Există o mulțime de funcții ale corpului tău la nivel hormonal care trebuie să lucreze împreună pentru ca hormonii tăi să se echilibreze. Știm cu toții că metabolismul este cheia pentru a pierde în greutate. De câte ori ați auzit fraza „metabolismul meu este lent” sau „dau vina pe metabolismul meu slab pentru creșterea mea în greutate”. Cât de adevărate sunt aceste afirmații? Foarte adevărate, se pare că da. Metabolismul este controlat de modul în care întregul sistem endocrin funcționează împreună. Acest lucru înseamnă că funcția suprarenală, insulina și reglarea glicemiei sunt toți actori-cheie ai sistemului endocrin.
Dar o funcție poate să nu fie la fel de evidentă atunci când citiți despre metabolism; hormonii de reproducere trebuie să fie, de asemenea, în echilibru pentru ca sistemul endocrin – și, prin urmare, metabolismul – să funcționeze eficient. De exemplu, dacă o femeie are un exces de estrogen în sistemul ei, va avea o creștere în greutate – și îi va fi foarte greu să piardă acea greutate în plus.
Ce cauzează un exces de estrogen în sănătatea femeilor? În mod surprinzător, excesul de estrogen poate proveni din interiorul corpului însuși sau din mediul înconjurător.
Excesul de estrogen din mediul înconjurător
Realitatea este că excesul de estrogen este foarte frecvent la femei. Toată lumea este expusă la atât de mulți estrogeni externi în mediul nostru înconjurător, dar femeile plătesc cu adevărat prețul în ceea ce privește dezechilibrul hormonal. Hormonii, cum ar fi estrogenul, se găsesc în produsele de origine animală și în produsele pe bază de soia. Ați putea crede că bucata de pui cu o garnitură de iaurt de soia sunt sănătoase, și sunt dacă provin din surse adecvate, dar multe produse de origine animală vor conține estrogen adăugat. Soia conține izoflavone și acestea acționează într-un mod similar cu estrogenul. Acest lucru înseamnă că ingestia de soia vă poate face organismul să creadă că primește mai mult estrogen.
Toxine de mediu
Toxinele de mediu sunt o altă sursă de dezechilibru hormonal în organism, ceea ce duce la creșterea în greutate sau la alte probleme. Iată câteva dintre cele mai periculoase toxine de mediu:
- Este un hormon sintetic care se găsește în materiale plastice – în orice, de la sticle de apă reutilizabile până la hârtia termică folosită pentru chitanțe. BPA a fost studiat pentru a se stabili că provoacă cancer, probleme de reproducere, obezitate și boli de inimă.
- Afectează sistemul imunitar și de reproducere, dioxinele se găsesc în multe produse de origine animală.
- Un erbicid, atrazina se găsește în produse și chiar în apa potabilă.
- Alegat la modificări hormonale, număr scăzut de spermatozoizi, probleme tiroidiene, obezitate și diabet, ftalații se găsesc în materiale plastice și în unele produse de înfrumusețare.
- Plumbul duce la probleme cu nivelurile hormonale și se găsește în vopselele vechi și în apa potabilă.
- Se găsește în fructele de mare și se știe că provoacă probleme cu ciclul menstrual al femeii și ovulația.
Excesul de estrogen din interiorul corpului
Problemele cu estrogenul pot proveni atât din interiorul corpului unei femei, cât și din afara acestuia. O cauză principală a excesului de estrogen este reprezentată de probleme cu un alt hormon: progesteronul. Progesteronul este eliberat de ovare și este responsabil pentru echilibrarea estrogenului. Este un hormon esențial pentru menstruație și sarcină. Pe măsură ce o femeie îmbătrânește și ajunge la menopauză, nivelurile de progesteron scad în mod natural. Totuși, această scădere determină un exces de estrogen, deoarece estrogenul nu mai este ținut în frâu de progesteron. Acest dezechilibru hormonal este responsabil pentru simptomele tipice ale menopauzei, cum ar fi bufeurile, uscăciunea vaginală, probleme de concentrare și de somn și iritabilitate. Progesteronul scăzut devine, de asemenea, comun la femeile mai tinere care nu au ajuns încă la menopauză și este un produs secundar tipic al stresului excesiv și cronic.
Dezechilibru hormonal la bărbați
Bărbații nu sunt imuni la schimbările hormonale din organism. O modificare hormonală tipică la bărbați are loc atunci când nivelul de testosteron scade. Acest lucru duce la creșterea în greutate și, de asemenea, face mai dificilă obținerea și menținerea mușchilor. Testosteronul poate scădea din mai multe motive, printre care:
- Dieta săracă
- Expunerea la mediul înconjurător
- Stresul cronic
Ce sunt hormonii bioidentici?
Terapia cu hormoni bioidentici utilizează hormoni care sunt identici din punct de vedere biologic cu hormonii pe care îi produce organismul dumneavoastră. Datorită producției lor unice, hormonii bioidentici sunt ușor de asimilat în organism, spre deosebire de produsele cu hormoni sintetici sau de alte medicamente pentru îmbunătățirea hormonilor aprobate de FDA. Eficacitatea lor constă în capacitatea lor de a fi ușor de procesat de către organism și de metabolizat. Deoarece hormonii bioidenticali sunt identici din punct de vedere biologic cu hormonii organismului, corpul îi recunoaște ca fiind proprii, ceea ce reduce foarte mult orice riscuri sau efecte secundare potențiale. Unele terapii hormonale utilizează produse sintetice pentru a echilibra hormonii; cu toate acestea, există riscul apariției unor efecte secundare, deoarece produsele sintetice pot să nu fie eficiente asupra hormonilor din organism.
Cine beneficiază de terapiile bioidentice? Testele de laborator specifice vă vor spune dacă aveți nevoie de terapie hormonală. Colaborați cu medicul dumneavoastră naturist pentru a determina dacă hormonii dumneavoastră sunt într-adevăr dezechilibrați înainte de a începe orice tip de terapie hormonală eficientă. Dacă vă confruntați cu oricare dintre următoarele simptome, ați putea fi un candidat pentru terapia hormonală bioidentică:
- Fatiga
- Anxietate sau depresie
- Creștere în greutate inexplicabilă
- Energie scăzută
- Incapacitatea de a dormi bine
- Irritabilitate
- Transpirații nocturne
- Flash-uri de căldură
.
Terapia hormonală bioidentică și greutatea
Este important să rețineți că terapia hormonală bioidentică nu vă va rezolva singură problemele de greutate. Hormonii bioidentici vor echilibra hormonii din corpul dumneavoastră pentru a remedia problemele metabolice și ale sistemului endocrin, așa cum am menționat anterior. Un angajament complet față de schimbarea stilului de viață este, de asemenea, parte integrantă a gestionării greutății dumneavoastră. Asigurați-vă că mâncați alimente curate, faceți exerciții fizice regulate și beți multă apă pentru a ajuta hormonii corpului dumneavoastră să vă ajute să pierdeți greutatea pe care v-ați îngrășat în timpul perioadei de dezechilibru hormonal.
Când hormonii dumneavoastră sunt echilibrați în mod corespunzător, va fi relativ ușor să vă mențineți greutatea – atâta timp cât dieta dumneavoastră este sănătoasă și vă implicați într-un regim regulat de fitness. În timp ce pierderea în greutate poate fi un factor de motivare în decizia de a vă angaja în terapia hormonală bioidentică, veți experimenta și alte efecte secundare binevenite. Starea dvs. de spirit se va stabiliza, veți avea niveluri crescute de energie și vă veți simți mai mult ca dvs. înșivă.
Pe măsură ce îmbătrâniți, este normal să vă simțiți obosit, lent și epuizat. Cu toate acestea, nu lăsați procesul de îmbătrânire să vă împiedice să vă bucurați din plin de viață. Întâlniți-vă cu medicul dumneavoastră naturist pentru a discuta despre hormonii bioidentici și despre orice terapii adecvate de care ați putea beneficia. Nu luați problema în propriile mâini; lucrați cu un profesionist medical avizat pentru a vă echilibra hormonii din organism într-un mod sigur și natural.