Gleznele slabe pot fi cauzate de leziuni și de anumite afecțiuni. Haideți să le analizăm pe acestea și cum să le tratăm.
Traumatisme sau leziuni anterioare
Leziunile mușchilor, ligamentelor și oaselor din interiorul și din jurul gleznelor pot duce la glezne slabe, mai ales dacă o leziune nu se vindecă corespunzător sau dacă vă răniți glezna de mai multe ori.
Leziunile gleznei includ:
- întinderi și luxații
- fracturi
- dislocări
Tratamentul unei leziuni la gleznă depinde de tipul și gravitatea acesteia. Entorsele pot fi tratate, de obicei, la domiciliu, cu odihnă, gheață și ridicarea piciorului pentru a reduce umflarea. Un medic poate recomanda, de asemenea, purtarea unui bandaj elastic sau a unei orteze, folosirea cârjelor și fizioterapie.
Leziunile mai grave, cum ar fi o fractură sau o luxație, pot necesita un ghips sau o intervenție chirurgicală.
Instabilitatea cronică a gleznei
Instabilitatea cronică a gleznei (IAC) se poate dezvolta după o leziune, cum ar fi o entorsă sau o fractură de gleznă. CAI se dezvoltă la aproximativ 20 la sută dintre persoanele care se confruntă cu o entorsă acută a gleznei.
CAI face ca glezna să cedeze în mod repetat și să se întoarcă sau să se rostogolească în lateral. De asemenea, cauzează durere persistentă la nivelul gleznei, umflături și senzația că glezna este șubredă.
CaI poate fi tratată, de obicei, cu o combinație de terapie fizică, medicamente și ortezare. Intervenția chirurgicală este utilizată pentru a trata instabilitatea severă care nu răspunde la tratamentele nechirurgicale.
Disfuncția tendonului tibial posterior
Disfuncția tendonului tibial posterior (PTTD) se mai numește și picior plat dobândit la adult. Aceasta apare atunci când tendonul tibial posterior se inflamează sau se rupe.
PTTD este de obicei cauzată de o leziune de impact sau de suprasolicitare.
Simptomele includ:
- Dureri la picior și gleznă la mers
- Rularea spre interior a gleznei
- Aflatarea piciorului
- Întoarcerea spre exterior a piciorului și a degetelor de la picioare
Medicamentele antiinflamatorii, exercițiile, imobilizarea și ortezele sunt folosite pentru a trata PTTD. Intervenția chirurgicală este rezervată pentru cazurile severe care limitează mobilitatea.
Osteoartrita
Osteoartrita (OA) este cauzată de degradarea cartilajului care acoperă oasele articulațiilor. Este mai frecventă la persoanele în vârstă, dar poate afecta adulții de orice vârstă. Cea mai frecventă cauză a OA este uzura articulațiilor.
Leziunile anterioare ale cartilajului, ligamentelor și articulațiilor o pot provoca, de asemenea.
Durerea, rigiditatea și inflamația sunt cele mai frecvente simptome ale OA. Simptomele artritei gleznei pot cauza, de asemenea, glezne slabe, instabilitate și o amplitudine redusă a mișcărilor.
Antiinflamatoarele, ortezele și exercițiile de întindere și întărire a gleznei pot ameliora simptomele și pot îmbunătăți stabilitatea.
Purtând încălțăminte incorectă
Există dovezi că purtarea de încălțăminte incorectă cauzează dureri, slăbiciune și deformări ale piciorului și gleznei, cum ar fi hallux limitus și degetul în gheară.
Încălțămintea incorectă se referă la încălțămintea care este prea îngustă, prea lată, prea lungă sau prea scurtă, sau la încălțămintea care nu are suficient suport.
Purtând încălțăminte care se potrivește corect și care are suficient suport pentru activitățile pentru care este folosită poate ajuta.
Diabet
Până la 50 la sută dintre persoanele cu diabet au leziuni nervoase cunoscute sub numele de neuropatie periferică diabetică.
Simptomele pot include durere și slăbiciune în diferite părți ale corpului, inclusiv în glezne și picioare. Această afecțiune cauzează adesea slăbiciune musculară la nivelul gleznei, amorțeală și deformări ale picioarelor. Vă poate afecta coordonarea și vă poate face să vă clătinați și să vă pierdeți echilibrul.
Gestionarea diabetului, purtarea de orteze și efectuarea de exerciții de întărire a gleznei vă pot ajuta.
.