Dacă sunteți o femeie adultă care nu își face lunar autoexaminarea sânilor, ar fi bine să începeți. Autoexaminarea sânilor te ajută să te familiarizezi cu sănătatea sânilor tăi de-a lungul timpului și îți permite să observi noduli, îngroșarea țesuturilor sau orice alte schimbări care pot apărea. În plus, examinările clinice regulate ale sânilor la cabinetul medicului dvs. îi oferă medicului dvs. posibilitatea de a sesiza lucruri pe care poate nu le observați în timpul autoexaminărilor. Femeile cu vârsta peste 40 de ani sunt, de asemenea, încurajate să facă regulat mamografii pentru a depista noduli la sân cu mult înainte de a-i simți. Atunci când sunt combinate, autoexaminările mamare și mamografiile ajută la oprirea cancerului de sân la timp pentru a-l trata.
Cum să faceți un autoexamen mamar
Nu vă sfiiți să vă faceți un autoexamen mamar. Vă cunoașteți corpul mai bine decât oricine altcineva. Faptul că sunteți conștientă de ceea ce se întâmplă vă va da puterea de a lua decizii sănătoase. Cel mai bine este să faceți un autoexamen al sânilor imediat după o perioadă menstruală, când sânii dvs. nu suferă modificări din cauza hormonilor. În afară de a te examina în oglindă, ar trebui să faci un autoexamen în picioare (la duș) și un examen culcat. Acest lucru vă va permite să vă familiarizați cu sânii în ambele poziții.
În fața oglinzii
Ridicați brațele sus, deasupra capului, pentru a vă face o inspecție vizuală a sânilor în fața unei oglinzi. Verificați dacă sânii dvs. au gropițe ale pielii (vor arăta ca o coajă de portocală), umflături, modificări ale conturului sau modificări ale mamelonului. Repetați din nou inspecția după ce v-ați pus mâinile pe șolduri și v-ați flexat mușchii pieptului.
La duș
În timp ce vă spumați la duș, luați un minut pentru a face o autoexaminare a sânilor. Cu degetele săpunite, deplasați-vă într-un model circular de la exteriorul sânului spre centru pentru a verifica dacă există noduli, noduli sau orice parte îngroșată a sânului. Asigurați-vă că vă verificați zonele axilară și claviculară, precum și întregul sân. Familiaritatea este esențială aici. Sânii vor avea în mod normal niște noduli – aceștia sunt compuși din țesuturi grase, canale de lapte și vase de sânge. Când se face lunar, veți putea să verificați dacă există noduli noi sau țesuturi neobișnuite.
Întinzându-vă
Întinzându-vă vă permite să verificați în mod egal țesuturile sânului, deoarece sânul se va întinde pe coaste. Cu o pernă în spatele umărului drept, ridicați brațul drept deasupra capului. Cu mâna stângă, deplasați-vă în sensul acelor de ceasornic în jurul sânului pentru a verifica dacă există modificări sau noduli. Odată ce ați terminat o rotație, deplasați-vă spre interior cu aproximativ un centimetru și repetați până când ați acoperit întregul sân. Asigură-te că verifici dacă există modificări în zona mamelonului, precum și la subraț. Strângeți mamelonul pentru a verifica dacă există scurgeri. Repetați cu sânul stâng.
Simptomele cancerului de sân
În timp ce faceți autoexaminarea sânilor, căutați (și discutați cu medicul dumneavoastră despre) următoarele simptome:
- Tesut gros sau umflături de mărimea unui bob de mazăre sau mai mari la sân sau la subraț
- Scoatere mamelonară, sensibilitate, sau un mamelon inversat
- Puncte sau creste în pielea sânului
- Schimbări neobișnuite ale formei și dimensiunii sânului
- Schimbări în modul în care arată sau se simte sânul
Aflați mai multe despre cancerul de sân
Examinări clinice ale sânilor
La examenul fizic anual cu medicul dumneavoastră de familie sau ginecologul, veți face probabil un examen clinic al sânilor. Acest lucru înseamnă că medicul dumneavoastră vă va verifica sânii, la fel cum faceți cu autoexaminarea. Este obișnuit ca furnizorul de servicii medicale să vă ceară să vă ridicați brațele deasupra capului în timp ce își folosește tampoanele degetelor pentru a verifica dacă aveți erupții, gropițe, noduli, diferențe mari între sâni sau orice alte simptome neobișnuite. Medicii clinicieni au experiență în recunoașterea semnelor sau simptomelor care vă pot scăpa în timpul autoexaminării. Din acest motiv, veți dori să raportați orice noduli suspecți medicului dumneavoastră și să vă asigurați că vă faceți examenul fizic anual.
Mammograme
Când împliniți vârsta de 40 de ani, este momentul să începeți să discutați cu medicul dumneavoastră despre riscurile și beneficiile screeningului mamografic anual. Mamogramele sunt un mod sigur și eficient de a depista cancerul de sân. Screeningurile prin mamografie sunt radiografii ale sânilor dumneavoastră. În timpul unei mamografii, sânii dvs. sunt plasați între două plăci care vă aplatizează sânul și permit radiografiei să vadă mai bine toate țesuturile. O mamografie poate detecta cancerul de sân, noduli și chiar și noduli mai mici, cum ar fi calcificările. Calcificările sunt mici depozite minerale care se acumulează în sân. Un nodul poate fi un chist (un sac umplut cu lichid) care se simte ca un strugure, sau pot fi o masă solidă care se simte mai degrabă ca o fasole uscată. Atât calcificările, cât și nodulii pot fi legate de cancer, așa că depistarea lor la timp este importantă. Nodulii mici pot fi depistați de o mamografie cu mult înainte de a putea fi resimțiți la un examen, așa că este important să se facă controale regulate.
RELATE: 6 lucruri pe care trebuie să le știți despre mamografii
Ce se întâmplă când găsiți un nodul?
Dacă găsiți un nodul în timpul unui examen de rutină la sân, sunați-vă medicul și încercați să nu intrați în panică. Opt din 10 noduli sunt benigni, ceea ce înseamnă că nu sunt cancer. Medicul dumneavoastră va examina nodulul și va comanda teste suplimentare, dacă este necesar. Aceste teste pot include mamografii, ecografii sau o biopsie (îndepărtarea unei părți din nodul) pentru a se asigura că nu este prezent cancerul.
Autoexaminarea lunară a sânilor este prima dvs. linie de apărare împotriva cancerului de sân. Atunci când le combinați cu examinările regulate ale sânilor la cabinetul medicului dumneavoastră și cu mamografiile, vă creșteți șansele de a depista cancerul de sân cât timp acesta se află încă în stadii incipiente și este ușor de tratat. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți întrebări despre modul în care examinările regulate ale sânilor vă pot fi benefice.
.