FirstCry Parenting

Majoritatea oamenilor propun inhalarea de aburi în incidența unei răceli pentru a deschide și a calma pasajul nazal blocat. Dar merită acest lucru? Deși inhalarea aburului nu poate vindeca infecția, poate ajuta la ameliorarea simptomelor iritante ale sinusurilor sau răcelii, pe măsură ce organismul încearcă să lupte împotriva infecției. Terapia cu aburi presupune inhalarea de vapori de apă caldă care pot slăbi mucusul prezent în canalele nazale, gât și plămâni, ușurând astfel disconfortul și suferința. Cu toate acestea, este esențial să învățați cum să folosiți în siguranță aburul pentru răceală pentru a nu suferi un accident nedorit.

Benefits of Steam Inhalation for Cold

Some of the benefits of steam during cold may include the following:

Alleviates Soreness

Steam for sinus is particularly beneficial as steam inhalation moisturises irritated, dry nasal and throat routes, thus improving inflammation and pain.

Liquefies Mucous Secretions

Taking in steam supposedly softens the mucous discharge, leading to clearer emissions which are relatively easier to eject by blowing the nose or coughing.

3.Respite From Cough

Breathing in steam can assist in relaxing the throat muscles, which in turn may reduce the cough reflex significantly.

It Is Totally Natural

Steam therapy is completely natural and does not have any harmful side effects. Steam is simply droplets of water. Our bodies constitute almost 70 per cent water. So, it is a way of replenishing our body’s natural element.

It Is Economical

Taking steam therapy hardly costs anything. Even if you invest in a hand-held inhaler or steam vaporiser unit, it is not heavy on the pocket. Plus, these purchases may last you many seasons of cold and flu.

How to Use Steam Therapy for Cough and Cold?

Many people may like to know how to take steam for cough. Here is how you can do it:

What You Will Need

Steam equipment for cold may comprise the following things:

• A big bowl
• Clean water
• A kettle or a stove/microwave to heat up the water
• A large towel

Directions

• Bring the water to a boil.
• Transferați cu grijă apa fierbinte și aburindă în bolul mare și așezați-l pe o suprafață plană și fermă.
• Copriți-vă complet capul cu prosopul mare până la ceafă pentru a forma un fel de cort.
• Aplecați-vă deasupra bolului și închideți ochii.
• Țineți capul la aproximativ 20-12 cm deasupra bolului.
• Setați un cronometru pentru aproximativ 5 minute.
• Inspiră încet și adânc prin nas.

Puteți, de asemenea, să faceți un duș cald și să inhalați aburul. Adăugarea câtorva picături de uleiuri esențiale poate fi o idee bună. Puteți lua în considerare și utilizarea unui inhalator portabil de vapori portabil, pentru că sunt convenabile și pot fi transportate oriunde doriți. Vaporizatoarele cu aburi calzi sunt o altă opțiune excelentă. Acestea sunt unități electrice care generează un flux constant de aer cald și umed pentru a ușura simptomele răcelii. Le puteți pune în funcțiune timp de aproximativ 10 până la 12 ore pe timp de noapte, asigurând un flux constant de aer umezit care poate induce confort și poate promova un somn bun.

Precauții de luat în timpul inhalării de aburi

Inhalarea de aburi, dacă este făcută corect, este o procedură sigură. Dar vă puteți răni din greșeală dacă nu sunteți atenți. Există un posibil risc de a vă scaldă din cauza apei fierbinți, mai ales dacă se întâmplă să răsturnați vasul care conține apa aburindă. Anumite precauții de care trebuie să țineți cont în timp ce inhalați aburul pot fi:

• Asigurați-vă că puneți bolul cu apă caldă pe o suprafață stabilă și nivelată pentru a anula șansele ca acesta să cadă.
• Nu vă aplecați prea aproape deasupra bolului, deoarece puteți suferi arsuri.
• Amintiți-vă să închideți ochii în timpul procesului de inhalare.
• Asigurați-vă că nu sunt copii sau animale de companie în jur atunci când faceți terapia cu aburi prin metode tradiționale pentru a vă proteja împotriva oricăror incidente nedorite.
• Pot fi mai sigur să folosiți un vaporizator electric pentru copii decât metoda convențională de a folosi un bol cu apă caldă.
• Atenție la inhalarea aburului mai mult de 10 minute pentru fiecare sesiune. Puteți repeta întotdeauna terapia cu aburi de două-trei ori pe zi pentru a obține ameliorarea dorită.
• În cazul în care folosiți un vaporizator electric pentru inhalarea aburului, asigurați-vă că îi curățați filtrul și găleata în mod corespunzător după fiecare utilizare pentru a preveni dezvoltarea fungică și bacteriană.

Întrebări frecvente

Câteva întrebări frecvente sunt:

1.Inhalarea aburului ne eliberează plămânii?

Inhalarea aburului introduce aer umed și cald în plămâni, ceea ce poate elibera pasajele înfundate și poate oferi ușurare din cauza congestiei. În plus, puteți adăuga câteva picături de ulei de eucalipt în apa caldă și apoi să inhalați pentru a curăța plămânii în mod natural.

2.Este dăunător să stați deasupra umidificatorului și să inhalați aburul vaporos?

Nu, nu este dăunător. Umidificatoarele sunt destul de sigure de utilizat. Scopul principal al unui umidificator este ca persoana bolnavă să inhaleze aburul vaporos. Trebuie doar să confirmați că umidificatorul este curat, deoarece bacteriile și mucegaiurile tind să înflorească în apa caldă și tulbure.

3.Aburul este bun pentru congestia nazală, dar dăunător pentru plămâni?

Vapora poate ajuta la ameliorarea unei părți din congestia nazală. Cu toate acestea, congestia nazală cronică poate necesita irigarea nazală cu soluție salină în care mucusul în exces este eliminat din cavitatea nazală. Nu este probabil ca aburul să dăuneze plămânilor. Aerul umed poate ajuta la slăbirea mucusului și la diminuarea congestiei și a tusei.

4.Aburul ajută la răceala unui bebeluș?

Yes, steam cleaning can help release congestion and dismiss some of the uneasiness of the cold.

Thus, a dose of hot, humidified air can make a considerable difference for sneezing, sniffling cold sufferers. But be careful while using it to protect yourself against the risk of probable burns and injuries owing to tumbled hot water. However, in case you fail to get any relief from steam therapy even after a week or so, it is wise to consult a doctor.

Also Read:

Essential Home Remedies to Cure Bleeding Gums
Yoga Poses That Increase Concentration
Home Remedies for Toothache