Efecte secundare ciudate ale acupuncturii care sunt absolut normale

Acupunctura te poate face să te simți în tot felul de moduri! Majoritatea oamenilor o consideră relaxantă și benefică. Există puține sau deloc efecte secundare negative ale acupuncturii. Ocazional, s-ar putea să vă confruntați cu unul dintre următoarele efecte secundare ale acupuncturii și să fiți curioși dacă acest lucru este normal (hint hint, este).

Senzația de a fi foarte sensibil în timpul sau după tratament

Acupunctura poate trezi emoții blocate. Uneori, oamenii plâng sau râd aparent fără niciun motiv în timpul unui tratament de acupunctură. Acest tip de eliberare emoțională este vindecător și nu trebuie să vă fie rușine sau jenă. De asemenea, este normal să vă simțiți extrem de sensibili emoțional sau predispuși la lacrimi la câteva zile după o programare la acupunctură. Atât de des ignorăm sau ne distragem atenția de la emoțiile dureroase, iar acupunctura poate aduce o parte din acestea la suprafață. Această procesare înseamnă că veți purta o încărcătură emoțională mai ușoară, așa că eu o văd într-o lumină foarte pozitivă! Schimbările emoționale semnalează adesea schimbări fizice și pot fi un semn că simptomele vor începe să se rezolve în curând. Acesta este unul dintre efectele secundare ale acupuncturii cel mai des întâlnite în cabinetul meu, unde sunt specializată în stres, anxietate și depresie.

Simțiți senzații ciudate în părți ale corpului în care nu au existat ace în timpul sau după tratament

S-ar putea să aveți un ac de acupunctură în picior și în partea inferioară a piciorului, dar să simțiți o furnicătură sau o durere în umărul drept. Acest lucru este normal! Oamenii simt cum zone ale corpului lor se aprind cu senzații care nu sunt lucrate direct. Acest lucru se datorează conexiunii dintre meridianele de acupunctură. Meridianele sunt canale de energie care se întind de-a lungul și de-a latul corpului dumneavoastră și sunt interconectate prin diverse puncte. Aceste canale se referă la sistemul tău nervos central și la canalele fasciale dintr-o perspectivă occidentală. Este o experiență edificatoare pentru mulți să realizeze că întrerupătoarele pentru durerea lor de gât ar putea fi în vârful mâinii lor și că nu trebuie să abordați direct zonele de durere pentru a obține o ameliorare de durată. Totul este conectat în mod complicat în interiorul corpului, iar corpul este foarte inteligent. Acupunctura accesează multe dimensiuni ale vindecării la nivel celular.

Simțirea de spaimă sau de neclaritate este un efect secundar obișnuit al acupuncturii

Acesta este unul dintre efectele mele secundare preferate ale acupuncturii. Îl numesc, în glumă, a fi „acu-stonat”. Pentru persoanele care se confruntă cu un nivel ridicat de stres sau anxietate, aceasta este adesea o ușurare binevenită de la agitația vieții de zi cu zi. Poate fi un pic inconfortabil dacă senzația de spațialitate nu vă este familiară. Această senzație este doar temporară și orice neclaritate este rapid înlocuită de un sentiment de mai multă claritate pentru majoritatea oamenilor. Unii oameni se simt simultan energizați și profund relaxați după acupunctură. Dacă aveți multă energie blocată, fie din punct de vedere emoțional (reprimarea sau distragerea atenției de la emoții), fie din punct de vedere fizic (stil de viață sedentar), s-ar putea să vă simțiți deosebit de „ieșit din fire” după acupunctură. Am mutat o mulțime de energie, iar corpul tău integrează acest proces. Ia-ți restul zilei ușor și ai încredere că răspunsul tău de vindecare a fost activat și lucrează din greu în beneficiul tău.

Trebuie să faci pipi sau să ai o mișcare intestinală imediat după acupunctură

În mod similar cu explicația de mai sus, lucrurile blocate se deblochează. Unul dintre cele mai puternice efecte secundare ale acupuncturii este activarea sistemului nervos parasimpatic. Acesta este modul dvs. de „odihnă și digestie”. Repaus și digerare înseamnă că organismul tău ar putea fi pregătit să elimine niște deșeuri. Este obișnuit să aveți nevoie să mergeți la baie după acupunctură, mai ales dacă facem puncte pe abdomen. S-ar putea să constatați că aveți un fel de răspuns de detoxifiere, în care apa și alimentele trec prin dumneavoastră mai repede decât de obicei, timp de câteva zile. Aceasta este o reacție pozitivă de curățare și nu trebuie să vă faceți griji.

Fatiga după acupunctură

Dintre toate efectele secundare ale acupuncturii, acesta este probabil cel mai puțin apreciat de pacienți. Oboseala după acupunctură poate dura până la trei zile. Unii oameni se simt cu adevărat epuizați după ședința de acupunctură. Acest lucru nu ar trebui să se întâmple de fiecare dată și este mai frecvent la începutul seriei de tratament. Dacă ați ars lumânarea la ambele capete, acupunctura poate dezvălui adevărata profunzime a epuizării dvs. pe măsură ce vă reechilibrăm energia. Uneori, energia pe care credem că o avem este de fapt adrenalină și alți hormoni ai stresului. Acupunctura scade hormonii de stres (vezi imaginea din dreapta), ceea ce vă poate lăsa să vă simțiți adevărata stare energetică – jos, jos, jos. Nu disperați, acupunctura vă poate ajuta să vă refaceți. Cu toate acestea, va trebui să ai și tu grijă de tine, cum ar fi să te odihnești suficient și să ai o dietă echilibrată. Pentru cazurile severe de epuizare (disfuncție a axei HPA), ar putea fi nevoie de ierburi sau suplimente.

Mușchii tensionați

Atunci acționez în mod intenționat în punctele de declanșare, ceea ce poate provoca un răspuns de contracție în mușchi. Acest lucru se simte ciudat, ca și cum nu ai avea control asupra corpului tău. Contracțiile musculare involuntare pot fi dureroase, dar nu ar trebui să fie super dureroase. Aceasta este o tehnică eficientă pentru a elibera tensiunea musculară. Kinetoterapeuții și chiropracticienii au adoptat această tehnică de acupunctură și o numesc „Dry Needling”. Ar trebui să fie întotdeauna efectuată de un acupuncturist licențiat, care are experiență și este instruit în utilizarea acelor de acupunctură pentru a evita provocarea de daune prin înțepături profunde sau agresive. Acupunctoriștii tind să folosească o atingere mai blândă atunci când vine vorba de acționarea punctelor de declanșare (cel puțin eu o fac!) și obțin rezultate egale, dacă nu chiar mai bune, decât cei care folosesc o abordare mai agresivă. Uneori, mai puțin înseamnă mai mult atunci când vine vorba de durere și leziuni. With any treatment approach, consistency is key.

Want to improve your chances of getting great results from acupuncture?

Learn more about Acupuncture:

• How Acupuncture Works
• Schedule an Appointment
• Acupuncture Research