Homemade Trail Mix

Homemade Trail Mix este foarte ușor de preparat și foarte bun de avut la îndemână atunci când aveți nevoie de o gustare rapidă. Se împachetează bine pentru școală, drumeții sau pentru a fi ținut în geantă ca o gustare de urgență. Este o rețetă sănătoasă de trail mix pe care veți dori să o faceți din nou și din nou!

Săptămâna gustărilor Back to School continuă! Haideți să aplaudăm gustările rapide, ușoare și sănătoase. A avea la îndemână niște amestec de fructe de pădure făcut în casă a salvat literalmente ziua de mai multe ori decât pot număra. Am ajuns să mă gândesc la mixul de coadă ca la „Alimente de urgență”, deoarece este ceea ce ajung atunci când am nevoie să mănânc ceva acum. Sau în acele momente în care cerându-i fiicei mele să mai aștepte încă 5 minute va duce literalmente la o criză de nervi. (Dacă aveți copii ȘTIU că știți despre ce vorbesc!)

De ce o să vă placă acest mix de coadă făcut în casă

• Nimeni din întreaga lume nu poate refuza chipsurile de banane și ciocolata.
• Nucile sănătoase care sunt perfect prăjite echilibrează dulceața.
• Este super ușor de făcut. Doar prăjiți niște nuci și amestecați-le cu nucă de cocos, ciocolată, chipsuri de banane și stafide.
• Ușor de schimbat cu câteva sugestii pe care le am.
• Versatil la maxim. Nu există literalmente nici un răspuns greșit cu această rețetă care este abia o rețetă. Urmați-o exact sau folosiți ceea ce aveți la îndemână. Este întotdeauna delicioasă.
• Dura săptămâni întregi în cămară, astfel încât să puteți lua o mică gustare ori de câte ori aveți nevoie de una.
• Se împachetează bine pentru prânzuri sau zile ocupate pe drum. Adesea aruncăm o pungă în rucsac atunci când mergem în drumeție sau cu bicicleta la plajă.
• Este o gustare sănătoasă pe care toată lumea adoră să o mănânce!

Este sănătos amestecul de fructe de pădure?

Acesta este! Dar aveți grijă la mixul de trasee cumpărat din magazin, deoarece adesea este încărcat cu bomboane de ciocolată cu zahăr și uleiuri nesănătoase. Dacă vreți un amestec de traistă sănătos, este întotdeauna cel mai bine să vă faceți propriul amestec.

Când vă faceți propriul amestec de traistă, sunteți responsabil de ceea ce puneți în el. Dacă vrei să faci un trail mix sănătos, nu trebuie decât să urmezi această rețetă!

Ce adaugi în trail mix?

Pentru nucile din această rețetă, eu folosesc un amestec de caju prăjit, nuci pecan și nuci. Apoi adaug niște bucăți de ciocolată neagră și stafide pentru dulceață și câteva panglici de nucă de cocos și chipsuri de banane pentru un plus de crocant.

În timp ce mie îmi place această combinație, cu siguranță o puteți schimba în funcție de ceea ce vă place și de ceea ce aveți la îndemână.

Nuci și semințe: nuci pecan, nuci, caju, caju, migdale, semințe de dovleac, nuci de macadamia, alune, alune, nuci braziliene sau alune.

Dulci: bucăți de ciocolată, stafide, stafide, mango uscat, ananas uscat sau cireșe uscate.

Crunchy: panglici de nucă de cocos prăjită, chipsuri de banane sau covrigei.

Tipuri pentru a face cea mai bună rețetă de trail mix

Dacă vreți să faceți cel mai bun trail mix, există câteva lucruri de care trebuie să țineți cont.

• Întotdeauna, întotdeauna, întotdeauna, întotdeauna, prăjiți nucile. Sau cumpărați nuci prăjite și săriți peste acest pas. Gustul este mult mai bun și merită 100% cele câteva minute pe care le ia.
• Cuvintele bucăți de ciocolată câștigă de fiecare dată în fața chipsurilor de ciocolată. Este mai puțin probabil să se topească și forma lor ușor mai mare le împiedică să cadă pe fundul butoiului. Acestea sunt cele care îmi plac cel mai mult.
• Panglicile groase de nucă de cocos funcționează cel mai bine pentru trail mix. La fel ca în cazul ciocolatei, bucățile mai mici de nucă de cocos vor cădea la fund. Aceste zâmbete de nucă de cocos sunt preferatele mele.
• Pentru o prospețime maximă, depozitați mixul de trasee într-o pungă resigilabilă și consumați-l în decurs de o lună.

Asta este! Prepararea amestecului de trasee făcut în casă este super ușor și are un gust de un milion de ori mai bun decât orice lucru cumpărat din magazin.

Amintiți-vă să vă abonați GRATUIT la NEWSLETTER-ul THE ENDLESS MEAL pentru a primi rețete sănătoase și delicioase în fiecare săptămână + cartea noastră de bucate!\

Rețete de gustări preferate

• Sănătoase Trail Mix Protein Bites
• No Bake Energy Bites
• Delicious Apple Guacamole
• Spicy Rum and Rosemary Mixed Nuts

Print

Descriere

Homemade Trail Mix este foarte ușor de preparat și foarte bun de avut la îndemână atunci când aveți nevoie de o gustare rapidă. Se împachetează bine pentru școală, drumeții sau pentru a fi ținut în geantă ca o gustare de urgență. Este o rețetă sănătoasă de trail mix pe care veți dori să o faceți din nou și din nou!

Scale1x2x3x

Ingrediente

• 1 ceașcă (3,5 uncii) fiecare: nuci, nuci pecan și caju
• 1 ceașcă (3 uncii) fiecare: chipsuri de banane și panglici de nucă de cocos prăjită (vezi note)
• 1/2 ceașcă (2.5 uncii) fiecare: stafide și bucăți de ciocolată (vezi notele)

Instrucțiuni

1. Preîncălziți cuptorul la 350 de grade.
2. Puneți nucile, nucile pecan și caju pe o foaie de copt și prăjiți-le în cuptor timp de 6-8 minute, sau până când sunt ușor rumenite și miros fragede. Scoateți-le din cuptor și lăsați-le să se răcească.
3. După ce foaia de copt este rece, adăugați toate celelalte ingrediente și amestecați-le împreună. Store in a sealed bag.

Notes

If your coconut is not toasted, place it on a seperate baking sheet and toast it in the oven for 4-5 minutes. Coconut will toast faster and burn easier than the nuts so keep a close eye on it.