Milioane de americani suferă de nocturie, sau urinare frecventă pe timp de noapte, și nu-și dau seama că este de fapt o afecțiune medicală. Acest lucru duce la obiceiuri de somn perturbate și la condiții mai puțin ideale în timpul zilei. Somnul este o parte crucială a sănătății noastre generale. Atunci când dormim mai puțin de 6 ore în fiecare noapte, corpul nostru începe să funcționeze mai puțin eficient, iar creierul nostru nu are șansa de a curăța toate deșeurile produse în ziua precedentă. Acest lucru ne lasă să ne simțim epuizați atât fizic, cât și psihic. Cu cât somnul nostru este perturbat mai des, cu atât ne simțim mai rău. Deși este normal ca calitatea și timpul nostru de somn să varieze de la o zi la alta și în weekend față de zilele de lucru, somnul întrerupt nu ar trebui să se întâmple în fiecare noapte, iar dacă se întâmplă, este posibil să suferiți de nicturie. În timp ce o mulțime de oameni cred că problemele urinare sunt rezervate persoanelor în vârstă sau celor care suferă de alte afecțiuni medicale, nu este așa. În acest articol, vom răspunde la întrebarea „ce înseamnă nocturie?” și vă vom oferi câteva date importante despre urinarea frecventă pe timp de noapte.
Ce este nocturia?
Definiția medicală a nocturiei descrie urinarea excesivă pe timp de noapte, dar ce anume este excesiv? Potrivit medicilor, urinarea excesivă pe timp de noapte (nocturie) este atunci când vă treziți de mai multe ori pentru a merge la toaletă în timpul celor 6-8 ore în care altfel ați fi dormit. Nocturia este denumită în mod obișnuit frecvență urinară nocturnă și tinde să crească în prevalență pe măsură ce îmbătrânești. Afectează destul de uniform atât bărbații, cât și femeile, dar severitatea nocturiei poate fi exasperată de diferite motive. Deși este complet normal ca oamenii să se trezească o dată pentru a urina, mai mult decât atât poate fi un semn că se întâmplă altceva.
Cât de frecventă este nocturia?
Surprinzător, nocturia este destul de frecventă. Aproximativ 69% dintre bărbați și 76% dintre femeile de peste 40 de ani raportează că se trezesc pentru a merge la baie cel puțin o dată pe noapte. În ceea ce privește nocturia mai definită, aproximativ 80% dintre persoanele în vârstă sunt afectate și aproximativ o treime dintre adulții cu vârsta de peste 30 de ani fac două sau mai multe drumuri la baie în fiecare noapte.
Ce cauzează nocturia?
În timp ce sarcina este o cauză comună a nocturiei, aceasta este considerată un efect secundar al presiunii crescute asupra vezicii urinare, mai degrabă decât o afecțiune. Nocturia în timpul sarcinii tinde să dispară la aproximativ trei săptămâni după naștere, pe măsură ce organismul revine la normal.
Cazurile cronice de nocturie care reprezintă statisticile pe care le-am discutat mai sus sunt puțin diferite. Există trei tipuri primare de nocturie, fiecare cu propria cauză de bază: poliurie, poliurie nocturnă și frecvența urinară nocturnă.
Poliurie
Poliuria este o afecțiune în care cineva urinează mai mult de 3.000mL în 24 de ore – nu este limitată la timpul nopții. In cases of polyuria, your body makes too much urine throughout the day. Polyuria can be caused by:
- Increased fluid intake
- Type 1 diabetes
- Type 2 diabetes
- Gestational diabetes
- Diabetes insipidus
Nocturnal Polyuria
Nocturnal polyuria is when your body makes too much urine, but only at night. You urinate regularly during the day or even experience a reduced urine output. Nocturnal polyuria is responsible for up to 88% of cases of nocturia. This may be related to fluid retention, which is then reversed when you lay down. Some causes of nocturnal polyuria include:
- Congestive heart failure
- Diets high in sodium
- Increased fluid intake before bed
- The use of certain medications
- Diuretics
- Sleeping disorders like sleep apnea
- Edem sau umflarea părții inferioare a picioarelor
Frecvența urinară nocturnă
Frecvența urinară nocturnă este al treilea cel mai frecvent tip de nocturie care descrie o persoană care urinează în cantități mici sau urinează mai frecvent. Urinarea în cantități mai mici face dificilă golirea completă a vezicii urinare, determinând astfel o persoană să se trezească de mai multe ori pe parcursul nopții. Urinarea mai frecventă apare atunci când cineva nu reușește să își umple complet vezica urinară înainte de a simți nevoia de a urina.
Dacă aveți dificultăți în golirea completă a vezicii urinare, frecvența urinară nocturnă poate fi cauzată de:
- Obstrucția vezicii urinare
- Hiperplazia benignă de prostată
Dacă simțiți nevoia de a urina mai frecvent din cauza incapacității de a vă umple complet vezica urinară, frecvența urinară nocturnă poate fi cauzată de:
- Vezică hiperactivă
- Infecție urinară
- Infecție renală
- Infecție malignă a vezicii urinare
- Infecții recurente ale tractului urinar
- Inflamație a vezicii urinare
- Cistită interstițială
- Apnee de somn
Simptomele nocturiei
Simptomele primare ale nocturiei este faptul că trebuie să te ridici și să te dai jos din pat de mai multe ori pe parcursul unei nopți. De asemenea, puteți experimenta un volum crescut de urină și oboseală sau somnolență.
Nocturia Perturbarea somnului
Principala problemă în ceea ce privește nocturia este perturbarea somnului pe care o provoacă. În timp ce unele persoane sunt capabile să adoarmă din nou după ce se trezesc și folosesc rapid baia, altele se luptă. Aproximativ 40% dintre persoanele cu nicturie au dificultăți în a adormi din nou, ceea ce duce la un somn de calitate inferioară și, prin urmare, la reducerea funcțiilor fizice și mentale, alături de iritabilitate, somnolență diurnă și un risc mai mare de accidente. Lipsa somnului are un impact serios asupra organismului și, prin urmare, poate fi periculoasă pentru cei care primesc mai puțin de 6 ore pe noapte.
Riscuri pentru sănătate legate de nocturie
În plus față de perturbarea somnului, nocturia poate duce la mai multe accidente fizice în timpul nopții, în special la adulții mai în vârstă. Aceste căderi pot fi grave dacă cineva se ridică rapid din pat și se grăbește la baie. Nocturia poate duce, de asemenea, la o calitate redusă a vieții, depresie și o mortalitate generală mai mare.
Cum se diagnostichează nocturia
Diagnosticarea nocturiei este destul de simplă. Medicul dvs. va începe prin a vă pune câteva întrebări referitoare la obiceiurile dvs. de a merge la baie, la stilul de viață și la modelele de somn. Fiți pregătit să răspundeți la următoarele întrebări în timpul vizitei dumneavoastră:
- Când a început acest lucru?
- De câte ori urinați în fiecare noapte?
- What is the volume of your urine during these instances?
- Has there been a change in urination output?
- How much caffeine do you consume daily?
- Does frequent urination keep you from getting enough sleep?
- Are you able to fall asleep quickly after urinating?
- How much alcohol do you consume daily?
- Are there any changes to your diet?
- Are you taking any medication?
- Do you have accidents or wet the bed?
- Do you have a family history of bladder problems or diabetes?
After these questions, it’s not uncommon for a doctor to order a few tests to make sure that there are no undiagnosed underlying conditions. Your doctor will likely order testing such as:
- Blood sugar test to check for diabetes
- Blood counts and blood chemistry
- Urinalysis
- Urine culture
- Fluid deprivation test
- Ultrasonografie
- SCAN
- Alte teste urologice obișnuite
Tratarea nocturiei și îmbunătățirea calității somnului
Datorită impactului pe care îl are un nivel scăzut desomnului de calitate sau insuficient asupra sănătății dvs. generale, tratarea nocturiei este o parte importantă a menținerii sănătății și funcționării optime a întregului dvs. organism. Dacă vă treziți în timpul nopții pentru a merge la baie, discutați cu medicul dumneavoastră despre ce puteți face pentru a avea un somn mai bun. Dacă aveți afecțiuni subiacente care contribuie la apariția nocturiei, este important să le tratați și să le țineți sub control.
Dacă aveți afecțiuni subiacente sub control sau nu aveți niciuna la început, medicul dumneavoastră vă va recomanda să faceți unele schimbări importante în stilul de viață pentru a vă ajuta să tratați nocturia. Unele dintre principalele lucruri pe care ar trebui să le faceți includ:
- Reducing your fluid intake a few hours before bed
- Avoiding alcohol or decreasing consumption
- Only drinking caffeine in the morning to avoid bladder irritation
- Manage use of diuretics or change medications
- Elevate your legs prior to laying down to manage peripheral edema before sleeping
- Keep a consistent sleep schedule
- Have a routine for falling asleep
- Learn some relaxation techniques
- Exercise regularly
- Make sure your bed, pillows, and sheets are comfortable
- Reducing bedroom noise and light
- Sleeping at a cooler temperature
- Limit your use of electronics prior to getting in bed
- Install motion activating, iluminat cu putere redusă pentru călătoriile în nocturie pentru a evita căderile
- Considerați posibilitatea de a lua medicamente aprobate/prescrise de medic pentru nocturie
În timp, modificările stilului de viață pot ajuta la îmbunătățirea simptomelor de nocturie și ar trebui să puteți experimenta un somn mai lung și de mai bună calitate. Dacă încă vă simțiți obosit sau observați că aceste schimbări nu vă ajută, nu vă simțiți prost că v-ați programat un pui de somn după-amiaza. Somnul este esențial în productivitatea, sănătatea și bunăstarea noastră, așa că este mai bine să tragi un pui de somn rapid de 20-30 de minute dacă ești epuizat decât să încerci să te străduiești.
Dacă nicturia continuă să fie o problemă, medicul dumneavoastră vă poate recomanda opțiuni de gestionare, cum ar fi huse de saltea, chiloți absorbanți, produse de îngrijire a pielii sau utilizarea auto-cateterizării intermitente pentru a vă goli complet vezica înainte de culcare sau pe parcursul nopții. Pentru produse urologice de înaltă calitate, Byram Healthcare vă acoperă. Contactați-ne astăzi pentru a afla mai multe despre opțiunile noastre discrete de livrare la domiciliu și despre procesul de solicitare a despăgubirilor de asigurare.
.