Cel mai bun program de pierdere în greutate pe care l-am făcutve vreodată

Cel mai bun program de pierdere în greutate pe care l-am făcut

Nume: Natalie P.
Vârstă: 47 de ani
Localizare: Str: Perth, Australia de Vest
Rebotez: 30 de zile de sucuri, urmate de o dietă bazată pe plante și continuarea rutinei mele zilnice de suc verde la micul dejun.
Ce probleme de sănătate vi se aplică? Probleme autoimune
Ai făcut Reboot pentru a pierde în greutate? Da
Dacă ați văzut FSND, vă rugăm să notați unde: Netflix
Cum ați aflat despre Reboot cu Joe?
De la vizionarea Fat, Sick & Nearly Dead 1 și 2.

Ce v-a inspirat să faceți un Reboot?

Am fost inspirat să fac ceva după o vizită la medic pentru a-mi face un control al tiroidei. Știam că m-am îngrășat și m-am gândit că poate tiroida mea ajunsese în sfârșit în stadiul în care avea nevoie de medicamente (am boala Hashimoto)**. Analizele de sânge au arătat că, în timp ce tiroida mea era încă în regulă, colesterolul meu era ridicat pentru prima dată în viața mea – 6, cu LDL la 3,6. În plus, cântarul a arătat că greutatea mea era cu mult peste cea pe care o avusesem vreodată, cu excepția perioadei în care am fost însărcinată, cu aproximativ 20 de ani mai devreme. Multe dintre hainele mele fuseseră relegate în fundul dulapului, pentru că nu mi se mai potriveau. Simțindu-mă destul de deprimată și neajutorată la ieșirea de la doctor, s-a întâmplat să găsesc documentarul lui Joe, Fat, Sick & Nearly Dead, la televizor în același weekend. Văzându-l, am râs, am plâns și am devenit extrem de motivat să încerc și eu. Mi-am început propriul Reboot în același weekend.

Cum a decurs experiența pentru tine?

Rezultatele primite de la medicul meu au fost tot ce aveam nevoie pentru a mă motiva să mă concentrez pe Reboot. Văzusem ce a făcut pentru Joe și pentru alții și am sperat că mă va ajuta și pe mine. La început m-am gândit că voi încerca să fac doar 3 zile. Am avut câteva dureri de cap și m-am simțit obosită și flămândă în primele zile, dar a trecut. Apoi m-am gândit că aș putea la fel de bine să mai fac încă două zile și să ajung la 5 zile. Apoi, 5 a devenit 7, apoi 10, apoi 15, 20 și, în cele din urmă, 30 de zile. Am făcut înregistrări video săptămânale cu mine însumi pentru a documenta cum mă simțeam și am putut vedea diferența doar în primele 10 zile. A fost destul de interesant! Bineînțeles că am întâlnit oameni care erau sceptici în legătură cu ceea ce făceam, dar pe măsură ce greutatea a început să scadă și nu mă mai simțeam obosită sau chiar teribil de înfometată, iar hainele mele au devenit vizibil mai lejere, oamenii au început să mă întrebe cum o făceam și am reușit să îi inspir și pe alții să încerce și ei să facă sucuri.

Pentru că mi-am făcut Rebootul în timpul lunilor de iarnă, mi s-a părut util să mănânc o supă la cină, mai degrabă decât un suc rece. Am ales supa cremoasă de broccoli și conopidă de pe site-ul lui Joe. Toată familia a adorat-o! În cele din urmă, pe măsură ce Rebootul meu se încheia, tot ce îmi doream să mănânc erau alimente sănătoase, integrale, pe bază de plante – era tot la ce mă puteam gândi în ultima săptămână sau cam așa ceva!

Cât de mult ai slăbit (chiar dacă nu acesta era obiectivul tău!)?

La șase săptămâni după ce am început Rebootul de 30 de zile, am slăbit 9 kg (20 de lire sterline). Acum au trecut puțin peste 5 luni de la începutul Rebootului meu și am slăbit aproape 14 kg (30 de lire sterline).

Ai avut îmbunătățiri notabile în ceea ce privește sănătatea sau fizicul?

Am avut atât îmbunătățiri în ceea ce privește sănătatea, cât și fizice. Odată cu pierderea în greutate, toate acele haine relegate în partea din spate a garderobei mele sunt acum în față, și chiar și multe dintre acestea sunt prea largi pe mine acum! Prietenii, familia și colegii mei au observat cu toții o schimbare considerabilă în fizicul meu și mulți sunt inspirați să încerce și ei sucurile. Soțul meu adoră „noua” mea persoană! Cel mai bun lucru este că, la ultimul meu control, colesterolul meu aproape s-a înjumătățit, scăzând de la 6 la 3,6. LDL-ul meu a scăzut, de asemenea, de la 3,6 la 1,9. Nivelul meu de fier este grozav, nivelul de glucoză a fost, de asemenea, excelent, iar tiroida mea continuă să funcționeze fără medicamente încă. Medicul meu a fost atât de uimit de îmbunătățirea rapidă a colesterolului meu și de pierderea în greutate, încât a mers deja la cumpărături de legume pentru sucuri și urma să facă și ea un post de suc.

Care a fost cea mai grea parte a experienței Reboot?

Pentru mine, o parte dificilă a Rebootului a fost faptul că l-am făcut iarna. Cred că un Reboot de vară ar fi mai ușor – cui nu-i place să bea o mulțime de sucuri sănătoase și reci într-o zi toridă! De asemenea, a fost dificil să reușesc să spun „nu” alimentelor care nu făceau parte din Rebootul meu, în special la serviciu, mai ales când oamenii contestau ceea ce făceam. Mi s-a părut, și încă mi se pare mai ușor să spun „nu” la tot ceea ce nu face parte din noul meu stil de viață, decât să spun „da” la unele lucruri, deoarece știu că altfel ar fi ușor să cad în vechile obiceiuri. În cele din urmă, încercarea de a face prea multe sucuri diferite a fost înșelătoare. Am decis să mă limitez la doar câteva „favorite”, astfel încât mâncarea să nu se irosească, iar eu să îmi pot organiza frigiderul și să îmi fac cumpărăturile mai eficient.

Ce obiceiuri ați păstrat și ați continuat să facă parte din viața de zi cu zi?

După Reboot-ul meu de 30 de zile, am făcut ceea ce mi-a sugerat Joe și am trecut la o dietă bazată în principal pe plante, deși uneori includ pește. Am renunțat la toate cerealele, carnea roșie, laptele și cofeina și am găsit rețete minunate care înlocuiesc multe dintre vechile alimente pe care le adoram cu alternative sănătoase, bazate pe plante. De asemenea, încerc să mănânc alimente crude atunci când pot. Continui să beau un suc verde la micul dejun în fiecare zi și încă îmi place la nebunie!

Care este impresia ta de durată despre experiența Reboot?

Acesta a fost cel mai bun program de pierdere în greutate și de îmbunătățire a sănătății pe care l-am făcut vreodată. Schimbându-mi stilul de viață, pot prevedea că voi putea să îmi mențin pierderea în greutate și să continui să obțin rezultate bune la sânge. Sfatul meu pentru oricine dorește să înceapă un Reboot este – doar începeți! Nu vă stabiliți obiective uriașe care s-ar putea să vi se pară prea descurajatoare; începeți cu obiective mai mici și avansați de acolo. Eu cu siguranță nu am început cu gândul că voi aborda un post de 30 de zile, am început doar cu scopul de a rezista 3 zile și am continuat de acolo. Devine mai ușor, cu cât o faceți mai mult timp, vă promit, și merită din plin.

**Dacă aveți o afecțiune tiroidiană, avem un Reboot ghidat special de 60 de zile care vă poate ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea. Aflați mai multe.

Aveți o poveste de succes de împărtășit? Vrem să o auzim!

Pentru mai multe povești inspirate, la fel ca aceasta, vizitați pagina noastră Povești de succes pentru a citi despre oameni reali care au slăbit și și-au recăpătat sănătatea cu ajutorul sucurilor.

.