavoastră, porniți pe drumul către o sănătate mai bună prin încorporarea multivitaminelor și suplimentelor de înaltă calitate în rutina dumneavoastră zilnică.

Cercetați o multivitamină care este:

• Naturală
• Fără alergeni
• Mult biodisponibilă (Mai ușor de absorbit de către corpul dumneavoastră)
• Testată pentru puritate
• Făcută fără umpluturi, coloranți artificiali sau aditivi.

Toate companiile de suplimente vor concura pentru a vă încuraja să le cumpărați produsul, dar marile companii de suplimente vă vor explica de ce produsul lor este superior. O multivitamină sau un supliment bun va avea dovezi științifice în sprijinul formulării sale, iar compania ar trebui să fie întotdeauna dispusă să împărtășească sursele.

Încercați Multivitamina noastră Foundational

Aprovizionează 19 vitamine și minerale esențiale plus suport antioxidant pentru a promova sănătatea și bunăstarea generală.*

Vezi Multivitaminele noastre

Vezi Multivitaminele noastre

Multivitaminele vs. Vitaminele personalizate

Multivitaminele au fost suplimentul preferat pentru a umple lacunele de nutrienți în ultimele câteva decenii și oferă un impuls puternic pentru sănătate pentru cei cărora le lipsesc anumiți nutrienți. Cu toate acestea, pe măsură ce s-au făcut mai multe cercetări, nutriționiștii și-au dat seama că un supliment unic poate să nu fie cea mai bună alegere pentru toată lumea. Niciun organism nu este exact la fel și atât de mulți factori contribuie la nevoile dumneavoastră de nutrienți. Așadar, este sigur să presupunem că o singură multivitamină nu va oferi aceleași rezultate pentru toată lumea. Ideal ar fi să lucrați cu un nutriționist sau cu un medic care să vă evalueze nutriția, istoricul de sănătate și stilul de viață pentru a vă oferi recomandări specifice pentru nevoile dumneavoastră.

Verdictul privind vitaminele

Insumarea vitaminelor și suplimentelor potrivite ar putea ajuta la umplerea lacunelor de nutrienți și ar fi foarte benefică pentru sănătatea dumneavoastră. Crearea unei rutine personalizate de suplimente este modalitatea perfectă de a vă asigura că luați ceea ce este cel mai bun pentru dumneavoastră.

Evaluarea Vitaminei Persona este un chestionar online rapid și ușor de realizat, scris de o echipă de medici și nutriționiști, care analizează starea dumneavoastră de sănătate, stilul de viață și medicamentele prescrise în prezent. Algoritmul nostru combină 10 ani de muncă a medicilor și nutriționiștilor noștri cu 5 trilioane de combinații de suplimente pentru a vă oferi recomandări de suplimente pentru nevoile dvs. specifice.

Să ne contactați cu orice întrebare pentru a profita de cunoștințele noastre și a le folosi în beneficiul sănătății dvs.

Fundational Multivitamin Has Got You Covered

Nostru Ultra Multi conține, de asemenea, amestecuri brevetate de extracte vegetale din afine sălbatice, căpșuni și spanac, precum și carotenoizi din legume și alge pentru a vă oferi o protecție antioxidantă suplimentară împotriva daunelor provocate de radicalii liberi. L-metilfolatul natural L-metilfolat oferă cea mai ușor de absorbit formă disponibilă de folat suplimentar. Adăugați la toate acestea efectele protectoare ale Pterostilbenei – o formă activată de resveratrol care ajută la sănătatea cardiovasculară, la controlul zahărului din sânge, la funcția cognitivă și la longevitate – și veți obține cel mai complet supliment multi-vitaminic-mineral disponibil.

Nostru Ultra Multi este vegetarian, fără gluten și nu conține drojdie, proteine din soia, lapte/lapte, porumb, sodiu, start, coloranți, conservanți sau arome artificiale.

Surse

Micronutrienți insuficienți în populația din SUA: o privire de ansamblu. Universitatea de Stat din Oregon. https://lpi.oregonstate.edu/mic/micronutrient-inadequacies/overview. Publicat în noiembrie 2017. Accesat la 7 mai 2019

Disclaimer

Aceste informații nu sunt menite să înlocuiască sfaturile medicului dumneavoastră sau ale unui alt profesionist din domeniul sănătății sau orice informații conținute pe sau în eticheta sau ambalajul oricărui produs. Nu utilizați informațiile din acest articol pentru a diagnostica sau trata o problemă de sănătate sau o boală, sau pentru a prescrie medicamente sau alte tratamente. Discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră sau cu un alt profesionist din domeniul sănătății înainte de a lua orice medicament sau supliment nutrițional, pe bază de plante sau homeopatic, sau de a utiliza orice tratament pentru o problemă de sănătate. Dacă aveți sau suspectați că aveți o problemă de sănătate, contactați imediat furnizorul dumneavoastră de servicii medicale. Nu ignorați sfatul medical profesionist și nu întârziați să solicitați sfatul unui profesionist din cauza a ceva ce ați citit în acest articol.