Ginger Turmeric Immune-Boosting Energy Shots (juicer recipe)

13911shares

În urmă cu câteva luni am împărtășit rețeta mea de shot-uri de energie cu ghimbir și turmeric amestecate cu ghimbir și cu toții ați ADORAT-o! De atunci, am reușit să investesc într-un storcător de fructe și am ajustat rețetele pentru a fi prietenoase cu storcătorul. În cele din urmă, sunt gata să vă împărtășesc rețeta mea de storcător pentru aceste shot-uri sănătoase de energie cu ghimbir și turmeric care stimulează imunitatea. Plus beneficiile ghimbirului și ale turmericului.

Sunt absolut obsedată de aceste shot-uri de energie. Cu doar patru ingrediente și 10 minute din timpul tău, poți pregăti rapid o săptămână de shot-uri zilnice. Un mod perfect de a începe ziua pentru un impuls de sănătate și energie. De fapt, aceste shot-uri au atât de multe beneficii pentru sănătate, încât aș putea scrie mai multe articole pe blog despre minunea acestor ingrediente.

Dacă citiți acest lucru și vă întrebați de ce aceste injecții care stimulează imunitatea sunt o idee bună. Totul se află în ingrediente! Ghimbir, turmeric, lămâie & Pepper!

Ginger Turmeric immune-boosting energy shots ( rețetă pentru storcător de fructe). Include și beneficiile ghimbirului și beneficiile turmericului. Folosind doar 4 ingrediente și 10 minute.

Ginger Turmeric shot-uri de energie care stimulează imunitatea ( rețeta juicer). Inclusiv beneficiile ghimbirului și beneficiile turmericului. Folosind doar 4 ingrediente și 10 minute.

Atunci, care sunt beneficiile turmericului?
Și cum rămâne cu beneficiile ghimbirului?
Oh, și dacă vă întrebați de ce piperul negru și turmericul?
Ce gust au injecțiile?
Cum se prepară aceste shot-uri de energie cu ghimbir și turmeric care stimulează imunitatea:
Rețeta Ginger Turmeric Immune-Boosting Energy Shots ( cu un storcător):
Ginger Turmeric Immune-Boosting Energy Shots (juicer recipe)
Ingredients
Instructions
Notes
Nutrition

Atunci, care sunt beneficiile turmericului?

Turmeric; Această rădăcină portocalie strălucitoare este bine cunoscută pentru forma sa uscată, sub formă de pulbere. Adesea adăugat în bucătăria indiană cu pulberi de curry și fiind folosit în scopuri medicinale de mii de ani. Mai recent, turmericul este folosit pentru a face Latte-uri interesante și Lapte auriu.

Cu toate acestea, este, de asemenea, un mic centru energetic de sănătate. De fapt, am inclus o listă cu cele mai importante beneficii ale turmericului în postarea cu rețeta Laptele auriu. Pentru a rezuma lucrurile într-un mod mai concis aici despre beneficiile turmericului și ale curcuminei.

Turmericul este într-adevăr un ingredient atât de fantastic, inclusiv pentru creșterea capacității antioxidante a organismului. Acest lucru vă protejează organismul de radicalii liberi și, eventual, încetinește procesul de îmbătrânire.

Curcumina este, de asemenea, cunoscută pentru a ajuta la inversarea procesului de boli de inimă. Acest lucru se datorează faptului că ajută la reglarea tensiunii arteriale și a coagulării. De asemenea, ar putea ajuta la prevenirea creșterii celulelor canceroase.

Ginger Turmeric shot-uri de energie care stimulează imunitatea ( rețetă pentru storcător). Include, de asemenea, beneficiile ghimbirului și beneficiile turmericului. Folosind doar 4 ingrediente și 10 minute.

Ginger Turmeric immune-boosting energy shots ( juicer recipe). Inclusiv beneficiile ghimbirului și beneficiile turmericului. Folosind doar 4 ingrediente și 10 minute.

Personal, îmi place și faptul că turmericul este o sursă naturală de proprietăți antiinflamatorii. Inflamația, chiar și la niveluri scăzute, este cauza atâtor probleme de sănătate. Lăudăm un ingredient antiinflamator natural – mai ales pentru inflamația cronică.

Au existat chiar și studii care arată că îmbunătățește funcția creierului ( scăzând riscul diferitelor boli ale creierului). De asemenea, poate reduce simptomele depresiei și chiar poate ajuta la tratarea artritei. Ca să nu mai vorbim de capacitatea sa de a reduce congestia.

Acum, sunt disponibile suplimente de curcumină și suplimente de turmeric. Dar de ce să mergeți pe această cale când puteți obține beneficiile direct de la sursă?

Am și alte câteva rețete pentru turmeric pe blogul meu, inclusiv acest castron smoothie cu ananas complet încărcat cu & turmeric . Pentru o rețetă care încălzește iarna am Tumeric și ghimbir cu aromă de dovleac. Precum și folosirea culorii sale naturale pentru aceste Easy Rainbow Vegan Falafels 5-ways & All-Natural Rainbow Pasta . Poate fi folosit chiar și pentru acest Hummus 3 ways & Rainbow Veggie Platter.

Ginger Turmeric shot-uri de energie care stimulează imunitatea ( rețetă de suc). Include, de asemenea, beneficiile ghimbirului și beneficiile turmericului. Folosind doar 4 ingrediente și 10 minute.

Și cum rămâne cu beneficiile ghimbirului?

Dacă cele de mai sus nu sunt suficiente pentru a vă convinge de aceste shot-uri cu ghimbir și turmeric, atunci ce ziceți de beneficiile ghimbirului?

Ghimbirul aparține de fapt unei familii de plante/alimente strâns legate de turmeric. Acesta a fost folosit pentru tot felul de utilizări medicinale de-a lungul istoriei.

În mod similar cu turmericul, ghimbirul este cunoscut ca având proprietăți antiinflamatorii și antioxidante. Este, de asemenea, cunoscut pentru îmbunătățirea funcției creierului, a sănătății inimii și pentru scăderea glicemiei.

Ginger Turmeric immune-boosting energy shots ( rețeta juicer). Include, de asemenea, beneficiile ghimbirului și beneficiile turmericului. Folosind doar 4 ingrediente și 10 minute.

Cu toate acestea, beneficiile ghimbirului depășesc și cele ale turmericului în multe privințe. De exemplu, Ghimbirul a fost folosit foarte mult pentru a ajuta la digestia alimentelor. Conform studiilor, Ghimbirul accelerează și golirea stomacului. Prin urmare, a fost folosit ca un antidot pentru balonare, indigestie și dureri de stomac.

Se știe, de asemenea, că funcționează bine pentru a reduce greața, pentru a reduce nivelul de colesterol LDL și pentru a ajuta la combaterea răcelii/gripii.

În mod uimitor, au existat și studii care arată că Ghimbirul este la fel de eficient ca Ibuprofenul în reducerea durerilor menstruale! Iar Gingerolul din Ginger lucrează din greu pentru a combate infecțiile. Îmi amintesc chiar și de un prieten care mi-a povestit cum folosește ghimbirul pe piele pentru a calma arsurile!

ingrediente pentru aceste injecții de energie cu 4 ingrediente, 10 minute de ghimbir și turmeric care stimulează imunitatea.

Atunci, practic, ambele ingrediente sunt pline ochi de beneficii de stimulare a imunității cu efecte secundare uimitoare!

Oh, și dacă vă întrebați de ce piperul negru și turmericul?

Acest ingredient este necesar pentru a ajuta la absorbția curcuminei din turmeric, precum și pentru a ajuta la digestie și pentru a lupta împotriva radicalilor liberi.

Ce gust au injecțiile?

Ok, nu am de gând să mint, aceste injecții nu sunt chiar câștigătoare de premii pentru cea mai bună aromă din toate timpurile. Ghimbirul și turmericul sunt două arome puternice, ceea ce înseamnă că unele persoane ar putea avea probleme cu gustul.

Din fericire, acestea sunt concepute pentru a fi luate sub formă de shot-uri, așa că sunt pe gât în câteva secunde! În plus – unii oameni adoră aroma, așa că nu se știe niciodată.

Cum se prepară aceste shot-uri de energie cu ghimbir și turmeric care stimulează imunitatea:

Pentru a face aceste shot-uri de energie, procesul este foarte simplu!

Simplu spălați turmericul și ghimbirul proaspăt și apoi stoarceți ingredientele individual în recipiente diferite.

Nota* Eu nu decojesc pielea de pe turmeric sau ghimbir. Cu toate acestea, atunci când le spăl, folosesc o perie mică de legume ( puteți folosi și o periuță de dinți), pentru a le curăța corespunzător.

Am făcut mai întâi suc de turmeric, apoi de ghimbir și, la final, de lămâi. Amestecați toate sucurile la final. Adăugați piperul negru și Voila! (Rețeta completă cu cantitățile de mai jos).

Nota* La stoarcerea lămâii am decojit lămâia înainte de a o trece prin storcător.