Cum să faci un Roundhouse Kick Taekwondo Training
Round Kick Tutorial (Linear) pentru MMA & Kickboxing 60fps
Un Roundhouse Kick (numit și Round Kick, Turning Kick, sau 돌려 차기 dollyeo chagi) se execută prin ridicarea mai întâi a genunchiului piciorului care lovește, astfel încât genunchiul să fie îndreptat spre țintă, la fel ca în cazul unui Front Kick. Apoi, se pivotează pe articulațiile piciorului care nu lovește și se rotește ușor șoldul, astfel încât corpul să fie întors lateral spre țintă. Piciorul este apoi îndreptat pentru a lovi cu piciorul, astfel încât tibia piciorului se mișcă într-un arc care este paralel cu solul în timp ce loviți.
- În unele versiuni ale loviturii rotunde, suprafața de lovire este partea superioară a piciorului. În acest caz, glezna este ținută drept în linie dreaptă cu restul piciorului și degetele de la picioare sunt, de asemenea, îndreptate drept în linie dreaptă cu piciorul.
- Este, de asemenea, foarte frecventă lovirea cu piciorul cu partea de jos a mingii. În acest caz, glezna este îndoită în sus și degetele de la picioare sunt, de asemenea, îndoite în sus.
Piciorul care nu lovește:
După cum am menționat mai sus, piciorul care nu lovește este vital în această lovitură. Pentru ca trupul tău să se rotească astfel încât partea ta să fie cu fața la țintă, este vital să pivotezi pe bilele piciorului care nu lovește. De fapt, în momentul loviturii, piciorul care nu lovește ar trebui să fie întors astfel încât să fie îndreptat în direcția opusă țintei.
Torso și brațele:
Pentru această explicație presupuneți că loviți cu piciorul drept. În timp ce vă întoarceți și loviți, brațul drept ar trebui să fie coborât spre dreapta, astfel încât să asigure o contra-rotație față de piciorul care lovește. De fapt, nu este neobișnuit să vezi persoane care plasează brațul drept până jos în spatele piciorului drept în momentul loviturii.
Un principiu al taekwondo-ului este principiul acțiunii și reacțiunii în care (de exemplu) dacă un braț se mișcă înainte, celălalt braț ar trebui să se deplaseze înapoi. În cazul acelui Roundhouse Kick, acest principiu este aplicat prin faptul că brațul drept se mișcă înapoi în timp ce piciorul drept se mișcă înainte; brațul drept asigură reacția pentru piciorul drept.
Brațul stâng este ținut aproape de corp, cu pumnul închis ca și cum ar vrea să blocheze. Trunchiul este întors lateral față de țintă și se înclină oarecum departe de țintă.
.