Ce se întâmplă când îl întrebi pe directorul de fitness de la Men’s Health cum arde grăsimea rapid?
Îți răspunde la întrebare cu acest videoclip – o compilație a celor 70 de exerciții cardio cu greutate corporală preferate de el.
Relaționat: METASHRED EXTREME – ultimul program de fitness de la Men’s Health conceput pentru a distruge grăsimea corporală și a maximiza creșterea musculară în același timp
Aceste mișcări de antrenament de rezistență sunt atât de eficiente în anihilarea caloriilor din mai multe motive, explică el:
1. Ele lucrează mai mulți mușchi în același timp, ridicând în aer metabolismul în timpul și după antrenament.
2. Ele pot fi făcute mai ușor la mijlocul antrenamentului, astfel încât să nu trebuiască să vă opriți și să vă odihniți.
Relaționat: 10 exerciții cardio care ard mai multe calorii decât alergatul
3. Pot fi făcute oricând, oriunde.
4. Sunt mult mai amuzante decât să te chinui pe o bandă de alergare, așa că nu te plictisești niciodată.
Antâi și încearcă-le pentru tine.
.