Ce înseamnă să mănânci broasca

Productivitate 3 min citește

După cum spunea Mark Twain: „Dacă treaba ta este să mănânci o broască, cel mai bine este să o faci la prima oră a dimineții. Și dacă este treaba ta să mănânci două broaște, cel mai bine este să o mănânci mai întâi pe cea mai mare.”

Broscoiul este acel lucru pe care îl ai pe lista de lucruri de făcut, pe care nu ai absolut nicio motivație să îl faci și pe care cel mai probabil îl vei amâna. A mânca broscuța înseamnă să o faci pur și simplu, altfel broscuța te va mânca pe tine, ceea ce înseamnă că vei ajunge să o amâni toată ziua.
După ce acea singură sarcină este făcută, restul zilei va fi mai ușor și vei avea atât impuls, cât și un sentiment de realizare la începutul zilei.

Cum detectez broscuța?

Există întotdeauna unele sarcini pe care am dori să le bifăm cât mai repede de pe lista noastră de sarcini și care, dacă ar fi îndeplinite, ne-ar ajuta să ne simțim mai bine, dar sunt atât de demotivante de făcut.
De obicei așteptăm până la sfârșitul zilei pentru a le aborda, realizând adesea că nu mai avem timp să le facem astăzi și le împingem pe lista de sarcini pentru a doua zi. Acest lucru creează presiune și stres.
Într-adevăr, aceste lucruri ajung să ne cântărească în minte, devenind clipă de clipă din ce în ce mai grele și împiedicându-ne să realizăm cu adevărat ceva în timpul zilei.

Pentru a avea o imagine de ansamblu a sarcinilor dvs. și în mod similar cu tehnica Eisenhower Box, vă puteți împărți lista de lucruri de făcut în 4 categorii:

Cele pe care nu vreți să le faceți, dar de fapt trebuie să le faceți.
Cele pe care vreți să le faceți și de fapt trebuie să le faceți.
Cele pe care vreți să le faceți, dar de fapt nu trebuie să le faceți.
Cele pe care nu vreți să le faceți și de fapt nu aveți nevoie să le faceți.

Broscoiul este Lucrurile pe care nu vreți să le faceți, dar de fapt trebuie să le faceți.

Ce se întâmplă dacă am 2 broaște?

Dacă aveți mai mult de un lucru important de realizat pentru ziua respectivă, pur și simplu abordați-l mai întâi pe cel mai mare.
Înfruntați cea mai importantă și cea mai mare sarcină a zilei la prima oră a dimineții înseamnă că o veți aborda cu mintea mai limpede, probabil într-un birou liniștit și în timp ce voința dvs. este cea mai puternică. Acesta este cadrul optim pentru a lucra la lucruri pe care nu vreți să le faceți.
Amintiți-vă că, cu cât așteptați mai mult să mâncați broasca, cu atât mai obosit veți fi și cu atât mai multă voință vă va fi necesară.

Acționați

Începeți și acționați este esențial. Alege-ți broasca și mănânc-o fără să te gândești prea mult la ea. Disciplinați-vă să lucrați la sarcina dvs. până când aceasta este finalizată.
Mulți oameni nu sunt productivi pur și simplu pentru că confundă activitatea cu eficiența, ținându-se ocupați toată ziua, dar fără a realiza o singură sarcină importantă la sfârșitul ei.

Creați-vă un obicei

Pentru a avea succes cu această tehnică și pentru a fi mai eficient cu lista de lucruri de făcut, este foarte important să vă dezvoltați obiceiul de a vă ocupa de sarcina principală la prima oră în fiecare dimineață.
Satisfacția de a fi realizat ceva, fie că este vorba de o treabă mare sau de o sarcină mică, va declanșa creierul dvs. pentru a produce Endorfine și Dopamină – neurotransmițători pe care creierul nostru îi produce pentru a ne îndemna să facem lucruri – ajutându-vă să rămâneți concentrat, productiv și motivat să realizați mai mult.

Planificați din timp

Eliminați stresul de a vă alege broasca dis-de-dimineață. Lasă-ți resursele pentru a o aborda în schimb.
Este suficient să scrii cu o seară înainte lucrul pe care îl ai de făcut în ziua respectivă, să stabilești prioritățile și să îți alegi broasca. În dimineața următoare va trebui pur și simplu să acționezi în consecință.
Amintește-ți că, dacă reușești să mănânci broasca la prima oră a dimineții în fiecare zi, vei ajunge să ai o minte mai clară și să petreci mai mult timp făcând lucruri pe care chiar îți place să le faci mai mult.
Pentru mai multe trucuri de productivitate, consultați The Ultimate Productivity List – 100 Hacks To Get Things Done.

Scris de Stefano M.