Mai multe articole

Lungimile benzilor de alergare variază între 45 și 54 de inci. Există diferențe în ceea ce privește caracteristicile consolei, designul de siguranță și lățimea benzii. Unele benzi de alergare se pliază pentru depozitare, se conectează la aparatura electronică de acasă și pot alege antrenamente pentru dumneavoastră. Atunci când vă decideți asupra unei benzi de alergare, nu negociați lungimea curelei. Alegeți o curea care se potrivește cel mai bine cu dvs. și cu antrenamentul dvs.

Să luați o decizie

Dacă vă plimbați pentru fitness cardiovascular, alergați pentru pierderea în greutate sau vă antrenați pentru alergare de fond, banda de alergare ar trebui să se potrivească cu dvs. și cu obiectivele dvs. pe termen lung. Dacă intenționați să începeți să vă plimbați pe banda de alergare și să ajungeți la alergare, alegeți o bandă de alergare construită în acest scop. Același lucru este valabil și pentru mersul pe jos. Dacă nu intenționați niciodată să alergați sau să faceți jogging pe banda de alergare, achiziționați o bandă de alergare care vă va permite doar să vă plimbați pe bandă.

Lungimi de mers

Mersul pe o bandă de alergare nu necesită o bandă lungă sau o punte foarte amortizată. Pasul în timpul mersului este mai scurt decât un pas de jogging sau de alergare, iar mersul pe jos exercită mai puțin stres asupra corpului. O curea mai scurtă cu o oarecare amortizare, sau give, se potrivește utilizatorului care intenționează doar să meargă pe banda sa de alergare. Alegeți lungimea curelei în funcție de lungimea pasului de mers. Dacă aveți o înălțime mai mică de 1,70 m, o centură de mers pe jos de minimum 52 de inci ar trebui să se potrivească pasului dumneavoastră. Dacă aveți o înălțime cuprinsă între 1,70 și 1,80 m, alegeți o curea cu o lungime minimă de 55 de centimetri. Dacă aveți o înălțime cuprinsă între 1,80 m și 1,80 m, o centură de mers de minimum 58 de centimetri vă va acomoda.

Lungimi de jogging

O bandă de alergare folosită pentru jogging ar trebui să aibă o platformă care se flexează pentru a minimiza impactul asupra corpului dumneavoastră. Luați în considerare adăugarea de centimetri la lungimea benzii pentru a vă acomoda pasul în timp ce faceți jogging. Dacă aveți o înălțime mai mică de 1,70 m, o bandă de alergare cu o lungime minimă de 54 de inci ar trebui să se potrivească pasului dvs. în timp ce alergați. Dacă aveți o înălțime cuprinsă între 1,70 și 1,80 m, alegeți o centură cu o lungime minimă de 58 de centimetri. Dacă aveți o înălțime cuprinsă între 1,80 m și 1,80 m, va funcționa o centură de minimum 60 de inci.

Lungimi de alergare

Când selectați o bandă de alergare pentru alergare, alegeți una care are o platformă amortizată și flexibilă pentru a deceleza impactul asupra articulațiilor. Adăugarea de centimetri la lungimea curelei benzii de alergare este necesară pentru lungimea extinsă a pasului de alergare. Dacă aveți o înălțime mai mică de 1,70 m, o bandă de alergare de cel puțin 58 de centimetri ar trebui să se potrivească cu lungimea pasului dumneavoastră de alergare. Dacă aveți o înălțime cuprinsă între 1,70 și 1,80 m, alegeți o curea cu o lungime de minimum 60 de centimetri. Dacă aveți o înălțime cuprinsă între 1,80 m și 1,80 m, o centură de minimum 62 de inci vă va acomoda.

.