Dansul este una dintre cele mai polivalente abilități care există. Ce altceva poți folosi în club și ca antrenament? O mulțime de oameni învață să danseze în medii structurate, cum ar fi studiourile, dar cu prevalența internetului, multe resurse, cum ar fi videoclipurile și comunitățile online pentru sprijin, oricine poate învăța să danseze acasă.
Cum să înveți să dansezi acasă
Vrei să-ți îmbunătățești mișcările? Urmați acești pași pentru a învăța să dansați acasă:
Select a style
Începeți prin a decide ce stil de dans doriți să învățați. Există o mulțime de stiluri de dans – stiluri de dans individuale, cum ar fi balet, jazz și hip hop, și stiluri de dans în parteneriat, cum ar fi ballroom și salsa. În mod cert, dați-vă seama de ce tip vă interesează înainte de a începe, ceea ce vă va facilita găsirea celor mai bune resurse.
Decideți-vă asupra tehnicii sau rutinei
În continuare, decideți dacă doriți să învățați tehnica de bază sau un dans specific. Majoritatea stilurilor de dans au mișcări de bază pe care dansatorii antrenați le exersează în mod repetat pentru a-și dezvolta forța, rezistența și îndemânarea. Cu toate acestea, unii oameni care învață doar pentru distracție ar putea prefera să învețe un dans specific, cum ar fi Futsal Shuffle al lui Lil Uzi Vert, în loc să exerseze doar elementele de bază.
Găsește videoclipul potrivit
Acum este momentul să îți găsești profesorul: Un videoclip. Există o mulțime de videoclipuri fantastice de la dansatori profesioniști, profesori, muzicieni și amatori care să vă ajute să învățați să dansați. O mulțime de site-uri web oferă cursuri, tutoriale sau sfaturi pentru dansatorii în devenire – unele sunt gratuite, iar altele costă bani. Dacă sunteți în căutarea unui curs de tehnică, căutați ceva de genul „curs de dans hip hop”. Dacă doriți să învățați un anumit dans, căutați numele dansului împreună cu „tutorial”, cum ar fi „Chicago Cell Block Tango tutorial.”
Încălzirea
Înainte de a dansa, este important să vă încălziți. Ridicați-vă ritmul cardiac și încălziți-vă mușchii făcând jogging pe loc. Faceți câteva întinderi, cum ar fi să vă atingeți degetele de la picioare și să vă deschideți șoldurile pentru a vă relaxa. Cele mai multe stiluri de dans necesită puțină flexibilitate, așa că concentrați-vă pe câteva exerciții care vă vor ajuta să prelungiți mușchii încordați înainte de a începe.
Faceți lecția
În sfârșit, este timpul să dansați! Rulează-ți videoclipul și pune-te în mișcare! Dacă folosiți un televizor inteligent, păstrați telecomanda în apropiere, astfel încât să puteți pune pauză și derula înapoi atunci când aveți nevoie să vedeți din nou un pas. Dacă folosiți telefonul sau laptopul, păstrați-l în apropiere din același motiv. Nu vă fie teamă să faceți același pas sau aceeași secțiune de câteva ori – unii pași necesită mai mult timp decât alții pentru a fi stăpâniți.
Tip: Încercați mișcările în fața unei oglinzi alături de videoclip, astfel încât să puteți vedea cum arătați.
Practicați
Se spune că este nevoie de 10.000 de ore pentru a stăpâni o nouă abilitate – nu renunțați! Continuă să exersezi cu același videoclip și cu videoclipuri noi cu alți profesori pentru a deveni mai bun la dansul tău. Veți vedea îmbunătățiri cu cât lucrați mai mult la el.
B-Boy Junior pozează pentru o poză de acțiune
Little Shao/Red Bull Content Pool
Cele mai bune resurse pentru a învăța să dansezi
Internetul este un loc uimitor. Există atât de multe resurse pentru ca oamenii să stăpânească dansul la domiciliu. Luați în considerare aceste resurse de top pentru a învăța să danseze acasă pentru a începe.
Opțiuni plătite
Căutați o îndrumare tehnică solidă? Luați în considerare aceste cursuri, tutoriale și lecții de la dansatori profesioniști:
- CLI Studios: Aspiranții la dans pot lua cursuri în stiluri precum balet, jazz și contemporan de la dansatori de renume, precum Kathryn McCormick de la emisiunea de succes So You Think You Can Dance, începând de la 100 de dolari pe lună.
- Dance Plug: Învățați o mare varietate de stiluri, cum ar fi Bollywood și liric, sub formă de cursuri, combinații și rutine, începând de la 29 de dolari pe lună.
- Steezy: Super interesat de dansul urban? Steezy se concentrează pe învățarea mișcărilor din hip hop, krump, breaking, popping și multe altele. Începeți pentru 20 de dolari pe lună sau 99,99 dolari pe an.
Opțiuni gratuite
Pentru o opțiune mai rentabilă (deși va trebui să faceți mai multe căutări pentru conținut solid), încercați-i pe aceștia:
- YouTube: YouTube este un loc grozav de unde puteți începe să găsiți videoclipuri cu cursuri de dans dacă încă vă dați seama ce stiluri vă interesează să învățați.
- Vimeo: Vimeo a fost întotdeauna un favorit al tipurilor creative, așa că s-ar putea să puteți găsi câteva videoclipuri solide acolo.
- Twitch: Un nou venit în jocul video încărcat de utilizator, dar Twitch este totuși un concurent. Ai putea găsi câteva pietre prețioase aici!
De unde să începeți
Totalmente copleșit și nu sunteți sigur cu ce stil ar trebui să începeți? Luați în considerare începerea cu unul dintre cele trei mari topuri: Balet, jazz sau hip hop. Aproape toate celelalte stiluri de dans folosesc o parte din terminologia baletului (da, chiar și hip hop), așa că ar putea fi util să învățați puțin balet înainte de orice altceva.
Jazz și hip hop sunt, de asemenea, stiluri fundamentale – jazzul este baza pentru dansul contemporan, iar hip hop-ul informează o mulțime de dansuri populare, urbane și videoclipuri muzicale. Vrei o listă cu câteva stiluri de dans pe care să le încerci? O aveți. Rețineți că există sute de stiluri de dans diferite – unul dintre ele este absolut perfect pentru dumneavoastră!
- Ballet
- Jazz
- Hip hop
- Contemporary
- Lyrical
- Breaking
- Ballroom
- Bollywood
- Tap
- African dance
- Latin dance
- Swing dance
- Flamenco
Learning to dance should be fun. Take the time in the comfort of your living room to learn a new technique or routine to show off to your friends.