Ce înseamnă Plant Over Processed?
Plant over processed este o regulă pe care mi-am făcut-o atunci când am încercat pentru prima dată o schimbare de sănătate acum 5 ani și este încă regula de aur pe care o urmez și astăzi. Ideea este să vă structurați dieta astfel încât să includeți mai multe alimente vegetale proaspete și naturale, limitând în același timp consumul de alimente procesate, pentru o sănătate supremă. Mi-am spus că pot mânca în continuare alimente procesate dacă îmi doresc cu adevărat, dar mai întâi trebuie să mă aprovizionez cu ceva vegetal. Ceea ce am realizat a fost că mi-am antrenat mâna să apuce ceva sănătos în acele momente în care îți dorești cu adevărat să iei un baton de ciocolată sau să-ți înfigi dinții în plăcerile tale vinovate obișnuite. Spunându-mi că pot avea în continuare aceste plăceri vinovate după ce mănânc ceva vegetal a fost un compromis destul de corect pentru a mă ține de el pe termen lung. Nu știam că tocmai această regulă mă va antrena să apuc alimente integrale nutritive atunci când mi se face foame și va reduce poftele, ceea ce m-a ajutat în cele din urmă să mă țin de obiectivele mele de sănătate! Înainte să-mi dau seama, nu mai doream favoritele procesate așa cum o făceam cândva și mă transformam în cea mai sănătoasă versiune a mea! Această regulă simplă mi-a transformat sănătatea și, în cele din urmă, mi-a schimbat viața!
Cu un pic de know how puteți obține cel mai mult din mâncarea vegetală față de cea procesată! Aceasta include învățarea câtorva trucuri cum să combinați alimentele pentru a susține o digestie optimă (și pentru a învinge balonarea!) și să vă amintiți că un stil de viață de succes pe termen lung include să fiți atenți la odihnă, exerciții fizice și echilibru în toate aspectele vieții. Noi mergem pentru soluții de susținere pe termen lung aici, astfel încât să puteți continua să vă trăiți viața cu sănătatea de partea dumneavoastră!
Beneficiile unui stil de viață mai degrabă vegetal decât procesat?
Rezultate comune în urma adaptării unui stil de viață Plant Over Processed:
– Improved digestion –
Clearer skin, whiter eyes, shinier hair, stronger nails
-Increased energy
– Weight loss
– Muscle tone
– Heightened mental clarity (no more brain fog)
– Satisfied after every meal (no more cravings) If you are craving salts fats or sweets, it is usually a sign you are not eating enough carbohydrates (fruit) in the day.
– Stimulants such as coffee are no longer necessary
– Hormonal balance/ a feeling of stability