13 probe de atletism & Probele de câmp care cuantifică puterea fotbalului & Viteza – Partea I: Atletismul în sală, probele de 100 și 40 de metri
Mai jos sunt părți dintr-un articol scris de Tony Holler, antrenor principal de atletism & Field Coach la Plainfield North High School. Articolul complet poate fi vizualizat pe Freelap.com. Antrenorul Holler a fost destul de amabil să ne permită să folosim aici articolul și punctele sale de vedere și să îl extindem puțin mai mult cu referințe suplimentare despre fotbal. TrackingFootball ar dori să-i mulțumească din nou și vă rugăm să aruncați o privire la unul dintre celelalte articole ale sale care a generat aproape 5.000 de distribuiri pe rețelele sociale și peste 20.000 de vizualizări „10 motive pentru a vă alătura echipei de atletism”.
Ce zici de atletismul în sală? 
(Credit grafic: www.flotrack.org)
Drapa de 55 de metri, nu se mai aleargă atât de des, iar cursa de 60 de metri este un mare cuantificator al vitezei pure în linie dreaptă și al rapidității. De fapt, aceste curse sunt foarte apropiate de standardul de 60 de yarzi (aproape 55 de metri) pe care baseball-ul îl folosește pentru a cronometra potențialii candidați și imită îndeaproape regele tuturor probelor din combinațiile de fotbal… cursa de 40 de yarzi.
Suntem adesea întrebați ce constituie un sprint bun de 55 sau 60 de metri în ceea ce privește transpunerea în viteza de fotbal? Ei bine, gândiți-vă că Warrick Dunn a alergat 6,31/55 metri în timp ce se afla la Baton Rouge Catholic High și Raghib „Rocket” Ismail a alergat 6,28/55 metri în timpul petrecut la Meyers High. Acești timpi au stabilit într-un fel vârful ștachetei în ceea ce privește cuantificarea „rapidității” în fotbal și traducerea pe pistă. Ismail și Dunn erau amândoi mici pentru a fi fundași, dar rapiditatea lor pură a făcut o mare diferență. Pentru jucătorii de îndemânare, în funcție oarecum de mărime, orice în intervalul de 6,75 (cronometrat complet automat) este solid și sub 6,6 FAT este remarcabil. În ceea ce privește proba de 60 de metri, luați în considerare faptul că actualul receptor de la Florida State / kick returner Levonte Whitfield a alergat 6,64/60, care este unul dintre cele mai rapide timpuri înregistrate vreodată de un atlet de liceu. În timp ce acesta nu este un timp realist pentru majoritatea jucătorilor de fotbal, orice în intervalul de 7,3 FAT este bun și în jurul valorii de 7,0 FAT este remarcabil.
Vârfurile de interior sunt un pic mai specifice pistei în sensul că, de obicei, necesită o anumită practică și echipamente / facilități pentru a deveni adecvate evenimentul este totuși transferabil la viteza de fotbal. Obstacolele de interior pot indica viteza pură, coordonarea și determinarea unui atlet. Fratele lui Rocket Ismail și al receptorului de la Syracuse, Qadry, a fost un spectaculos hurdler de interior, mergând până la 7,27 la 55 de metri garduri în liceu. Și se crede că Bo Jackson a alergat la 60 de metri garduri în interior în jurul valorii de 7,29 în liceu, deși avea în jur de 215-220 de lire sterline (uimitor dacă este adevărat). Ted Ginn, Ohio State wide receiver / kick returner și actual jucător NFL, este un exemplu la 60 de metri garduri înalte care aleargă în intervalul 7,86 FAT. Deci, acești timpi cu siguranță nu sunt norma, dar arată că și obstacolele de interior pot fi un indicator de fotbal. Orice valoare în zona de 8,0 FAT pentru 55 de garduri este solidă pentru un atlet de fotbal / atletism, iar intervalul 8,4-8,5 FAT nu este prea rău la 60 de garduri. Din nou, considerați că obstacolele sunt mai specifice abilităților decât sprinturile pure, cum ar fi cele de 55 și 60 de metri.
În ceea ce privește probele de câmp în sală și alte probe de atletism, acestea vor fi abordate în edițiile ulterioare ale acestui subiect de 13 probe… comentariile, ideile și fotografiile de mai jos sunt ale antrenorului Tony Holler, cu excepția cazului în care este menționat.
100 METRI DASH … Cei 100 de metri pot fi cea mai bună probă în aer liber pentru a cuantifica viteza. La NFL Combine se testează cursa de 40 de metri. Deși am constatat că proba de 40 de metri este un instrument perfect pentru antrenarea sprinterilor, timpii de 40 de metri sunt adesea înșelători. Cei mai buni sprinteri ai mei aleargă 4,4, dar există și unii impostori care aleargă tot 4,4. De exemplu, dacă luăm în considerare foaia de calcul a celor 95 de jucători de la Alabama, zece băieți au fost evaluați la 4,4 în 40 de metri. Cu toate acestea, timpii de 100 de metri ai acelor patruzeci și patruzeci de 4,4 au variat de la 10,18 la 11,67. Nu am nimic împotriva celor 40; am cronometrat aproape 10.000 de 40 în fiecare an. Cu toate acestea, dacă aș avea de ales între cineva care aleargă 10.18 și 11.67 la 100 de metri, l-aș recruta pe cel care aleargă 10.18. 
Baylor running back Devin Chafin (stânga) a fost rapid în liceu, alergând 10,82 la 100 de metri. Cu toate acestea, Baylor are șapte băieți mai rapizi. #SpeedKills
Ce înseamnă rapid în 100 de metri? În primul rând, luați în considerare doar timpii cu două zecimale. Două zecimale indică un cronometraj complet automatizat (FAT – Fully Automated Timing). Timpii de 100 de metri ținuți în mână sunt falși și nu ar trebui să fie niciodată trecuți drept date concrete. Am avut trei tipi care au alergat 10,4 la 100 de metri. În toate trei au fost implicați cronometre nesigure și cu vânt puternic. Acestea fiind spuse, dacă un boboc din liceu aleargă 11.50, probabil că este cel mai rapid tip de pe terenul de fotbal în fiecare meci al bobocilor. Dacă un atlet universitar aleargă sub 11.00, nu va fi niciodată prins din spate. Recordul școlii noastre FAT este de 10,97, iar noi suntem cunoscuți pentru viteza noastră. Campionul statului Illinois, Cole Henderson, a alergat 10.53. Alabama are patru băieți care, în liceu, au alergat 10.18, 10.37, 10.48 și 10.50. 36 de băieți de la Alabama (2009-2014) au alergat 100 de metri în liceu. 17 dintre jucătorii de fotbal din Alabama ar fi stabilit recordul școlii din Plainfield North. Am urmărit cum Baylor a distrus Oklahoma săptămâna trecută cu cei trei receptori incredibili, K.D. Cannon 10,32 (campion al statului TX), Antwan Goodley 21,40 la 200 (și la baschet) și Corey Coleman 10,83 la 100. De asemenea, Coleman a sărit în înălțime 6’7″ și a sărit în lungime 22’1″. Corey Coleman a prins 15 pase pentru 224 de metri.
Dacă nu aveți un cronometraj automatizat, urmăriți doar băieții musculoși care câștigă proba de 100, apoi întrebați-i ce oferte de fotbal au primit. Nici unul dintre acești băieți nu se strecoară vreodată printre degete.
TrackingFootball spune: 100 este, fără îndoială, ceea ce îi separă pe adevărații băieți de viteză, chiar și în sensul fotbalistic. Desigur, nu garantează întotdeauna că un tip poate juca, dar de cele mai multe ori nu este un indicator rău. Mai ales atunci când ne uităm la alergători, cornerbacks și, în mai mică măsură, la recepționeri largi, cu cât este mai lent 100, cu atât mai multe întrebări ar trebui să existe cu privire la viteza sa de fotbal.
Jucători cu viteză de 100 verificabilă care s-au transpus în NFL:
Bob Hayes
Deion Sanders
Rocket Ismail
Adrian Peterson
Darrell Green
Bo Jackson
Herschel Walker
Warrick Dunn
Michael Bates
Vance. Johnson
Cliff Branch
Stephen Davis
Gerald McNeil
Jordy Nelson
Isaac Curtis
James Trapp
Devin Hester
Tim Dwight
Andre Johnson
Santana Moss
C.J. Spiller
pentru a numi doar câteva, mai sunt mii…
TrackingFootball spune: Și cei 40? Nu aș putea fi mai mult de acord cu ceea ce a spus antrenorul Holler despre 40… pot da o mulțime de falsuri pozitive și negative privind viteza. Ele sunt ușor de testat, dar nu sunt ușor de interpretat. 100 este un indicator mai stabil. De’Anthony Thomas a alergat o „medie” de 4.51 la combinația de anul trecut, apoi 4.34 la testarea din campusul Oregon, ce?! Toată lumea știe că este rapid, statisticile sale de urmărire au fost rapide, filmul de joc este rapid și a arătat o parte din această viteză în NFL în acest sezon.
Dar, știm cu toții că Jerry Rice a alergat un „pietonal” 4.59 conform lui Bill Walsh…într-adevăr 4.59 nu este atât de rău. Luați în considerare faptul că Peter Warrick a alergat un 4.6 și schimbați patruzeci în timpul procesului de testare a proiectului în 2000. Ar fi crezut cineva vreodată că Jerry Rice ar putea alerga mai repede decât Warrick? Și se presupune că Emmitt Smith a alergat 4.70 la NFL Combine…amuzant pentru că Smith nu a alergat niciodată 40 la Combine! Smith a susținut că era prea frig în Indianapolis și nu s-a putut încălzi cum trebuie, așa că nu a alergat 40 de metri la Combine. El a alergat 40s la testele din campusul din Florida mai târziu și a fost cronometrat în intervalul 4.5-4.56. În plus, Emmitt a alergat 9,9 la 100 de yarzi în liceu, aproximativ echivalentul unui 11,10 FAT astăzi. Nu e chiar așa de rău.
Realitatea este că atât Smith, cât și Rice au alergat mai bine decât ar vrea legenda să ne facă să credem. Niciunul dintre ei nu a alergat 4,7 40, dar nici unul dintre ei nu a alergat 4,3, ceea ce ne spune că 40 contează doar atunci când este folosit în contextul poziției jucătorului și comparat cu mediile de performanță 40. Jucătorii din ziua de azi, cu toate antrenamentele specializate pentru 40 și pentru combinații, nu ar trebui să fie comparați cu jucătorii din epoca lui Emmitt Smith sau Rice. În prezent, 4,59 este considerat lent pentru un receptor, dar în 1985 era, în cel mai rău caz, la mijlocul drumului.
Ideea este că Smith și Rice nu au fost vitezomani de pistă, dar cu siguranță nu au fost lenți, iar mediul liber și circul din jurul cronometrării 40 au creat narațiunea că atât Rice, cât și Smith nu au fost suficient de rapizi. Alteori, 40 ne face să credem că un jucător este mult mai rapid decât este în realitate…Rondel Menendez a fost un sprinter de 10.99 în liceu, dar a alergat 4.24 în 1999 la NFL Combine? Asta nu se potrivea și Menendez nu a ajuns niciodată în NFL.
Desigur, Smith și Rice au avut o dedicație legendară pentru antrenament și pentru jocul de fotbal. Fiecare a avut un caracter foarte înalt și o etică a muncii care le-a permis să reușească la niveluri pe care niciun alt jucător nu le-a atins. Faptul că Rice a alergat 4,59 și Smith a alergat în intervalul 4,5, în loc de 4,7, nu diminuează legenda lor ca mari jucători de fotbal. Fiecare dintre ei a fost grozav și, probabil, un pic mai rapid decât îi creditează majoritatea.
Articolul postat mai jos nu susține povestea lui Emmitt Smith de 4,7/40. Bobby Beathard, GM al celor de la San Diego Chargers la acea vreme, a spus următoarele despre Smith: „Singurul lucru pe care am vrut să-l vedem a fost dacă Emmitt poate alerga, și el poate alerga”, a spus Bobby Beathard de la San Diego Chargers. „Ceea ce a făcut astăzi confirmă bănuielile noastre că poate alerga repede. S-a descurcat foarte bine. Are o viteză bună.”
Articol din Orlando Sentinel din 1990:
Emmitt Smith șterge temerile a 17 scouteri cu o cursă de 4.5
Martie 17, 1990|De ROBBIE ANDREU, Staff Writer
GAINESVILLE – Fundașul din Florida, Emmitt Smith, a șters orice îndoială cu privire la viteza sa vineri dimineață, alergând cursa de 40 de metri în 4.52 secunde în fața unor scouteri reprezentând 17 echipe din NFL.
De-a lungul carierei sale din liceu și din UF, Smith a fost etichetat ca fiind un mare fundaș cu o viteză medie.
Dar scouterii au găsit ceea ce aveau nevoie să știe în O`Connell Center, unde Smith și opt seniori din UF au fost testați pentru viteză și agilitate de către scouteri.
„Singurul lucru pe care am vrut să îl vedem a fost dacă Emmitt poate alerga, iar el poate alerga”, a declarat Bobby Beathard de la San Diego Chargers. „Ceea ce a făcut astăzi confirmă bănuielile noastre că poate alerga repede. S-a descurcat foarte bine. Are o viteză bună.”
Smith a făcut timpi de 4,52, 4,45 și 4,53. Timpul de 4.45 nu a fost înregistrat de către scouteri deoarece Smith s-a balansat înainte pe linia de start.
În ultimele șase săptămâni, Smith a lucrat la viteza și pregătirea sa cu Curtis Frye, antrenorul de sprint al echipei de atletism a UF. Smith părea dezamăgit de timpii săi de vineri și a refuzat să vorbească cu presa.
Dar scouterii au fost impresionați.
„Când îl privești jucând, știi ce jucător grozav este. Singurul lucru pe care nu-l știam despre el era viteza lui pentru că nimeni nu l-a cronometrat vreodată”, a spus Beathard. „Acum, știm că poate alerga.”
Cei mai rapizi jucători ai UF vineri au fost receptorii Stacey Simmons și Tony Jones, care sunt și sprinteri în echipa de atletism. Jones, rezervă de-a lungul carierei sale la UF, a alergat 4,25, iar Simmons 4,29. Fundașul Cedric Smith a făcut un timp scăzut de 4,52.
Hmmm… niciun 4,7 acolo. Conform datelor din articol, Emmitt Smith a alergat 40 de ori similar cu De’Anthony Thomas? Caz închis, 40 este o mică enigmă.